Давно вже хочу намалювати планування мінімального будиночка для сучасної сім'ї. Щоб був маленький, але місткий, дешевий і швидкий в будівництві. Ось що вийшло. Розміри всього 6х8 метрів, один поверх + мансарда, всього близько 70 кв. м. площі. У Зодчого такі будинки (каркасні або брусові) стоять близько 600 000 рублей, але планування гірше. Самому такий будиночок можна побудувати за один сезон навіть поодинці, в мільйон вкластися точно. Я побудував більше, але і часу витратив в рази більше. Тому і захотілося намалювати з урахуванням власного досвіду простіше і менше. Планування вийшла універсальна, її можна задзеркалля як завгодно, поміняти місцями кімнати за місцем і сторонам світла.
Матеріал стін може бути, в принципі, будь-який, але я фанат каркаса. Оздоблення теж може бути будь-який за смаком / стилю власника. Простора кухня-вітальня близько 22 кв. м., як зараз модно. Спальня на першому поверсі, що дуже зручно і актуально особливо, якщо в будинку є люди похилого віку. Мінімальні розміри кімнат - 3,6 м. - розмір, при якому кімната не здається маленькою. Технічні приміщення менше, але теж оптимальні. Газовий котел розмістився на стінці в кухонній частині, БНіП це дозволяють. А якщо немає газу, то знайдеться і зручне місце під грубку, намалював в розмір 6 КВт-ву "шведку", а якщо брати Булерьян, то він буде компактніше. Завдяки невеликій площі будиночок буде економічним, можна грітися і електрикою, вистачить 3-5 КВт. Проект мені бачиться ідеальним для сім'ї з 4 осіб, максимум 5-6. Якщо хочеться високих стель і готичних балок, то можна над вітальні залишити друге світло. Або зробити третю (!) Компромісний, вузьку, але все таки ізольовану спальню на другому поверсі. В такому невеликому розмірі санвузол на другому поверсі вдалося розмістити повноцінний.
Чим довелося пожертвувати на догоду ефективності:
-Маленький санвузол першого поверху, хоча і більше ніж в квартирі, але поєднаний, що не всім сподобається.
-лестниц крутувата 25 см. Крок, 20 см. Підйом, хоча у нас ще крутіше була (25х25) в старому офісі, звикаєш швидко. І все ж це не корабельний трап як у Зодчого, з якого навернешься - кісток не збереш.
-Ні як такої комори, тільки гардероб під сходами. Але передбачається, що в хозяйтве зазвичай буває сарай або хозблок під такі потреби.
Розвиток планування:
Можна прибудувати з південного боку веранду. Можна прилаштувати із західного або північного боку додаткові кімнати без переробки несучих конструкцій та покрівлі. Можна погратися з формою еркера, зробити його шести- або восьмикутним. Дах може бути простий двосхилим або ламаного. Зовнішній стиль може бути будь-яким, від хоббітів до техно.
Посварити планування, може, що ще краще можна придумати в цьому розмірі?До недавнього часу багато людей схильні не допускати ознак депресії у підлітків, вважаючи, що вони є нормальною частиною підліткової проблеми або «просто фазою», яку молоді люди скоро перерости. Сьогодні експерти визнають, що підлітки так само уразливі до депресивних розладів, що і дорослі, і, можливо, навіть піддаються більшому ризику самогубства. Фактично, за останні 30 років рівень самогубств потроївся серед молоді - трагічна і тривожна тенденція. Симптоми депресії у підлітка часто схожі з тими, які спостерігаються у дорослих, але можуть також включати в себе гнів, агресивна поведінка, зниження шкільної успішності та інші форми «прояви».
Як відомо, все пізнається в порівнянні. Дивимося 30 фото будинку в скандинавському стилі, порівнюємо, робимо висновки.
Ідеальний будинок: яким він повинен бути?
У багатьох «глянцевих» журналах ми часто бачимо величезні будинки з шикарними просторими кімнатами, які створюють і підтримують образ розкоші, затишку і якоїсь недосяжності.
Великі площі, сотні, а то й тисячі квадратних метрів з ідеально підібраною дизайнерською ідеєю розбурхують уяву обивателів. Однак для більшості людей це всього лише «красиві картинки», які не мають нічого спільного з їх реальністю.
На це питання немає простих відповідей, тому що депресія майже завжди викликана комбінацією складних факторів. Це може бути викликано тривожним подією в житті, таким як втрата роботи або важливі відносини. Але що змушує деяких людей впадати в депресію у відповідь на зовнішні події? Дослідники запропонували безліч можливих чинників.
Роль генетики: в багатьох випадках депресії здається «спадковим» компонентом. Іншими словами, якщо інші близькі родичі схильні до депресії, їх схильність до захворювання буде більше. Наприклад, якщо у ідентичного близнюка є депресія, є ймовірність, що у 70% іншого близнюка також розвивається депресія. У дітей, батьків і братів і сестер депресивного людини ймовірність розвитку депресії становить приблизно 15%. У людей, у яких немає близьких родичів, що страждають депресією, ймовірність розвитку депресії становить всього від 2% до 3%.
Відповідаючи на питання, яким повинен бути будинок мрії, кожен відповість по-різному і буде абсолютно правий.
Вся справа в тому, що у кожного своє бачення, своя «ідеальна картинка», заснована, в першу чергу, на життєвому досвіді, рівні освіти, фінансовий стан та ін.
Ідеальний будинок в скандинавському стилі
На прикладі середньостатистичної європейської сім'ї з чотирьох осіб із середнім рівнем достатку, розглянемо один з варіантів «ідеального дому».
Здається, в ідеї, що депресія може «поширитися в сім'ї». Біохімічні фактори: нова перспективна область досліджень - вивчення можливих фізичних причин депресії. Багато експертів тепер вважають, що депресія може бути викликана дисбалансом або розладом рівня деяких важливих хімічних елементів мозку, званих нейротрансмиттерами. Хоча у дослідників ще не було відповідей на всі питання, вони змогли розробити незліченні ліки для модуляції рівнів нейротрансмітерів, які були ефективні при лікуванні депресії.
Будинок загальною площею 130 м² розташований в невеликому датському місті недалеко від узбережжя Північного моря. Рік побудови далекого 1927-й.
Будова було придбано у власність, повністю відновлено та відремонтовано.
Внутрішня і зовнішня обробка будинку, включаючи дизайн інтер'єру, на думку господарів даного житла, повністю відповідають необхідним сучасним стандартам, а рівень комфорту дозволяє з впевненістю заявляти їм, що саме про такий будинок вони колись мріяли і тепер втілили свою мрію в реальність.
Хвороба, ліки і алкоголь: деякі патології і віруси пов'язані з підвищеним ризиком розвитку депресії, включаючи грип, гепатит і інсульт, хвороба Кушинга і проблеми з щитовидною залозою. Крім того, депресія іноді проявляється у вигляді побічних ефектів будь-якого з декількох широко поширених ліків, таких як контрацептиви, антигіпертензивні засоби, стероїди, снодійні і транквілізатори. Алкоголь також є широко відомим фактором. Фактори, пов'язані з самим розвитком та іншими зовнішніми факторами: є деякі свідчення того, що діти, які страждають передчасною втратою у важливих людей, особливо батьків, з більшою ймовірністю розвивають депресію пізніше в житті.
Слід згадати, що будинок виконаний в скандинавському стилі і є цілком типовим для даного регіону.
А тепер, власне, і самі фото цього «ідеального дому».
Труднощі в ув'язці, проблеми спілкування і конфліктах з членами сім'ї, колегами або іншими людьми також може сприяти ізоляції, відчуження та подальшої депресії. Фінансові труднощі і інші стреси, які накладаються життям, також можуть зробити сильний вплив. Очевидно, що кожен випадок депресії - це індивідуальний випадок. Часто неможливо вказати на конкретну причину. Для всіх членів сім'ї важливо, щоб вони усвідомили, що депресія нікого не «терпить невдачу» і що ніхто не повинен бути звинувачений в ситуації.
Депресія - це розлад, який зачіпає всю сім'ю. Депресивні люди можуть викликати почуття розчарування, провини і навіть гніву на членів сім'ї, які можуть відчувати образу або зазнають труднощів з розумінням проблем депресії. Дослідження показують, що у депресивних людей частіше виникають негативні почуття відмови або судження з боку третіх осіб, чим у людей, які не страждають депресією, а негативні реакції інших членів сім'ї можуть ще більше погіршити їх почуття безнадії і низької самооцінки, Що може зробити родина, щоб допомогти?
Безсумнівно, розуміння - це ключ. Чим більше сім'я знає про депресію, тим краще підготовлені всі вони будуть пропонувати підтримку, коли хворий депресивний член сім'ї потребує її найбільше. Більш детальна інформація про ефективні методи лікування депресії також допоможе спонукати депресивного людини дотримуватися запропонованого плану лікування. Деякі сім'ї можуть брати участь в терапії або сімейному консультуванні, щоб краще зрозуміти складні аспекти, пов'язані з депресією. Консультування може допомогти всій родині дізнатися про найбільш ефективних комунікаційних стратегіях і кращі способи боротьби з депресією у себе вдома.
Іншим варіантом є об'єднання групи підтримки людей з депресією і їх сімей. Ви були б здивовані, дізнавшись, наскільки корисно і впевнено спілкуватися з іншими, які точно розуміють, що ви і ваша сім'я переживаєте! Ці організації можуть запропонувати допомогу в пошуку групи підтримки в вашому регіоні і також є хорошим джерелом інформації для допомоги в вашу освіту щодо депресії. Способи підтримки пригніченого члена сім'ї.
Постарайтеся підтримувати відносини як можна більш нормальним. Визнайте, що людина страждає. Не просто чекайте, що людина «раптово покращиться». Зусилля, спрямовані на те, щоб людина вирішував лікувати і покращувати. Демонструвати прихильність, пропонувати втішні слова і похвали. Покажіть, що ви поважаєте і цінуєте людина Допомагає людині зберегти себе зайнятим, активним членом сім'ї. Не критикуйте, не мучте і не піддавайте цензурі людини за його або її депресивний поведінку. Не кажіть і не робіть нічого, що, на вашу думку, може погіршити незадовільний образ, який у людини вже є само по собі.
Займіть будь-яку розмову про самогубство серйозно і негайно повідомте про це лікаря або іншого фахівця в галузі охорони здоров'я. Що, якщо депресивна людина не хоче допомагати? Як правило, просити про допомогу складно, особливо для депресивних людей, які можуть відчувати себе винуватими і думати, що «вони викликали достатню проблему». З іншого боку, пригноблені люди іноді сприймаються почуттям безнадійності, що змушує їх перестати шукати допомоги, думаючи «навіщо турбуватися, нічого не зміниться».
І знову розуміння і освіту є основою позитивного підходу. Надайте членам сім'ї депресивний доступ до інформації про депресію і її лікуванні. Вони, можливо, не підозрюють, що депресія добре реагує на лікування, і що незабаром депресивна людина може відчувати себе набагато краще. Заспокойте своїх близьких, сказавши, що депресія не є ознакою «слабкості». Підкресліть, що депресія - це захворювання, яке потребує лікування, такого як пневмонія або артрит, і що пошук лікування хвороби не є підставою для сорому.
Якщо ви вважаєте, що депресивний родич думає про самогубство, не соромтеся звертатися до свого лікаря, місцевим центру психічного здоров'я або центру із запобігання самогубствам. Слід завжди враховувати розмови про самогубство. Тест для виявлення симптомів депресії.
Звичайно, тільки лікар може діагностувати депресію. Ви можете показати цю анкету членам сім'ї і допомогти їм зрозуміти, чи є у кого-небудь в сім'ї симптоми депресії. Відповідь на запитальник може бути показаний доктору, якщо це полегшить початок бесіди про депресію. Інструкції: У анкеті містяться групи тверджень. Прочитайте кожну групу уважно; потім округлите число перед відповіддю, який найкраще описує, як ви себе почуваєте.
Обов'язково виберіть відповідь, який найкраще описує, як ви себе почуваєте зараз, а не те, як ви себе почуваєте, чи як ви очікуєте відчути себе в майбутньому. Якщо ваш результат дорівнює 15 або вище, рекомендується, щоб ви показали тест свого лікаря і попросили його оцінити вас, незалежно від того, у вас депресія. Якщо сума балів невелика, але ви підозрюєте, що у вас депресія, поговоріть зі своїм лікарем. Деякі люди зі звичайними балотується опитуваннями оцінки депресії насправді сильно пригнічені і сильно виграють від програми лікування.
Якщо ця стаття Вам здалася цікавою і корисною - ставте лайк і діліться посиланням з друзями - це найпростіший спосіб сказати "спасибі"!
