많은 질병 : 두통, 알레르기, 피로, 과체중, 감기는 신체의 슬래 깅으로 인해 발생합니다. 독소를 제거하려면 몸을 깨끗이해야합니다.
클렌징에는 금기 사항이 있습니다 : 심혈 관계 질환, 당뇨병, 천식, 감염, 임신, 간염.
따라서 독소 제거를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.
금기 사항이 없으면 클렌징을 시작할 수 있으며 코스는 2 개월에서 6 개월까지입니다. 전제 조건은 청소 절차를 준수하는 것입니다. 장에서 시작한 다음 다른 기관으로 이동해야합니다.
코스를 마친 후에는 좋은 습관을 유지하는 것이 좋습니다. 이것은 당신의 건강에 영향을 미칠뿐만 아니라 앞으로는 덜 정화해야 할 것입니다.
신체 해독의 원인과 징후
많은 독성 물질이 매일 몸에 들어갑니다. 음식, 피부 및 흡입 공기를 통해 섭취 할 수 있습니다.
매년 환경은 점점 더 오염되고 내부 기관은 독소와 싸우기가 어렵습니다. 따라서 해독이 발생하는 것은 드문 일이 아닙니다.
해독 증상 :
적어도 몇 가지 징후가 나타나면 자신의 건강에 대해 생각하고 몸을 청소해야합니다.
독소의 몸을 정화하는 방법은 비디오에서 찾을 수 있습니다.
몸을 정화하는 기본 규칙
내부 시스템의 슬래 깅에 따라 장시간 및 단시간 정화를 수행 할 수 있습니다.
클렌징 중 따라야 할 일반 규칙 :
- 커피, 진한 차 및 기타 에너지를 높이는 음료를 완전히 피하십시오.
- 동물성 식품을 식단에서 제외하십시오.
- 짠맛, 매운맛, 지방질 및 단 음식을 먹지 마십시오.
- 식단은 90 % 신선한 야채, 과일 및 곡물이어야합니다.
- 하루에 최소 2.5 리터의 여과수를 마 십니다.
몸을 정화하는 것은 간과 췌장을 복구하기 위해 고안된 저칼로리 식단으로 시작됩니다.
세척하는 동안 다음 음식은 폐기해야합니다.
- 달콤하고 짠;
- 절인 및 통조림 식품;
- 튀김과 밀가루.
청소 중뿐만 아니라 평생 동안 이러한 규칙을 따르는 것이 좋습니다.
흡연 후 니코틴으로 몸을 정화하는 방법
흡연은 신체뿐만 아니라 근처에있는 사람들에게도 해를 끼치는 나쁜 습관입니다.
담배는 건강에 심각한 피해를 입히기 때문에 담배를 끊는 것만으로는 충분하지 않습니다.
- 탈모;
- 둔하고 건조한 피부;
- 혀와 치아에 플라크;
- 심혈관 질환;
- 신장, 간 및 비뇨 생식기의 기능 장애.
따라서 니코틴의 몸을 즉시 정화해야합니다.
담배를 끊은 후에는 니코틴이 몸에서 오랫동안 배설되기 때문에 피부와 머리카락의 상태가 회복 될 때까지 많은 시간이 소요됩니다.
이 질문은 여성의 주요 관심사입니다.
몇 가지 규칙을 따르면 니코틴 중독에서 더 빨리 회복 할 수 있습니다.
흡연 후 피부 회복
- 물은 니코틴을 제거하는 규칙 중 하나입니다.
1.5 리터 이상의 물을 마시면 탄력을 회복하고 피부 톤을 개선하는 데 도움이됩니다. - 더 신선한 음식을 먹고 야외에서, 가급적이면 도시 밖에서 먹을 필요가 있습니다.
- 다양한 껍질, 스크럽 및 마스크를 만드십시오.
집에서 준비하거나 미용사와 상담 할 수 있습니다. - 금송화, 카모마일 또는 딜의 달인으로 씻으십시오.
- 미네랄 워터 또는 허브 달인 얼음 조각으로 닦으십시오.
폐
폐는 니코틴으로 크게 고통받습니다.
이를 정화하려면 다음을 수행해야합니다.
- 방을 더 자주 환기하거나 가습기를 설치하십시오.
- 자연에있다;
- 아파트에서 습식 청소를하십시오.
아파트의 습도는 25 % 이상이어야합니다.
허브의 달 \u200b\u200b임으로 흡입을 할 수 있으며 폐에서 타르를 빠르게 제거하는 데 도움이됩니다. 냄비에 허브를 끓는 물에 붓고 10 분 동안 끓입니다.
그런 다음 냄비 위에 앉아 수건으로 덮고 15-20 분 동안 허브 증기를 흡입합니다. 이러한 절차가 끝나면 30 분 동안 밖에 나가거나 발코니에 나갈 수 없습니다.
절차는 1-2 주 동안 매일 수행되어야합니다.
선박
혈관은 또한 니코틴으로 고통받습니다. 복원을 위해서는 다음이 필요합니다.
- 물을 더 마셔;
- 한곳에 오랫동안 앉아 있지 말고 더 자주 걸으십시오.
- 운동을하거나 적어도 운동을하십시오.
- 혈액 순환을 개선하는 약을 복용하십시오.
가장 중요한 것은 흡연을 끊은 후 모든 장기가 매우 닳았 기 때문에이 중독으로 돌아가서는 안됩니다.
알코올의 몸을 정화하는 방법
어떤 사람들에게 술은 끊임없는 산책과 재미, 문제 해결 방법 등 생활 습관이됩니다. 그러한 사람들에게 알코올의 위험성에 대해 경고하는 것은 불필요하며 모든 사람들이 그것에 대해 알고 있지만 이것을 막을 사람은 없습니다.
알코올 잔치 후, 신체는 종종 다음 날 중독 증상을 경험합니다 : 심한 두통, 메스꺼움 또는 구토, 설사, 몸이 불편 함, 약점.
머리에서 알약을 복용하면 증상을 없앨 수 있지만 이것만으로는 충분하지 않으며 알코올의 몸을 정화해야합니다.
알코올 클렌징 규칙 :
그러한 방법은 자주 알코올을 남용하지 않는 사람들에게 도움이 될 것입니다. 그리고 자주 마시는 사람들은 더 심각한 정화가 필요할 것입니다.
허벌 클렌징
허브는 제라늄 또는 끈과 같은 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 500 gr로 수집 한 스푼 또는 별도의 허브를 부으십시오. 끓는 물 한 병을 넣고 10 분 동안 그대로 둡니다.
하루 동안 잔의 1/3을 긴장시키고 마시면 코스는 1 주일이됩니다.
또한 약국에서는 신체의 액체와 함께 이뇨 효과가있는 컬렉션을 구입할 수 있으며 독성 물질이 남습니다.
쌀 다이어트
쌀은 나쁜 물질을 흡수하는 능력이 있고 빛을 흡수합니다. 그것은 내부 장기의 기능을 회복시키고 신진 대사를 가속화하는 데 도움이 될 것입니다.
쌀은 더 많은 섬유질을 보유하고 있기 때문에 찐 것이 아니라 선택해야합니다.
영양물 섭취
적어도 잠시 동안은 적절한 영양 섭취로 전환해야합니다. 신선한 야채와 과일 만 먹으십시오. 대부분의 식단에는 곡물이 포함되어야합니다.
곡물, 발효유 제품, 천연 주스를 선호하십시오. 생수와 녹차를 더 많이 마 십니다.
독소와 독소의 몸을 정화하는 방법
열악한 생태, 과식, 단백질 식품 남용, 신체 활동 부족, 앉아있는 생활 방식 및 기타 습관과 같은 다양한 요인이 신체의 슬래 깅에 영향을 미칩니다.
굶주림
독소와 독소로부터 몸을 정화하는 좋은 방법 중 하나는 음식을 완전히 거부하는 것, 즉 금식입니다.
음식과 함께 소화 시스템의 정상적인 기능을 방해하는 많은 나쁜 물질이 나오므로 적절하게 금식을하면 몸이 치유 될 수 있습니다.
이 방법을 두려워하지 마십시오. 아무도 일주일 또는 한 달 동안 음식을 거부하도록 강요하지 않으며 며칠 동안 엄격하게 견딜 수 있습니다.
규칙 :
- 요즘에는 물만 마실 수 있습니다.
- 그러한 단식이 가능하지 않으면 과일과 채소를 식단에 추가해야하지만 날로 먹어야합니다.
- 야채를 케 피어로 대체하고 2 일 동안 만 마실 수도 있습니다.
이러한 금식은 독소를 제거 할뿐만 아니라 피부와 모발 상태에도 유익한 영향을 미칩니다.
스포츠
스포츠 운동은 신체의 외모에 영향을 미쳐 피부를 팽팽하게 만들뿐만 아니라 내부 장기의 작용에도 직접적인 영향을 미칩니다. 아무도 아침 5시에 일어나서 달리도록 강요하지는 않지만 아침 운동을 할 가치가 있습니다.
간단한 운동 세트를 선택하여 깨어 난 후 15 분 이내에 수행 할 수 있습니다.
체중 감량 전 몸을 정화하는 방법
비만이거나 단순히 과체중 인 많은 여성들은 여분의 파운드를 없애고 싶어합니다. 그러나 체중 감량을 시작하기 전에 청소를해야합니다.
이러한 조치는 과도한 체액을 제거하고 대변을 정상화하며 독성 제품을 제거하는 데 필요합니다.
과도한 물
신체의 과도한 수분은 항상 외모에 영향을 미치고 얼굴은 부푼 것처럼 보이며 가방과 붓기가 눈 아래에 나타납니다.
과도한 체액을 제거하려면 이뇨제를 복용해야합니다. 이것들은 반드시 알약이 아닙니다. 약국에서 기성품 컬렉션을 구입하여 지침에 따라 복용 할 수 있습니다.
또는 직접 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다.
이뇨 효과가있는 허브 :
- 향나무;
- 치커리 뿌리;
- 자작 나무 새싹;
- 베어 베리.
국물을 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 끓는 물 한잔에 허브 티스푼을 부어 하루에 3 번 사용하십시오. 과정은 3 일 이내에 완료해야합니다.
또한 식단에는 수박, 오이, 복숭아, 사탕무, 크랜베리와 같은 이뇨 효과가있는 음식이 포함되어야합니다.
결장 정화
대변을 정상화하려면 장을 정화해야합니다. 식단을 수정해야합니다.
다음 식품은 피해야합니다.
- 구운;
- 밀가루;
- 달콤하고 짠맛;
- 통조림 및 절인 식품;
- 고기.
주된 식단은 식물성 식품과 곡물로 구성되어야합니다.
대변 \u200b\u200b정상화
변비가 자주 발생하고 장을 정화하는 데 다음 방법이 도움이 될 것입니다.
- 말린 과일의 혼합물.
자두, 건포도 및 말린 살구 각각 100g을 고기 분쇄기로 스크롤하십시오.센나 잎 50g과 꿀을 넣어 맛을 낸다.
빈속에 아침에 티스푼을 섭취하십시오.
혼합물이 끝날 때까지 과정을 계속하십시오. - 밀기울을 먹고.
그들은 음식에 추가하고 물로 따로 씻어 낼 수 있습니다.
혼합물의 성분에 대한 편협함이 있으면 복용하지 마십시오.
몸과 피부를 정화하는 제품에 대한 다이어트
식단의 주요 목표는 신체의 오염 물질을 제거하는 것입니다.
섭식 장애와 나쁜 습관이 외모에 영향을 미칩니다. 저칼로리 식단은 클렌징에 좋으며 약 2 주 동안 따라야합니다.
이러한 음식이 우세한 경우 식단 선택을 중단 할 수 있습니다.
- 해초
- 달콤한 요구르트가 아닌 발효유 제품;
- 과일과 채소;
- 시리얼;
- 오트밀 죽;
음식에서 제외 : 단맛, 짠맛, \u200b\u200b튀김 및 매운맛.
이 규칙을 준수하면 전신이 정화되고 피부가 고른 색조를 얻고 여드름과 붓기가 사라집니다.
몸의 피를 정화하는 방법
건강에 해로운 생활 방식은 혈액 구성에 영향을 미치며 이는 건강에 영향을 미칩니다. 바이러스 성 또는 염증성 질환이 자주 발생하면 즉시 혈액을 세척해야합니다.
식물은 민들레, 에키 네시아, 클로버, 마늘 등 가장 효과적인 혈액 정화기입니다.
이 모든 것이 콜레스테롤 수치를 낮추고 질병에서 회복하는 데 도움이됩니다.
요약하자
몸을 청소하기 전에 금기 사항이 없는지 확인해야합니다. 결장, 위궤양, 감기 질환이 있으면 이러한 방법을 포기할 가치가 있습니다.
독소를 제거하는 것 외에도 신체가 유용한 요소를 잃기 때문에 완하제의 사용을 제거하십시오.
클렌징은 두통, 현기증, 쇠약 및 피로를 유발할 수 있습니다.
몸이 매우 불편하면 그러한 회복을 중단하고 의사를 방문해야합니다.
비디오에서 몸을 정화하는 방법을 배우십시오.
흡연은 인체 건강에 큰 해를 끼칩니다. 담배 연기와 함께 니코틴이 몸에 들어갑니다. 담배를 끊으면 완전히 흡연하는 데 2-3 개월이 걸립니다.
내부 장기는 니코틴의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 금연 후에는 매일 여러 가지 클렌징 방법을 거쳐야합니다.
첫째, 담배 연기를 통해 폐와 혈액으로 들어가는 물질을 알아볼 가치가 있습니다. 독소 및 슬래그와의 싸움이 어떻게 진행되고 있는지 이해하십시오.
니코틴에 대한 장기
세포 보호막은 요소에 대해 선택적입니다. 장기 중 주요 필터는 독소와 독소의 몸을 정화하는 간입니다.
기관의 기능 :
- 신장 : 혈액 여과 (200 l / 24 h), 산도 보정, 물-소금 균형.
- 장 : 정상적인 안감은 유해 물질이 혈액으로 흡수되는 것을 방지합니다.
- 비강 : 오염 물질이 축적 된 점막에 융모가 있습니다.
- 피부 : 모공을 통한 독소 제거.
- 뇌 : 독성 물질의 최대 배설량은 림프계에 의해 밤에 수행됩니다.
유독 물질
독성이 있고 담배 연기에 포함 된 물질 목록은 목록에있는 것보다 많습니다.
- 아세트 알데히드 : 숙취 시작에 기여하고 독소를 중화하지 않습니다.
- 카드뮴 : Cu, Zn, Pb의 제련 물.
- 이소프렌 : 기침 발작, 호흡 곤란 및 메스꺼움을 유발하는 인후 통증을 악화시키는 액체 휘발성 물질입니다.
- 시안화 수소산 : 물질의 과잉은 치명적입니다.
- 아세톤 : 휘발성, 무색. 그것은 중추 신경계에 영향을 주어 마취 효과를 일으켜 식도, 비 인두의 점막을 "화상"시킵니다.
흡연으로 인한 피해
대부분의 요소는 신체에 남아 건강에 강력하고 부정적인 영향을 미칩니다. 10 년 이상의 경험은 폐암 발병 위험을 5 배까지 증가시킵니다.
- 흡연자의 피부는 콜라겐 생성 감소로 인해 노화가 가속화되고 회색 색조를 얻습니다.
- 충치의 발생, 에나멜의 황변-따라서 치아의 조기 손실.
- 호흡기의 위축성 병변, 또한 폐의 막힘이 발생하여 박테리아에 유리한 환경이 형성됩니다.
- 담배 타르의 침착은 세포 사멸, 폐 조직 확장, 산소 결핍으로 이어집니다.
- 위궤양의 악화 : 타액이 충분히 생성되지 않고 담배 연기는 염산 분비를 자극합니다.
- 중추 신경계 손상 : 신경 자극 전달이 중단되고 민감도가 감소하며 내부 장기 장애가 발생합니다.
- 뇌졸중의 위험이 증가합니다.
- 암 위험.
- 골다공증의 발생.
- 균열의 형성, 혈관의 플라크, 심장 허혈의 위험, 심장 마비.
- 낮은 피부 재생.
- 시력 저하.
- 면역 반응 감소, 전염병 수 증가.
- 임신 중 태아의 유전병 발병 위험.
정화 할 시간
서비스 기간에 관계없이 흡연 후 니코틴 입자가 장기에 축적됩니다. 뇌에 빠르게 도달하면 (8 ~ 10 초) 독성 물질의 일부가 중추 신경계에 중독되기 시작합니다.
담배 연기는 우선 호흡기 기관에 영향을 주어 염증 센터를 형성합니다. 과도한 가래가 형성되고 기침이 더 자주 발생합니다. 혈관이 좁아지고 죽상 경화증의 위험이 발생합니다.
나쁜 습관이 돌아올 수 있으므로 정화가 시작되는 순간부터 흡연자를위한 장소의 근접을 피할 필요가 있습니다. 적절한 접근 방식으로 니코틴과 타르에서 폐를 정화하는 것은 3 년 후에 이루어질 것입니다. 담배를 끊는 총 기간은 2 ~ 15 년입니다.
클렌징 방법
건강하고 활동적인 생활 방식보다 더 좋은 것은 없습니다. 담배와 술을 거부하면 신체에서 위험한 요소를 빠르게 제거하는 데 기여할 수 있습니다. 좋은 습관은 니코틴과 타르의 정화를 강화할 것입니다 : 아침 조깅, 신선한 공기 속에서 걷기, 적절한 영양 섭취 및 건강한 수면.
산소 요법
자연과 신체 활동이 있으면 혈액의 산소 포화도가 증가하고 위장관의 활동이 향상됩니다. 어떤 방법 으로든 호흡 운동을 할 수 있지만 몸에 과부하를 걸 수는 없습니다.
침엽수 림은 신선한 공기를 마시기에 좋은 선택으로 간주됩니다. 금연 후 폐는 산소와 피톤치드로 더 잘 포화되기 시작하여 세포의 재생 기능을 증가시킵니다.
근처에 침엽수 림이 없다면 소나무와 전나무를 기본으로 한 에센셜 오일로 산책을 대체 할 수 있습니다. 집에서 젖은 천으로 더 자주 청소하고 환기를 위해 창문을여십시오 (습도 50-70 %를 유지하는 것이 가장 좋습니다).
목욕을하면 땀이 많이 나고 모공을 통해 독소와 독소가 제거됩니다. 시술 후 사람은 몸 전체에 가벼움을 느낄 것입니다.
육체적 운동
특별한 부하를 수행하면 근긴장도를 높이고 신진 대사를 촉진하며 기관계를 통한 혈액의 통과를 가속화합니다. 복잡한 활동을 즉시 시작하여 신체가 건강한 생활 방식에 적응할 수 있도록하는 것은 권장되지 않습니다. 그렇지 않으면 코티솔 (스트레스 호르몬)의 활성 생산이 시작됩니다.
신체 활동은 뇌의 완전한 기능을 위해 단백질 생산을 자극합니다. 유기물의 기능은 뉴런과 신경 시냅스의 파괴와 번식으로부터 세포를 보호하는 것입니다.
혈액 내 산소량의 증가는 중추 신경계의 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다 : 기억력 향상,주의 집중 등. 혈류의 촉진은 담배 제품의 제거에 효과적으로 영향을 미칩니다.
정신 활동
뇌 세포의 일부는 매년 죽습니다. 이 과정은 흡연자에게 더 빠릅니다. 뇌의 모세 혈관이 좁아지면 신경 세포의 산소 포화도가 감소하여 뉴런이 손실됩니다. 알츠하이머 병과 치매 발병 위험이 증가합니다.
나쁜 습관을 제거하면 신경 세포를 구하고 지적 잠재력을 유지하는 데 도움이됩니다. 뇌의 활동적인 활동은 혈류를 자극하여 정신 활동을 지원함으로써 NS의 각 세포에 산소 공급을 유지합니다. 이 작업 덕분에 클렌징 프로세스가 빠릅니다.
민족 과학
담배를 거부하면 집에서 완전한 클렌징이 가능합니다. 장기의 정상적인 기능을 위해서는 유용한 미량 원소 함량이 높은 음식을 먹을 필요가 있습니다. 항산화 제가 포함 된 음식이 도움이 될 것입니다.
천연물 : 야채
양배추는 기생충에 대한 효과가 있으며 염증을 완화합니다. 광범위한 비타민 함유 : A (레티놀), D (칼시 페롤), C (아스코르브 산), E (토코페롤), 그룹 B 및 K; 미량 원소 : K, Fe, Mg.
비트에는 Mg, Fe, Ca, Zn이 포함되어 있습니다. 독성 물질의 분해 및 제거에는 유용한 구성 요소가 포함됩니다.
양파에는 신체의 효소 기능을 지원하고 혈관의 젊음을 보존하며 경화증을 예방하는 물질 그룹 (플라보노이드, 안토시아닌, 폴리 페놀)이 포함되어 있습니다.
천연 제품 : 과일, 견과류, 딸기 및 차
크랜베리는 신선하고 보존 된 상태로 냉동 후 섭취됩니다. 그것은 면역 체계의 보호 반응을 높이고, 혈액 순환을 정상화하고, 종양을 예방하는 특성을 가지고 있습니다. 신진 대사 과정이 가속화됩니다.
오렌지는 항산화 성분의 선두 주자입니다. 순환계 및 소화계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 신진 대사가 정상적으로 작동합니다. 중추 신경계 (우울증 예방)에 대한 오렌지의 유용성이 주목되었습니다.
셀러리는 심혈관 및 소화 시스템의 활동을 안정화하고 혈액을 정화하는 데 관여합니다. 신장에 의한 가속화 된 여과는 혈액을 정화하는 데 도움이됩니다.
말린 살구, 건포도 및 자두는 항산화 성분 측면에서 말린 과일 중 선두 주자입니다. 담배와 담배를 끊은 사람들은 매일 말린 과일을 섭취해야합니다.
호두는 항산화 제, 비타민의 수 목록에 있습니다.
신진 대사를 회복시키기 위해 녹차를 마신다.
달임, 주입, 흡입
니코틴을 포기해야한다면 민간 요법으로 청소가 수행됩니다. 초본 성분에 대한 알레르기 반응에 주목할 가치가 있습니다. 국물은 기침을 완화하는 데 도움이됩니다. 허브는 머위, 오레가노 및 질경이에서 가져옵니다.
폐 청소는 1 큰술을 복용하여 하루에 2 번 수행됩니다. 엘. 양파 주스, 마늘 및 꿀의 혼합물.
빨리 담배를 끊으려는 분들은 허브 제제 (카모마일, 쑥, 바늘, 자작 나무 잎)와 에센셜 오일로 흡입을해야합니다. 가래는 담배 연기 입자와 함께 폐에서 나오기 시작합니다.
월계수 잎을 방에 배치하여 흡연 욕구를 억제 할 수 있습니다.
클렌징에 대한 올바른 접근 방식
담배를 끊은 사람은 현기증을 느낄 것입니다. 강한 기침이 나타납니다. 니코틴 중독이 얼마나 오래 지속되었는지 증상이 나타납니다.
불쾌한 감각의 출현은 나쁜 습관을 포기하는 신호가됩니다.
- 낮은 효율성;
- 피부는 흙빛을 띤다.
- 머리의 통증이 더 흔합니다.
- 고혈압이 우세합니다.
- 신경 장애 (무관심, 우울증)의 증상이 나타납니다.
아이를 출산하려는 사람들은 니코틴과 담배 연소 제품의 몸을 정화하는 것에 대해 생각해야합니다. 먼저 담배를 피우지 않도록 노력해야합니다. 그런 다음 솔루션을 수정하려면 :
- 신체 운동, 요가, 댄스 프로그램. 신체 활동은 혈액 순환, 대사 과정, 외부 땀샘 분비 (땀과 함께 독소 제거)에 기여합니다.
- 목욕과 사우나를 방문하여 막힌 모공을 열고 혈류와 호흡을 자극하십시오.
- 수역 근처의 공원과 삼림 지대를 걷습니다.
- 활성 혈액 여과 (신장 기능)를 위해 수분을 충분히 섭취하십시오.
- 비타민과 미네랄 섭취-이것이 효소가 생산되는 방식입니다.
- 식물 기원 제품의 소비.
흥미롭게도 니코틴은 비 흡연자의 몸에 존재합니다. 중독을 포기한 흡연자는 간을 검사합니다. 니코틴 과포화는 간에서 물질의 생성을 취소하여 사람들이 즉시 담배를 끊는 것을 어렵게 만듭니다.
담배의 해로운 영향에도 불구하고 제품에 대한 수요는 계속해서 증가하고 있습니다. 니코틴의 몸을 정화하는 것은 흡연자의 성격과 관련이 있습니다. 담배 성분을 제거하는 것은 건강한 생활 방식을 향한 중요한 단계입니다. 점차적으로, 부정적인 현상이 사라질 것입니다. 과학은 암세포의 발달을 자극하는 담배 연기의 70 가지 화합물을 알고 있습니다.
알코올의 몸을 정화하는 방법-집에서 정화
-장기간 사용 후 알코올의 몸을 정화
-몸을 정화하는 전통적인 방법
-홈 트리트먼트
-몸을 정화하는 전통적인 방법
1) 수분을 충분히 섭취하십시오.
숙취 중 갈증은 혈류에 유입 된 독성 물질에 대한 신체의 보호 반응 때문입니다. 알코올을 혈액에서 제거하기 위해 신체는 알코올에 포함 된 액체를 동원하여 탈수를 유발합니다.
전통 의학은 깨어 난 즉시 소금물 한 잔을 마시도록 권고합니다. 이는 몸의 염분 부족을 회복하는 데 도움이 될 것이며 달콤한 차-꿀 또는 녹색이 들어간 블랙, 과일 주스, 발효유 제품, 미네랄 워터를 다량으로 섭취합니다. 숙취 상태에서 심장 혈관계가 큰 스트레스를 받고 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 커피는 혈관을 확장하고 혈관을 통한 혈액의 이동 속도를 높이고 심장에 추가적인 스트레스를 유발할 수 있습니다.
2) 흡수제를 사용하십시오.
활성탄, "Almagel"또는 "Enterosgel"은 에탄올 분자를 가두어 체내의 에틸 알코올 수준을 줄이는 데 도움이됩니다. 소비되는 알코올의 양이 너무 많으면 위 세척을 수행해야합니다. 이렇게하면 알코올에 담근 내용물이 제거되어 독성 물질이 혈액으로 들어가는 것을 막을 수 있습니다.
3) 물 절차.
콘트라스트 샤워 나 아로마 소금으로 목욕을하면 활력이 생기고 물로 모공을 통해 제거 된 독소가 사라집니다. 또한 신선한 공기가 실내로 유입되는지 확인하십시오. 산소 결핍은 숙취를 악화시킵니다.
4) 휴식.
여가 시간이 있으면 휴식을 취하고 책을 읽거나 영화를 볼 수 있습니다. 자신감을 느끼는 사람들에게는 하이킹이나 자전거 타기와 같은 신선한 공기를 마시는 것이 적합합니다. 가벼운 운동은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
5) 식품은 가볍고 저지방이어야합니다.
쌀은 좋은 숙취 치료법입니다.
6) 의약품.
글리신이나 두통 완화에 적합한 다른 약물을 사용하십시오. 숙취 중에는 심장에 가해지는 부하가 증가하여 valocordin 또는 corvalol을 제거하는 데 도움이됩니다.
-홈 트리트먼트
1) 먼저 물을 많이 마셔야합니다.
"압도 된"사람이 경험하는 강한 갈증이 신체의 장점입니다. 이런 식으로 그는 자신을 정화하려고합니다. 물의 도움으로 독소가 제거되어 불편 함을 유발합니다.
2) 활성탄.
이 흡착제를 물과 함께 사용하면 신체에서 유해한 물질을 제거하는 데 도움이됩니다. 95 세의 약초 사 : 깨끗한 혈관은 오래 살 수 있도록 도와줍니다. 그들을 청소하려면 저녁에 120g을 마시십시오 ...
3) 중독을 줄이려면 비타민 C와 E 복합체를 사용해야합니다.
4) 아스피린.
두통에 대한 최선의 치료법. 알코올성 "공격"후 위 점막을 추가로 손상시키지 않으려면 용해성 형태를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
5) 글리신.
이 약물은 뇌 세포에 유익한 영향을 미치고 머리에 산소 흐름과 정화를 제공합니다. 코 발롤 (20 방울)은 글리신을 대체 할 수 있습니다 (가정용 의약품 캐비닛에서 구할 수없는 경우).
6) 귀리 국물.
신체에서 독소 제거는이 액체에 의해 잘 촉진됩니다.
7) 허브 주입.
시리즈 또는 초원 제라늄을 사용할 수 있습니다. 1 큰술 (반 리터)에 끓는 물을 부어 하루 종일 고집하고 긴장하고 마시십시오. 같은 효과를 가진 이뇨제 또는 허브는 에탄올 제거 속도를 높이는 데 도움이됩니다.
8) 역사를 살펴 보자.
고대부터 피클 (오이 또는 양배추)이 숙취에 가장 적합한 "약물"이라고 믿었습니다. 신체에 미치는 유익한 영향은 혈액 내 염분 균형의 정상화로 설명됩니다 (이 방법은 독소를 제거하지 않는다는 점에 유의해야합니다). 미네랄 워터도 같은 효과가 있습니다.
9) 홉과 민트.
이 허브는 주입 또는 달 임으로 사용됩니다. 행동 : 홉은 당신을 잠에 몰입시키고, 박하-신선한 호흡을 제공합니다.
10) 인삼, 류제, eleutherococcus를 통한 내부 과정의 자극.
11) Polisarb, lactofiltrum. 활성탄의 작용보다 우수한 흡수제.
12) Enterosgel.
흡수제는 혈액을 정화 할뿐만 아니라 간의 노력에 대처할 수 있도록 도와줍니다.
13) Edas-952, Edas-121 및 Propoten-100과 같은 약물은 숙취 증후군을 줄이는 데 도움이됩니다.
14) 다이어트.
음주 후에는 건강한 식단을 유지해야합니다. 유제품, 야채, 과일, 갓 짜낸 주스, 녹차, 다양한 시리얼, 알코올 음료 거부 등이 모든 것이 신체가 가능한 한 빨리 정리하는 데 도움이 될 것입니다.
15) 물 (끓는 물 200ml), 레몬, 꿀 한 스푼을 기본으로하는 간단한 레시피도 몸을 회복하는 데 도움이됩니다. 이 음료는 일주일 동안 매일 마셔야합니다.
16) 쌀 (껍질을 벗기지 않은, 2 급)도 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
쌀 3 큰술에 물을 부어야합니다 (이렇게하려면 쌀을 덮어야하므로 뚜껑이있는 용기를 사용할 수 있습니다). 다음날 헹구고 물기를 빼고 깨끗하게 채 웁니다. 물이 맑아 질 때까지 며칠 동안해야합니다 (전분이 쌀에서 나오고 흡수성을 얻습니다). 그 후, 매일 아침 최대 25 분 동안 큰 스푼을 요리하고 물을 1-2 번 바꾸십시오. 밥을 다시 헹굽니다. 아침에 공복에 드십시오.
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이제 누구나 알코올의 부정적인 영향에 대해 알고 있습니다. 그러나 여전히 휴일이 없으면 휴일이 없습니다. 그리고 많은 사람들은 무거운 해방 후 고통스러운 상태에 대해 잘 알고 있습니다. 숙취는 술에 익숙하지 않지만 술을 많이 마신 사람들에게 특히 심합니다. 그러나 일반적으로 알코올의 일부는 중독을 유발합니다. 신장, 땀 및 폐를 통해 독립적으로 신체에서 부분적으로 배설됩니다. 그러나 상태를 개선하고이 과정의 속도를 높이려면 모든 사람이 알코올의 몸을 정화하는 방법을 알아야합니다. 사람이 술을 전혀 마시지 않더라도이 지식은 가족과 친구들에게 유용합니다.
술은 어때?
많은 사람들이 숙취가 무엇인지 알고 있습니다.
두통, 심한 갈증, 현기증, 메스꺼움 및 약점-이러한 증상은 신체가 중독에 대해 신호합니다. 가장 심한 중독의 경우 의료 기관에 연락하여 특별한 방법을 사용하여 알코올 분해 생성물에서 혈액을 정화하는 것이 좋습니다. 음료의 양이 너무 크지 않으면 스스로 대처할 수 있습니다. 그러나이를 위해서는 알코올 중독의 영향을 가장 많이받는 기관을 알아야합니다. 독소 제거를 도와 주면 알코올 회복이 더 빨라집니다. 이를 위해 이뇨제와 흡착제가 사용됩니다. 또한 심장과 뇌를 지탱하고 간과 위를 정화하고 기능을 회복시키는 약물이 필요합니다.
우리는 음주로 자신을 정화합니다
숙취가 나면 모두가 목 마릅니다. 그래서 몸은 스스로를 정화하는 것이 더 쉬운 방법을 알려줍니다. 그리고이 과정이 더 빨리 진행 되려면 더 많이 마셔야합니다. 무엇보다도 깨끗한 물입니다. 이것을 위해 어떤 다른 음료를 사용할 수 있습니까?
홍차 또는 녹차;
가스가없는 미네랄 워터;
한 숟가락의 꿀이 녹은 물;
희석 된 레몬 또는 오렌지 주스;
모든 야채 또는 허브 달임;
치킨 부용;
우유 및 발효유 제품.
알코올의 몸을 정화하는 방법에 대해 조언을 받으면 오이 피클을 권장합니다. 그러나 산-염기 균형을 회복하는 데 도움이 될뿐 독소를 제거하지는 않습니다. 커피와 기타 알코올 음료를 마시는 것도 숙취에 해 롭습니다. 탄산수는 위벽을 강하게 자극합니다.
흡착제로 독소 제거
축제 잔치 후에 출근해야하는 사람들은 알코올의 피를 빨리 정화하는 방법에 관심이 있습니다. 흡착제를 사용하여 독소를 제거하는 과정을 가속화 할 수 있습니다. 이들 중 가장 흔한 것은 활성탄입니다.
또한 체중 10kg 당 1 정의 비율로 하루에 여러 번 마셔야합니다. Enterosgel, Atoxil, Polyphepan, Polysorb 및 기타 약물도 효과적인 흡착제입니다. 그들은 중독의 영향을 신속하게 제거하고 메스꺼움을 제거합니다. 그리고 모든 알코올 독소의 70 % 이상을 차지하는 간을 돕기 위해서는 Essentiale Forte를 마셔야합니다.
두통을 없애는 방법?
그녀는 숙취의 끊임없는 신호입니다. 뇌 활동을 회복하려면 "글리신"이라는 약을 사용하는 것이 좋습니다.
그것은 뇌의 세포에 산소의 빠른 흐름을 제공하므로 머리에서 맑아집니다. 약물 "Corvalol"은 동일한 효과가 있습니다. 그리고 심한 두통을 완화하려면 "아스피린"약을 사용하는 것이 좋습니다. 알코올 중독으로 위 점막에 덜 충격적인 용해성 형태를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 의약품의 선택은 개별적으로 접근해야합니다. 사람이 아스피린 정제에 편협하지 않으면 Paracetomol을 마시는 것이 좋습니다.
알코올 중독 후 먹는 방법?
폭력적인 잔치에서 빨리 회복해야한다면 식단을 바꿔야합니다. 다양한 곡물, 신선한 주스, 야채 수프 및 녹차에 중점을 두어야합니다. 발효유 제품은 중독 현상을 완화하는 데 도움이됩니다. 그러나 천연 요구르트 또는 케 피어를 선택해야합니다. 이때 지방, 훈제 및 짠 음식과 커피를 포기할 필요가 있습니다. 쌀을 사용하여 알코올의 몸을 정화하는 잘 알려진 방법이 있습니다. 그러나 이것은 적어도 5 일이 걸립니다. 아침에 밥을 약간 불려서 하루에 물기를 빼야합니다. 순수한 물을 넣은 후에는 칙칙한 죽을 요리해야합니다.
이러한 정화를 위해서는 2 급 쌀을 섭취하는 것이 더 좋으며 섬유질이 더 많이 포함되어 있습니다.
민간 요법으로 술 후 몸을 정화하는 방법?
중독과 숙취 증상을 완화하기 위해 오랜 시간 동안 검증 된 가정 레시피가 많이 있습니다. 더 수용 가능한 옵션을 선택해야합니다.
1. 귀리 알갱이의 달임은 몸의 독소를 완벽하게 정화하고 신진 대사를 향상시킵니다.
2. 끓는 물 반 리터 병에 약초 한 스푼을 끓여야합니다. 낮에이 국물을 마신다.
3. 생강은 알코올 중독 후 빠르게 몸을 회복시킵니다. 공복에 속삭이는 가루를 먹어야합니다. 흡수력을 높이기 위해 꿀과 섞어 산성화 된 물로 씻어 내면됩니다.
4. 허브 달인을 사용하여 알코올의 몸을 정화하는 방법? 이러한 속성은 박하, 백리향, 진저 브레드, 안젤리카, 플라타너스, 호그 위드 및 메리 골드가 소유합니다. 개별적으로 또는 배치의 일부로 추출 할 수 있습니다. 쐐기풀과 세인트 존스 워트는 클렌징 효과가 좋습니다. 이 국물은 하루 종일 조금씩 마셔야합니다.
5. 알코올 꿀을 효과적으로 중화합니다. 간단히 물로 희석하거나 차에 넣거나 레몬 주스와 섞을 수 있습니다.
특별한 숙취 요법
최근 알코올 음료는 저렴하고 일반적으로 이용 가능합니다. 그리고 알코올의 피와 몸을 정화하는 방법에 대한 문제는 많은 사람들에게 매우 시급 해졌습니다. 제약 회사는 소비자의 요구에 부응하고 다양한 전문 숙취 완화제를 출시했습니다.
가장 유명한 약물은 "Proproten 100", "Antipohmelin", "Yantar-Antiox", "Limontar"또는 "Bizon"입니다. 그들은 몸에서 독소를 제거 할뿐만 아니라 두통, 메스꺼움 및 기타 숙취 증상을 완화합니다. 또한 신진 대사를 개선하고 비타민 공급을 회복시킵니다.
외부 및 내부 감염에 대한 신체의 저항 특성으로서 면역에 대해 특별히 언급해야합니다. 따라서 종종 사람들 (특히 일주일에 한 번 이상 알코올을 섭취하는 사람들)은 알코올의 유해한 영향으로부터 몸을 정화하는 방법을 알아야합니다.
알코올을 정화하는 방법 : 옵션
다음과 같은 정화 방법이 적용될 수 있습니다. 물은 혈액에서 몸에 불필요한 독소와 물질을 밀어 내고 공허를 대체 할 수 있기 때문에 다량의 물을 사용하여 독소를 제거합니다.
알코올의 몸을 정화하는 방법 : 쌀로 정화
가장 효과적인 방법 중 하나는 쌀과 소위 쌀 다이어트로 정화하는 것입니다. 식이 요법을 준비하기 위해 곡물이 껍질을 벗기지 않기 때문에 2 학년 (또는 껍질을 벗기지 않은) 쌀을 사용할 수 있습니다.
세안 첫날 아침에 쌀 3 큰술과 찬물을 유리 잔에 붓고 그 위에 접시 나 뚜껑을 덮습니다. 아침 둘째 날에는 쌀을 찬물로 철저히 헹구고 절차를 반복해야합니다. 즉, 부어 다시 덮으십시오.
두 번째 잔에서는 어제 첫 번째 잔으로했던 모든 작업을 반복해야합니다. 셋째 날에는 첫 번째와 두 번째 잔에서 쌀을 헹구고 새 잔을 부어야합니다. 넷째 날에는 모든 조작을 반복해야합니다.
네 잔이 있어야합니다. 5 일째에는 클렌징 과정 자체를 시작해야합니다. 이렇게하려면 첫 번째 유리에서 쌀을 요리하여 액체 죽을 만들어야합니다. 식사 30 분 전에 물 한 잔을 마셔야합니다.
다시 첫 번째 잔에 쌀 3 큰술을 붓고 덮으세요. 이러한 정화는 2 개월 동안 수행되어야합니다. 이것은 신체에서 알코올 독소를 제거 할뿐만 아니라 올바른 작동 모드로 신체를 조정합니다.
이 과정은 6 개월마다 개최되어야합니다. 불린 무염 쌀을 장기간 먹이면 클렌징 효과가 나타납니다.
쌀은 몸에서 독소를 제거 할뿐만 아니라 부기를 제거하고 신장과 간 기능을 정상화합니다.
또한,이 클렌징 방법은 신진 대사를 향상시킵니다.
알코올 정화 : 비디오
알코올이 몸에 좋지 않은 이유는 무엇입니까?
알코올 섭취와 체내 부패 생성물의 지연은 간염, 간 지방 변성, 심혈관 기능 부전, 심근 병증, 위궤양 및 12 십이지장 궤양을 포함한 여러 심각한 질병을 유발합니다.
또한 알코올은 질병뿐만 아니라 신체의 돌이킬 수없는 변화를 유발하며 이러한 변화에는 간경변 및 악성 형성이 포함됩니다.
알코올을 치료할 때도 심각한 알코올 중독이나 장기간의 폭음에서 사람을 제거하면 합병증의 위험이 있습니다. 그것은 대뇌 혈액 공급, 알코올성 섬망, 정신병 등을 위반할 수 있습니다.
사람이 자신의 상태를 악화시키지 않고 알코올 섭취로 인해 축적 된 독소를 신체에서 제거하고 혈압을 정상화하고 면역 및 신진 대사를 자극하며 우울증 증상, 신경 긴장을 제거하고 기분을 정상화하고 수면을 회복하기 위해 알코올로 몸을 정화하는 것이 좋습니다.
니코틴 몸을 스스로 정화하는 방법
니코틴을 장기간 흡연 한 후 신체를 정화하는 것은 한 달 (소위 표재성 폐 정화라고 함)에서 6 개월 이내에 정화까지 (러시아 과학자의 계산에 따르면) 이루어져야합니다. 오늘 니코틴 몸을 정화하는 방법을 알려 드리겠습니다.
클렌징하는 동안 약간의 불편 함을 느끼기 시작했다면 몸에서 나오는 분비물에주의를 기울여야합니다. 이 경우주의를 기울여야 할뿐만 아니라 어떤 기관이 시스템 장애를 나타내는지도 알아야합니다.
신체의 많은 장기가 흡연의 결과로 얻은 모든 독소를 축적하기 때문에 특정 장기가 아닌 전신을 단계적으로 정화해야합니다.
따라서 예를 들어 폐를 정화하려면 쌀, 전나무 및 가문비 나무 허브의 달인, 바늘의 달인을 사용해야합니다. 정화가 필요하다는 첫 번째 징후는 깊은 후두 기침과 소위 쉰 목소리 일 수 있습니다.
담배를 끊을 수 있었다하더라도 몸은 깊고 복잡한 클렌징이 필요하므로 숲속 산책으로 시작하는 것이 좋습니다.
다량의 산소를 사용하면 조혈 과정을 신속하게 확립하고 전신에서 독소를 방출 할 수 있습니다. 몸이 상당히 헐렁한 경우 옵션이 있으므로 숲에서 산책을 사용하는 것이 만병 통치약이되지 않습니다.
목욕이나 스팀 룸에 들어갈 기회가 없다면 집에서 마늘과 양파를 사용하는 것이 좋습니다.이 마늘과 양파는 무엇보다도 항균 및 소독 효과가 있습니다.
버터를 사용하여 폐를 정화하는 것이 좋습니다. 따뜻한 우유에 버터 조각을 녹여 아침에 마시고 달리거나 가벼운 운동을하십시오.
흡연 후 몸을 정화하는 데는 충분한 시간이 소요될뿐만 아니라 구현 중에주의가 필요하며 사람이 수행하는 각 절차에 대해 생각하게합니다.
정제 절차의 불가피성은 약물을 사용하지 않고 완전히 새로운 프로그램에 따라 인체가 작동하도록하는 것이 아니라 장기와 시스템의 기능을 잃어버린 기능을 복원하기 위해 사용할 예비력을 축적하는 데 있습니다.
니코틴의 몸을 정화하기위한 흡입
다른 요리법이 있습니다. 예를 들어, 10-15 개의 절차로 구성된 흡입 과정을 수행 할 수 있습니다. 약 몇 분 동안 호흡하는 것이 좋습니다. 이러한 경우 소나무, 전나무, 유칼립투스, 자작 나무 등의 허브 제제를 사용하는 것이 일반적입니다.
좋은 효과는 폐뿐만 아니라 증기의 도움으로 몸 전체를 정화하는 것입니다. 레시피는 아주 간단합니다-한증탕이나 사우나의 한증 실.
피부가 충분히 큰 배설 영역을 가지고 있기 때문에 효과가 향상됩니다. 여러 절차를 수행 해야하는 경우 구현 일정을 계산해야하며 동시에 거담 효과를 일으키는 스팀 룸에서 오일을 사용하는 것이 좋습니다.
니코틴 몸 정화 : 비디오
