Батьківство – складний процес. На будь-яких етапах. Здавалося б, ось йому вже п'ять і можна нарешті виспатися. Але млинець! Як тут виспишся, якщо всі думки зайняті тим, що він ще не вміє читати! Або: йому вже 18, а вам нарешті сто п'ятдесят, і ви можете розслабитися та почитати газетку. Але як тут шануєш, якщо навколо небезпеки - наркотики, алкоголь та чортів рок-н-рол! Коротше, жодного життя.
Але найважчий період батьківства – це, безумовно, перші тижні життя дитини, коли ти не знаєш, що твориш, що відбувається і чому про це ніхто не попередив. На матерів у цей час звалюється величезна кількість завдань, з якими вони раніше не стикалися практично. І навіть наймужніші жінки дають слабину і в якийсь момент розуміють, що нічого вже не розуміють.
Родичі, поради, невпевненість у собі та гуглінг усе тільки псують, бо змушують ще більше сумніватися у собі. Але все ж таки часто ми самі додаємо собі зайвих проблем, намагаючись стати ідеальними матерями - відповідно до своїх неправдоподібних очікувань від батьківства. Ось вам список того, що точно посприяє від'їзду вашого даху в перший же місяць материнства.
Постійне порівняння дитини з іншими дітьми або того гірше - табличками
Молоді батьки одержимі нормою (а ви вважаєте, чому НЕН так називається?). Їм важливо знати, чи нормально, що дитина у чотири місяці важить на півкілограма менше, ніж тримісячний син сусідки? Чи нормально, що п'ятимісячне маля не бажає спати всю ніч, хоча педіатр сказав, що «повинен»? Чи нормально, що півроку в нього все ще немає зубів, хоча ваша мама каже, що у вас у цьому віці їх було вже п'ять?
Загалом і в цілому, нормально те, що молоді батьки хочуть все це знати і стежити за тим, як росте та розвивається їхня дитина. Однак основна помилка полягає в тому, що вони вважають себе несучими персональну відповідальність за біологічні процеси, що відбуваються в організмі та психіці дитини. Скиньте із себе цей вантаж! З вашим немовлям все окей, навіть якщо ваші далекі родичі вважають, що він у вас замалий, худий і недостатньо волохатий.
Вимкнення батька із турботи про дитину
Так, у деяких жінок материнський інстинкт настільки сильний, що вони не можуть довірити малюка навіть своєму чоловікові протягом перших кількох тижнів. Гаразд, ми вас розуміємо. Але помити пів він може сам? А чайник поставити? А розвісити випрану білизну? А набрати для дитини ванну? Ну а хоча б сходити і купити вам кілограм яблук чи оселедця чи чого вам зараз хочеться? Дайте йому бути повноправним членом сім'ї. Нічого страшного не станеться, якщо раптом ви не погладите його шкарпетки до завтрашньої важливої зустрічі. Ніхто не загине від того, що замість того, щоб варити п'ятилітрову каструлю розсольника, ви воліли поспати разом з дитиною.
Опір змінам
Припустимо, ви вже змирилися з тим, що з ваших грудей тече молоко, ви не висипаєтеся, ви ходите на прогулянку в сірих треніках, а не своїх улюблених скінні, а ще ви тепер вмієте збирати та розбирати коляску і навіть тягати її на п'ятий поверх у будинку без ліфта.
Але навіть визнавши ці зміни, багато хто продовжує чинити опір тому, що трансформації відбулися не тільки в житті, а й у житлі. Молоді матері не можуть змиритися з тим, що квартира завалена крихітними шмотками, що тепер замість журнального столика стоїть ліжечко, що замість класного килима з абстрактним малюнком на підлозі валяється килимок, що розвиває, якщо що і розвиває, то хіба що вашу параною.
Так ось. Змиріться. Ви тепер не один. Ця істота буде із вами. Воно займе шматок простору, що йому належить, навіть якщо ви щовечора, знесилена, ховатимете по шафах і антресолях його речі та іграшки. Рано чи пізно вони вас спіткають, краще визнайте їх існування зараз, щоб розвантажити ту частину мозку, яка кидається в жаху від того, що у вас тепер є дитина.
Надмірна серйозність
Блін, та ніхто не сперечається з тим, що народження дитини – це серйозно. Що величезна відповідальність та неймовірно фантастична подія. Але серйозно, з дітей можна сміятися, навіть з таких маленьких. Це не означає, що хтось висміює ваше материнство, просто без гумору до життя з дітьми неможливо ставитися, інакше можна збожеволіти, ага.
В одній із статей я вже порівнював тіло із залізом комп'ютера, а психіку – із програмним забезпеченням. Втрата свідомості може бути наслідком органічного ураження мозку на рівні «заліза» - це коли в нездоровому тілі - нездоровий дух. Цю тему тут розвивати не стану; набагато цікавіше, як розлади розростаються суто всередині психічного середовища – тобто на рівні «програмного забезпечення».
Самопочуття психічне подібно до тілесного. Коли нічого хронічно не болить та стабільно функціонує, констатують здоров'я. І навпаки, постійні хворобливі симптоми та функціональні збої говорять про хворобу.
Психічні болючі симптоми - це негативні емоції. Їхній помірний прояв - норма; надмірне – патологія. Тут усе просто. А ось нормальна (без збоїв) робота психіки – процес, куди менш однозначний.
Що таке психологічна норма?
Бути яскравою індивідуальністю, прихильником екзотичних навчань та субкультур, зрозуміло, нічого спільного з психічною ненормальністю не має. "Норма" в такому ракурсі - лише спосіб вписуватися в популярні шаблони соціуму: його мораль, стереотипи, моду.
Що ж робить людину по-справжньому божевільною?
І тут найочевидніший параметр психічного здоров'я, який виділяю - це ступінь усвідомлення дійсності, або інакше - .
Втрачаючи усвідомленість, божеволіють, і сприймають реальність думки, розбухлі до фази сновидінь. Втрачають контакт із дійсністю, опускаючись до стадій абсолютного непритомності.
Те саме відбувається при звичайному засинанні: слабшає самоусвідомлення, почуття власної присутності в житті скорочується, зміст думок розмивається, але їх образне оформлення розгоряється до такого градусу живої яскравості, що в результаті ці сновидіння-галюцинації помилково приймаються за дійсність. Сама дійсність, підмінена каламутними мріями, не усвідомлюється.
Божевільність - це сни наяву. Іноді міцні до непробудності.
Як божеволіють, позбавляючись критичності
Ще одна каверзна риса неусвідомленості - це втрата критичності сприйняття, коли наростає довірливість до всього, що видає себе за реальність - і кричущий безладний хаос, властивий снам, береться за чисту монету, ніби так і має бути.
Тобто зі втратою усвідомленості, все складніше проводити різницю між реальністю та уявою. Без фільтрів критичності розум не може розрізняти і оцінювати те, що відбувається точно.
Наприклад підійде будь-яка життєва ситуація. Наприклад, зараз за читанням статті ваш розум робить десятки обчислень. Націленість отримати корисну інформацію, її зіставлення з минулим досвідом, ставлення до автора, загальний контекст дійсності - хто ви, де ви, що буде далі - низка цих швидкоплинних думок, зливаючись, створює вам більш-менш точну картину існування.
Тепер уявіть, як усе це відбувалося б у напівдрімотному стані.
З зниженою усвідомленістю втрачається здатність відбивати що відбувається у зрозумілих думках і складати в цільну картину. Спляча свідомість провалюється в кожну думку, наче в окрему подію. Руйнується розуміння широкого контексту ситуації. Канал сприйняття звужується до усвідомлення найпростіших смислів. Реакція на події на шкалі адекватності та абсурду тяжіє до нижніх поділів.
Кожен із нас відносно шалений. І це гаразд речей. Серед психологів популярна думка, що здорових людей у суспільстві немає. Визнано божевільний - це людина, занурена в мрії хіба що глибше щодо свого оточення.
Акцентуації характеру
Є такий термін у психології – акцентуація. Їм означають яскраві риси характеру. Наприклад, емоційну закріпаченість, ослаблений зв'язок із земною дійсністю в сукупності з багатим внутрішнім світом називають шизоїдною акцентуацією. Підвищену спрагу захоплення, егоцентричність та демонстративність, властиві артистам, називають акцентуацією істероїдною. Підвищену скрупульозну педантичність, дратівливість, емоційну черствість і схильність до тиранії приписують епілептоїдну акцентуацію.
Заглиблюватись у цю тему не стану. За подробицями звертайтеся до пошукових систем, а тут я заговорив про ці випираючі риси характеру, щоб підкреслити одну закономірність. Помірно виражена акцентуація властива кожному і вважається психологічною нормою. Надмірно виражену акцентуацію вже називають психічною патологією.
Тобто коли характер починає переважати над тверезістю мислення та сприйняття, тоді людина втрачає контакт із дійсністю, а його розумом зневажають найбільш виражені галюцинації.
Визнання правди
Усвідомленість втрачають, коли відмовляються визнавати нестерпну правду. Не могла, наприклад, людина помислити себе без «значних інших», втратила їх - і ніби весь світ для нього звалився. Для збереження хоча б ілюзії колишнього життя розум може зайти за розум.
Але найпопулярніша причина неусвідомленості - прагнення будь-що вберегти. Тішився, наприклад, людина своєю вічною «правотою» та особливою обдарованістю, але показати себе у справі не змогла, а тому почала прикривати реалії захмарними самовиправданнями – те саме перекладання.
Коли реальність руйнує самообман, є два можливі результати: або визнати правду, або від неї втекти, зануривши голову в ілюзії ще глибше. Уловлюєте?
Від неможливості визнати дійсність, забуваються – буквально засинають наяву. Так начебто розумна людина може на очах отупіти, або зовсім дахом поїхати.
Його перебуває у вічній спокусі накручувати свою важливість будь-яким немислимим обґрунтуванням, у яке вдається повірити. Ретельний аналіз таких обгрунтувань дозволяє помітити, що реальної важливості немає. Можна бути кращим і важливішим для когось, наприклад, для своєї мами. Але не «загалом».
У маячні переконання вірять рівно тією мірою, як і позбавлені усвідомленості. Знижуючи свідомість, деградують саме для того, щоб зберегти та зміцнити «цінні» ілюзії.
Головна причина психогенного божевілля - це неготовність миритися з тим, що відбувається, опір правді, перевагу їй забуття в мріях, коли людина, немов іде в інший простір - божеволіє у вимір власних проекцій.
Виводити себе на чисту воду нелегко, тому що брехня гніздиться на території психіки в сліпих зонах, куди звернути увагу не так просто.
Хоч би якою колкою була правда, саме її визнання підвищує адекватність, ясність мислення та сприйняття.
Як звести з розуму людину швидко та просто? Потрібно прикинутися дурником і ставити йому дурні запитання. А можна просто чіплятися до нього і вдавати, що його аргументи повна нісенітниця.
Чому я про це завів? Та тому що сьогодні мене мало не збожеволіли таким чином. Ну я звичайно трохи перебільшую, але якщо це б тривало кілька днів або навіть місяців, то збожеволіти реально можна.
А справа була така. Я іноді продаю посилання з одного свого сайту на серйозній біржі вічних посилань. Я останнім часом спеціально підвищив ціну до вище середнього, щоб мені не виносили мозок будь-які халявники. І ось учора мені надійшла одна заявка на розміщення посилання. Посилання на пристойний сайт на тематику 1С.
Я не полінувався і написав тематичну статтю та розмістив в основному розділі сайту. (Є і другорядний, і є навіть прихований) Вийшов URL виду МОЙ_САЙТ.RU/1C-linux Все загалом за першим класом. Але замовнику "оптимізатору" це не сподобалося. Наводжу листування цілком.
Оптимізатор: Якщо дивитися на «хлібні крихти» у статті, то вона сама повинна лежати тут http://….ru/category/linux/ А тут її немає. Як це розуміти?
Я: Хлібні крихти показують РУБРИКУ статті Зайдіть на головну і побачите вашу статтю. Не я цей плагін вигадував і не винен, що він показує шлях через категорію. Стаття написана під ваше посилання, АБСОЛЮТНО тематична, що насправді коштує набагато дорожче. Тож претензії не обґрунтовані.
Оптимізатор:У мене питання саме в тому, як знайти статтю після того, як вона піде зі стрічки на головній. Побоююся, що стаття може бути опублікована в ізольованому розділі, на який немає посилань на сайті (таке, на жаль, іноді зустрічаю). Якщо є реальний розділ і до нього можна дійти з головної сторінки, буду радий прийняти матеріал.
Я:Ось вам проста відповідь – дивіться http://….ru/sitemap.xml завжди – це для пошукових роботів зроблено. Якщо тут є, то нікуди не піде. Якщо виводиться на головну — це не може бути прихованим розділом. Якщо виводиться в http://….ru/feed/, то це не може бути прихованим розділом. Ви мені повинні ще 100 рублів за урок з seo:) І не потрібно відразу відправляти на доопрацювання, просто напишіть спочатку повідомлення!
Оптимізатор:Мене не цікавлять ознаки існування розділу. Мене цікавить шлях до розділу, де лежить новина з головної сторінки сайту. Опишіть його та не буде питань.
Я:Ну хіба ви не бачите у браузері url? Він же йде відразу, без жодних категорій та розділів. Такий URL неможливо мати з закритого розділу. Може вам найняти seo спеціаліста, наприклад, мене, який би це все нормально контролював? Ви так до інфаркту доведете вебмайстра, пояснювати банальні речі. Дивіться url сторінки http://…..ru/1c-linux/ ну де тут що приховати? Ну запитайте у людей грамотних, якщо самі не знаєте. Я вже й не знаю, як вас переконувати. Ну зайдіть на головну сторінку, ну подивіться ваша стаття в стрічці, що вам ще потрібно?
Оптимізатор:Якщо розділу немає, то вкажіть шлях з головної сторінки сайту до статті, якщо йти не через стрічку новин. Стрічка новин це явище дуже тимчасове. Якщо цей шлях є, то я не маю питань.
Я:Мені здається ви взагалі нічого не розумієте в сайтобудуванні і як там все працює. Про який ви дорогу кажете? У меню у сайдбарі посилання на пост є? Є. Чи є на головній сторінці? Є. У рубриці є? Є. У карті сайт є? Є. Ви мені вже повинні купу грошей за пошматовані нерви. Ви не жінка? Ну покличте сусіда, хто у вас там поряд, нехай вам пояснять, що означає СТАТТЯ В ОСНОВНІЙ СТРІЧЦІ САЙТУ. Я що вам повинен пароль від адмінки дати, щоб ви перевірили? Напишіть у службу підтримки біржі, хай вони перевірять. Я втомився вам щось доводити.
Оптимізатор:Вибачте, не побачив, що у вас у центральній частині сайту і є стрічка новин з можливістю переходити по сторінках на минулі новини. Спочатку побачив, у «Найсвіжіші статті» і подумав, що це єдине місце відображення. На автоматі вважав, що в центральній частині головної сторінки у вас стандартні матеріали, як на багатьох сайтах. Ще раз вибачаюсь.
Я:Та нічого радий, що все зважилося, бо я вже й не знав, що вам сказати на свій захист. До речі, пишіть у тих завданнях про приховані розділи, таке є і добре коли заздалегідь попереджають.
Хороша в принципі людина, вибачилася, дарма я напевно з ним так жорстко, але правда, я ледве збожеволів не пояснювати, що 2х2 = 4 Я ось думаю, що робота з людьми вимагає багато нервів. Буває, подивишся на тих же банківських працівників, які видають кредит, і хочеться побажати їм міцних нервів — люди сьогодні такі нетерплячі!
Але добре, що все вирішилося. Поки ми сперечалися, ця стати вже проіндексувалася, і після його схвалення я промінив гроші.
СТО СІМДЕСЯТ РУБЛІВ — чи варто було через це божеволіти?
Твоєму кудлатому предку для життя голова була потрібна остільки, оскільки він у неї їв. В іншому для виживання, популярності у самок та гарної кар'єри на ниві полювання на мамонтів запорукою успіху було лише міцне тіло. Воно ж, до речі, і отримувало більшість ударів долі у вигляді стусанів від тих же мамонтів або не менш кудлатих побратимів з кийками. Так було раніше.
Тепер успіх у самок, хорошу кар'єру та інші радощі можна мати і без особливих м'язів (хай вибачить мені наш фітнес-редактор). Головна зброя, якою ти пробиваєш собі шлях до благополуччя, - твоя голова, але, на жаль, на цьому шляху велика небезпека розбити й саму голову. Сьогодні більшість ударів обрушується не на м'язовий корсет, а на психіку людини, а на ній шрами чоловіка не прикрашають, а лише спотворюють.
За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я, до 20–25% населення Землі страждають на ті чи інші психічні або поведінкові розлади. І не треба думати, що, якщо в тебе немає невидимого решти друга, ти не входиш до цих чорних списків.
Під поведінковими і психічними розладами розуміють різні відхилення від нудної норми - від безневинних дивацтв до конкретного «ку-ку», коли ти вранці приходиш на роботу в костюмі Дарта Вейдера і вимагаєш від генерального директора передати базу повстанців під твій контроль.
І фокус у тому, що дива, якщо ними вчасно не зайнятися, згодом можуть перерости в повну руйнацію особистості.
Лікаря ми тобі, звичайно, не замінимо і діагноз не поставимо, але одну важливу справу зробимо – покажемо найочевидніші для непрофесійного ока прикмети проблем із головою. Якщо ти знайдеш у себе симптом із нашого списку (або навіть два) – швидше йди до лікаря. І так, під лікарем ми маємо на увазі не психолога, а саме психіатра чи в крайньому випадку психотерапевта. Тільки вони - найправильніший і найкоротший спосіб залатати дах, що протік. Поки що ж читай і думай.
Симптом 1: настрій засмучений
Взагалі твій настрій – штука досить міцна. До речі, його теж маємо на увазі, закликаючи тебе бути твердим до кінця. Але буває, що раптом ти, сам того не бажаючи, починаєш заводитися, як гарна машина, з півоберта. Ледве що не по-твоєму - настрій падає нижче за плінтус, і ти не тільки не намагаєшся його підняти, а, навпаки, продовжуєш шукати конфлікту та скандалу. І загалом, відчуваєш, що поводиться як дурень, але зупинитися не виходить. Можеш тішити себе тим, що це стрес, тим, що працюєш як віл і все пройде саме. А можеш тверезо глянути на речі: майже напевно в тебе невроз.
Невроз - саме те, що починається з постійних стресів (проблеми в особистому житті, смерть близького, що завгодно), які ти стоїчно переносиш один за одним, а призводить до того, що від будь-якої дрібниці ти злітаєш із котушок. Галюцинацій у тебе не буде, але те, що все навколо, побачивши твої істерики, стануть крутити пальцем біля скроні, гарантовано.
Нелікований невроз з великою часткою ймовірності призведе до повної втрати працездатності, та й людей, які бажають проводити з тобою час поза роботою, явно зменшиться. Твоїми супутниками замість них стануть панічні атаки, серцебиття, тремтіння в руках, нетверда хода, неконтрольовані страхи, пітливість, а також проблеми з потенцією, тиском і втомою, яка наступатиме дуже швидко. Занедбаний невроз, якому років 10, лікувати складно, і ти перетворишся на нестерпну і часто несамовиту людину.
Симптом 2: модний вирок
Якби у психічно хворих була уніформа, виглядала б вона ну дуже ошатно: максимум яскравих фарб і непоєднуваних квітів і візерунків - потяг до таких одеж говорить про те, що у людини, швидше за все, проблеми не зі смаком, а з головою. Скажеш, творчі особи? Сам знаєш, скільки серед них людей з дивностями (іншими словами - з діагнозами).
До того ж одна річ, якщо як новорічна ялинка одягається модний художник, та інша, якщо такі вбрання раптом з'являються у гардеробі твого друга-програміста. Тут, можливо, йдеться про шизофренію, головні прояви якої - розщеплення особистості та постійні спроби виділитися, випендритися перед натовпом.
При так званій простій формі шизофренії галюцинацій та марення у людини ще немає. Але дивні та нетипові для більшості оточуючих вчинки у поведінці дорослої людини, втрата колишніх інтересів чи незвичайні для її віку нові, бідна мова – достатня прикмета того, що в голові пацієнта щось відбувається. Що саме? Розібратися має лікар. Шизофренія як поширене психічне захворювання має купу варіацій. «Якщо вчасно помітити недугу, її можна буде контролювати - і людина житиме і працюватиме практично так само, як здорова», - упевнений головлікар «Нової клініки» Олексій Каротам.
Симптом 3: "На здоров'я!"
Психіатри критичні: любиш випити – з тобою не все гаразд. «За 15 років практики я бачив лише кількох чистих алкоголіків, які просто отримували задоволення від пияцтва, – констатує Олексій Каротам, головний лікар психотерапевтичного центру «Нова клініка». - У решті випадків воно було не причиною, а наслідком інших проблем - наприклад, неврозів, депресій, фобій. Людина намагається зняти внутрішню напругу алкоголем, але в результаті лише посилює проблему».
Можна змусити людину перестати пити, але причини пияцтва це не позбавить. Це все одно, що при холері намагатися лікувати пронос.
Ще гірше, якщо під градусом ти агресивний і не можеш контролювати себе. За самоконтроль відповідають вищі відділи мозку, і вони явно не в порядку.
Симптом 4: їде дах
Знайома багатьом ознака даху - спроби людини весь час їхати на зло всім. 60 км/год у лівому ряду на МКАД і повне небажання поступитися дорогою - привід задуматися. Таким же приводом може бути напружена поза за кермом, якщо, звичайно, людина не тільки що отримала права і така посадка – не наслідок невпевненості. «60% нових хворих, які звертаються до мене, постійно за кермом, деякі з галюцинаціями, - констатує факт доктор Каротам. - Це страшно, але в нас контролю над психічним станом автолюбителів немає як такого. Усі довідки купуються».
Симптом 5: маскарад
Всі ознаки очевидні і на обличчі - це вже якраз про шизофренію. Людина щойно була збуджена, але ось впала в ступор, її обличчя не відображає емоцій і не реагує на репліки співрозмовника, залишається кам'яним - це гучний дзвіночок. Так само, як і монотонний голос, у якому немає інтонацій, а лише «бу-бу-бу». Люди-маски – явний знак того, що в голові у них розбрід та хитання. Можеш пограти в метро у гру – скільки масок у поїзді. Часто можна побачити дещо в одному вагоні.
Інша ознака - витріщені очі: якщо людина дивиться на тебе, ніби у неї базедова хвороба, значить, або ти забув вранці одягнути штани, або він забув про душевне здоров'я.
Симптом 6: наслідний псих
Шизофренія – спадкова хвороба, і ти, мабуть, це знаєш. Попрацюй намалювати своє генеалогічне дерево і перевірити його на предмет гнилих гілок: чим більше таких (навіть якщо це не прямі родичі), тим вищі шанси захворіти у тебе. Врахуй, бувають різні терміни перебігу хвороби.
Є ураганна течія, коли за кілька років людина доходить до недоумства. А буває, людина не дістанеться до нього за все життя і лише буде до старості все дивніше і дивніше. Рідні списуватимуть це на старечі чудасії, насправді ж у людини виявиться прогресуюча нелікована хвороба. Зауваж він її раніше і отримай лікування, жив би і в старості в відносно тверезому розумі та загальному здоров'ї.
Якщо у тебе є божевільні родичі чи предки, небезпека з'їхати з котушок на тлі стресу, пияцтва, перевтоми та інших перелічених у цьому тексті обставин набагато більше, ніж у інших. І не варто втішати себе думкою, що тобі вже за 30, а отже, шизофренія обійшла тебе. Цілком можливо, хвороба просто дрімає, і своїм грубим поводженням з психікою ти її з великою ймовірністю розбудиш.
Симптом 7: брудний пацієнт
Немите волосся, нестираний одяг, несвіжий запах - хвора людина перестає стежити за собою, і це ознака майже будь-якого психічного розладу, хоч простої шизофренії, хоч депресії, хоч неврозу. Людина все далі від реальності та прийнятих у ній норм.
Симптом 8 : робота - вовк
Тривожний ознака - якщо робота стає тобі основним джерелом емоцій. Ти не можеш позбутися думок про неї навіть у вихідні, а відпочинок сприймаєш не як час на особисте життя, а як неробство, намагаючись і його зайняти робітничими справами. Поза роботою тобі просто незатишно, ти мало з ким спілкуєшся і все частіше ховаєшся у своє робоче крісло від інших сторін життя. Це називається втечею від реальності. Роботоголізм може бути і симптомом психічних проблем, і причиною їхнього подальшого розвитку.
Думаєш, зарплата, премія та високе крісло будуть тобі нагородою? Можливо, але в результаті ти станеш ще одним нервовим шефом, з чудасій якого всі сміються. А чого сміятися, якщо левову частку нервів людина вбила на шляху до вершини і тепер їй не на наради ходити треба, а на консиліум.
Трудоголічний режим для будь-якої людини – шлях до розвитку вже наявних порушень психіки. Трудоголік працює так, що організм починає не впоратися. Йому потрібен відпочинок, але отримати позитивні емоції без головного свого наркотику – роботи – така людина не може. При цьому працювати так само добре, як раніше, через стомлення у нього не виходить, і він намагається компенсувати це, проводячи на роботі ще більше часу. Організм не справляється з навантаженням, людина – з роботою, її звільняють. Пацієнт втрачає основну радість, при цьому треба шукати нову роботу, а ні сил, ні нервів на це немає. Збитий режим і надмірне навантаження викликають органічні ураження мозку. «Вищий пілотаж» трудоголіка – синдром каросі, одержимість, що веде до смерті від перевтоми прямо на роботі.
Симптом 9: хронічний філософ
Філософські праці у великій кількості заганяють у глухий кут, розгойдують психіку і вже точно не допомагають тобі залишатися в своєму розумі. Тому серед філософів багато чудиків. Не варто надмірно захоплюватися такою літературою, якщо не хочеш, як Ніцше, до кінця життя (раннього в його випадку) остаточно втратити людську подобу. Особливо шкідливо замикатися у собі, обмежуючи своє життя такими читаннями та роздумами про сутність речей. Передозування філософією називається, до речі, метафізичною інтоксикацією, і так само шкідлива, як будь-яка інша інтоксикація.
Тут можлива зворотна залежність. Як філософія може зводити з розуму, і філософствування може бути ознакою божевілля. Наприклад, один з різновидів простої шизофренії - «філософська»: людина постійно скочується на розлогі, малозрозумілі міркування про сенс життя та інші безтілесні речі. Він похмурий і нелюдимий. Порада все та ж - перевіритися, поки хвороба не перейшла у складнішу форму. Сенсу перечікувати напад немає - шизофренія ніколи не стоїть на місці
Симптом 10: ритуали
Забув праску – повернувся додому. Праска в порядку, але тепер треба подивитися в дзеркало, а потім пройти певним «щасливим маршрутом», щоб день задався, дотриматися ще кількох ритуалів - і тоді все налагодиться.
Нав'язливі стани та ритуали можуть бути ознаками різних психічних захворювань, але найчастіше – симптомом неврозу. «Неврози динамічні, вони змінюються – така людина у будь-якому разі в результаті не витримає і зламається, – упевнений психіатр Каротам. – Не дарма в СРСР невротикам давали інвалідність – на піку хвороби людина працювати не зможе».
Час від часу в ЗМІ публікуються леденять душу сюжети про людей, які несподівано збожеволіли і вчинили жахливі злочини або покінчили життя самогубством. Та й практично кожна людина віком понад 30 років може згадати подібну історію, почуту від когось зі своїх знайомих або яка відбулася безпосередньо з кимось із його друзів чи родичів. І дивлячись по телевізору черговий сюжет про чоловіка, який нападав на перехожих на вулиці, або жінці, яка завдала шкоди власній дитині, кожен глядач мимоволі замислюється, чому люди божеволіють і як зберегти свій розум, щоб в один жахливий день не стати героєм подібної новини?
Що таке божевілля?
Ще сто років тому, коли психологія та психіатрія тільки почали розвиватися як науки, термінами «божевілля» чи «божевілля» прийнято було називати всі можливі розлади психіки, починаючи від і закінчуючи шизофренією, біполярним розладом психіки та схильністю до суїциду. Зараз же в офіційній практиці ці терміни не використовуються, оскільки психотерапевти, які займаються вивченням, діагностикою та лікуванням розладів психіки, стверджують, що неадекватна поведінка, яка називається в народі божевіллям, є симптомом тієї чи іншої психічної хвороби.
Сучасною мовою, божевілля – це втрата здатності адекватно оцінювати навколишній світ і поводитися в рамках прийнятих у суспільстві норм.Тим не менш, дане визначення є неповним, так як існує цілий ряд психічних розладів, що протікають в різних формах і проявляються різними симптомами. Але все ж за характером перебігу сучасні психіатри виділяють такі три основні форми божевілля:
Залежно від частоти та сили нападів, всі психічні розлади за ступенем тяжкості поділяються на три групи: легкі, серйозні та гострі. Психічні розлади у легкій формі, як правило, не надто помітні оточуючим і найчастіше списуються на особливості характеру людини, а от серйозні та гострі божевілля можуть стати причиною реальної трагедії.
Згідно статистиці, у світі найпоширеніші такі психічні розлади, як депресія, шизофренія, фобії, обсесивно-компульсивний розлад, панічні атаки, біполярний розлад і неврастения.Тому з ймовірністю понад 95% люди, які, на думку оточуючих, збожеволіли, насправді страждають від одного з перерахованих вище захворювань.
Чому люди божеволіють?
Психічні захворювання можуть бути як уродженими, так і набутими. Про вроджене захворювання слід говорити у разі, коли діагноз було поставлено в ранньому віці, причому дитина успадкувала хворобу від когось із батьків. Як правило, на генетичному рівні передається схильність до шизофренії та епілепсії, а іноді – до алкогольної та наркотичної залежностей. Але все ж таки частіше люди божеволіють не через особливості їх ДНК, а під впливом зовнішніх факторів і життєвих обставин. І всі причини божевілля можна умовно поділити на три групи: фізіологічні та психологічні.
Фізіологічні причини
До фізіологічних причин божевілля належать всі фактори, що можуть спричинити ушкодження головного мозку, внаслідок яких буде порушено функціональність ЦНС та постраждає психіка людини. Як правило, до тяжких наслідків для психіки можуть призвести такі причини:
- Черепно-мозкова травма. Після пережитої травми певні ділянки мозку можуть постраждати і нервова діяльність буде порушена. Наслідки ЧМТ у різних випадках виявляються по-різному і залежать від того, яка саме ділянка мозку постраждала: у деяких порушується координація рухів, погіршується слух та зір, в інших погіршується пам'ять, а у третіх – розвивається шизофренія, виникають панічні атаки, з'являється агресивність та схильність до істериків та ін.
- Вплив мозок хімічних речовин. , наркотиків та деяких лікарських препаратів може стати причиною руйнування нейронних ланцюжків та порушення функцій мозку. Залежно від того, які саме функції були порушені і наскільки сильним є пошкодження мозку, у людини можуть розвинутися легка або важка форма депресії, параної, манії, неврастенії або іншого розладу психіки.
- Вік. У літньому віці мало хто може похвалитися здоровим серцем та судинами, і саме захворювання судин є однією з головних причин старечого недоумства. При атеросклерозі та інших захворюваннях судин у мозок не надходить потрібна кількість кисню та нервові клітини відмирають, унаслідок чого мозок перестає справлятися з усіма функціями. Схожі зміни в головному мозку відбуваються і при хворобі Альцгеймера, яку в народі називають старечим маразмом.
Психологічні причини
На думку психологів та психіатрів, до 30% жителів великих міст постійно перебувають у стані хронічного стресу, який також вважається прикордонним станом психіки – тобто психічний стан уже не нормальний, але тяжкого розладу ще немає. Прикордонні стани психіки небезпечні тим, що за їх наявності навіть найменший подразник може стати «останньою краплею» і стати спусковим механізмом для психічної хвороби. А от причинами, через які людина опиняється на «порозі» божевілля, найчастіше виступає таке:
- Постійні невдачі
- Емоційне вигоряння на роботі (трудоголізм)
- Психологічна травма, спричинена подією, яка суттєво вплинула на життя людини (пережите насильство, зрада близької людини та ін.)
- Втрата того, що людина вважала змістом свого життя (банкрутство бізнесу внаслідок фінансової кризи, смерть дитини, звільнення з роботи та ін.)
- Соціальна ізоляція (самотність і нудьга)
- Любовна залежність.
Якими б причинами не був викликаний стрес, механізм розвитку психічних розладів завжди схожий. Спочатку негативні емоції накопичуються, потім певному етапі розвивається сенсибілізація (підвищена чутливість до подразникам), а через порівняно короткий проміжок часу психіка людини втрачає стійкість і гнучкість. Якщо людина вчасно не звернеться до психолога або не відновить психіку самостійно, у неї рано чи пізно трапиться нервовий зрив, що виявляється або постійними істериками, агресивністю і маніями (у холериків і сангвіників), або меланхолія і депресія (у флегматиків і меланхоліків).
Як не зійти сума?
Від стресів і психологічних травм не застрахований ніхто, проте в силах кожної людини зробити так, щоб ризик збожеволіти став мінімальним. Але для цього мало уникати конфліктних і стресових ситуацій, адже факторів, що можуть спричинити безумство безліч. Тому психотерапевти стверджують, що найкраща профілактика психічних розладів полягає у турботі про здоров'я та функціональність своєї нервової системи. І на їхню думку, зберегти стабільну здорову психіку на довгі роки допоможе наступне:
Їжа є джерелом макро- та мікроелементів, необхідних для функціонування всіх систем організму, у тому числі – і мозку. При нестачі тих чи інших речовин відбуваються збої в роботі органів: наприклад, при нестачі вітамінів групи В людина стає дратівливою, розсіяною і швидко втомлюється, а дефіцит будь-яких макроелементів призводить до занепаду сил, втрати працездатності та розвитку згубних процесів у всіх системах органів, у тому числі – і в мозку. Тому багата на вітаміни і мінерали їжа буде запорукою того, що мозок отримає всі речовини, необхідні для стабільного функціонування.- Відмова від шкідливих звичок. Нікотин, алкоголь і наркотики – це отрути для мозку, що вбивають нервові клітини та руйнують нейронні зв'язки. Тому тим, хто хоче надовго залишатися в здоровому глузді та тверезій пам'яті, потрібно відмовитися від шкідливих звичок і не цькувати свій організм власними руками.
- . Перенесені на ногах захворювання можуть дати ускладнення на нервову систему, внаслідок чого функції мозку будуть порушені. Особливо важливо не відкладати візит до лікаря у разі, якщо регулярно виникають запаморочення та мігрень, відчувається постійна сонливість та занепад сил, порушується координація рухів та мова – як правило, саме так проявляються перші ознаки патологічного процесу у мозку.
Оптимістичний погляд життя.
Оптимісти набагато рідше божеволіють, ніж песимісти, тому що вони вміють знаходити позитивні сторони в практично будь-якій події і схильні вірити в краще навіть тоді, коли ситуація складається далеко не найкращим чином. Песимісти ж живуть у постійному стресі та тривогах, тому ризикують рано чи пізно «заробити» депресію, фобію чи інші психічні розлади.- Розширення кола друзів. Людина – соціальна істота і навіть інтровертам потрібні люди, з якими можна хоча б іноді поспілкуватися. Але не тільки для спілкування, а й як опора і підтримка, адже саме усвідомлення того, що в разі біди буде до кого звернутися за допомогою, здатне дати сили, щоб пережити ситуацію, що травмує.
- Постійний саморозвиток. Впізнавання нової інформації, пошук цікавих занять та хобі, самовдосконалення та оволодіння новими корисними навичками – все це не тільки дає відчуття щастя та наповненості життя, а й дозволяє тренувати мозок та суттєво уповільнити вікові погіршення роботи ЦНС.
- Впевненість в собі. Впевнена у власних силах людина, що має адекватну самооцінку, набагато простіше справляється з труднощами і переживає стрес, ніж люди з низькою самооцінкою. Причина цього проста: той, хто вірить себе, знає, що зможе зрештою знайти вихід із будь-якої ситуації та пережити тимчасові труднощі, тому у складні періоди життя впевнені в собі люди мобілізуються та докладають усіх зусиль для конструктивного вирішення проблеми. "Нитики" ж, навпаки, при найменших складностях відчувають сильний стрес, впадають у меланхолію та депресію.
