Окситоцин: гормон довіри і ніжної прихильності. Гормон окситоцин: світла сторона сили Гормон окситоцин підсилює зростання жовтого тіла

В 1 мл розчину окситоцину 5 МО.

Хлоробутанол, розчин оцтової кислоти, вода, - як допоміжні речовини.

Форма випуску

Розчин для ін'єкцій в ампулах по 5 МО в 1 мл.

Фармакологічна дія

Стимулююча родову діяльність .

Фармакодинаміка і фармакокінетика

Фармакодинаміка

Що таке Окситоцин? Вікіпедія дає таке визначення: окситоцин - це гормон гіпоталамуса . Тут гормон виробляється і по аксонах нейронів гіпоталамогіпофізарного тракту надходить в задню частку гіпофіза , Яка служить резервуаром.

Гормон окситоцин має білкову природу. Володіє способн остю стимулювати скорочення мускулатури матки в кінці вагітності і весь період пологів аж до розродження. В цілому, він регулює поведінкові реакції, пов'язані з вагітністю та пологами.

В даний час отримано синтетичним шляхом. Синтетичний на відміну від природного не містить домішки інших гормонів, тому надає більш виборче дію на міометрій. Оскільки препарат вільний від білків, його можна застосовувати внутрішньовенно, не побоюючись анафілактичного дії. Механізм дії пов'язаний з впливом на клітини міометрія : Посилюється проникність мембран для іонів калію і підвищується збудливість. Збільшується частота і тривалість скорочень матки. Стимулює секрецію молока, посилюючи вироблення гормону (Лактогенний гормон) і посилюючи скорочення клітин лактирующей молочної залози. Надає виражений антидіуретичний ефект. Практично не впливає на артеріальний тиск.

Фармакокінетика

Після в / в введення в дію проявляється негайно і поступово знижується (до 1 години), при в / м введенні ефект проявляється через 3-5 хв і триває від 30 хв до 3 годин. Ефект індивідуальний, що пояснюється щільністю окситоцинових рецепторів в м'язових клітинах матки. Швидко всмоктується в кровотік через слизову носа. Зв'язок з білками близько 30%. Т ½ 1 6 хв, цей період коротшає на пізніх термінах вагітності і під час годування грудьми. Метаболізується в печінці та нирках. Виводиться нирками.

Показання до застосування

збудження і стимуляція родової діяльності ;
родовозбуждение за медичними показаннями ( резус-конфлікт , , приношення вагітність , Внутрішньоутробна загибель плода, передчасне відходження вод);
профілактика кровотеч після або після вискоблювання;
неповний аборт ;
прискорення скорочення матки в ранньому післяпологовому періоді;
посилення скорочення матки при (Ін'єкція виконується після видалення посліду);
передменструальний синдром, який супроводжується набряками і збільшенням ваги тіла;
гіполактаціі після пологів.

Протипоказання

підвищена чутливість;
підвищений артеріальний тиск ;
тяжкі порушення серцево-судинної системи;
загрозливий розрив матки ;
невідповідність розмірів плода і таза породіллі;
наявність післяопераційних рубців на матці;
поперечне і косе положення плоду;
вузький таз;
підозра на відшарування плаценти передчасно,
передлежання плаценти;
внутрішньоутробна гіпоксія плода ;
гіпертонічні скорочення матки;
важка прееклампсіческая токсемия .

Побічна дія

нудота блювота;
алергічні реакції;
і брадикардія;
підвищення артеріального тиску;
затримка сечі;
надмірна пологова діяльність, що тягне передчасне відшарування плаценти і ризик розриву матки;
субарахноїдальний кровотеча е;
зниження фібриногену у плода;
неонатальна жовтяниця .

Уколи Окситоцину, інструкція із застосування (Спосіб і дозування)

Препарат у формі ін'єкцій вводять внутрішньовенно або внутрішньом'язово.

Інструкція по застосуванню Окситоцину

Окситоцин при пологах з метою порушення родової діяльності застосовують внутрішньом'язово 0,5-2,0 МО. Ін'єкції можна повторювати кожні 30-60 хвилин. Якщо є необхідність крапельного введення препарату, тоді 1 мл (5 МО) розводять в 500 мл 5% розчину глюкози. Спочатку вводять зі швидкістю 5-8 крапель на хвилину, потім в залежності від родової діяльності, збільшують швидкість максимум 40 крапель в хвилину.

З метою профілактики кровотеч після пологів в першу добу призначають внутрішньом'язово по 5 - 8 МО тричі на день протягом 3 днів. Під час операції кесаревого розтину уколи роблять в стінку матки 3-5 МЕ (після вилучення плоду). Передозування окситоцину під час пологів може викликати у дитини жовтяницю новонароджених , обумовлену лікарських гемолизом .

Інструкція по застосуванню для тварин

Існує ветеринарний препарат, який в 1 мл містить 5 або 10 ОД окситоцину . У ветеринарії він використовується при затяжних пологах у тварин, затримки посліду, післяпологових маткових кровотечах, для лікування ендометритів , агалактії (Відсутність молока) і маститів .

Застосовується одноразово: собакам вводиться - 5-10 ОД в залежності від ваги, кішкам - 2-3 ОД. Для швидкого ефекту практикується внутрішньовенне введення на розчині глюкози, в такому випадку доза зменшується на 30%. Можливо повторне введення, однак реакція на препарат знижується з кожним введенням.

Окситоцин для переривання вагітності

окситоцин має абортивною дією - викликає сутички і провокує викидень. Застосування його з цією метою допустимо на терміни до 4-5 тижнів, але частіше гінекологи використовують і .

Окситоцин застосовується також при вагітності з 14 тижнів під час виконання індукованого аборту за медичними показаннями (завмерла вагітність, вади розвитку у дитини). Препарат вводять в область шийки матки після прийому міфепрістона і мізопростолу , Якщо викидень ні повним або при неповному спонтанному викидень, але частіше проводяться внутрішньовенні інфузії. Однак, в II триместрі препарат часто викликає гіпертонус матки . Навіть при адекватному застосуванні гіпертонічні скорочення матки можуть виникнути при підвищеній чутливості її до окситоцину.

медикаментозний аборт проводиться тільки в лікувальному закладі під наглядом лікаря, контролем скорочувальної функції матки і загального стану жінки. Лікар повинен упевнитися, що плодове яйце вийшло з порожнини матки. Крім того, процедура небезпечна виникненням кровотечі.

Дозування Окситоцину для переривання вагітності визначається лікарем, оскільки від неї залежить частота скорочень матки і їх тривалість. Жінкам, які мають , аномалії розвитку матки , рубці на шийці переривання вагітності окситоцином протипоказано.

Передозування

Виявляється симптомами гіперстимуляції матки, що призводить до тетанічних скорочень, її розриву, кровотечі. У плода відзначаються брадикардія , гіпоксія і асфіксія , Родові травми.

При появі симптомів передозування терміново припиняють введення препарату, зменшують введення рідини, призначають сечогінні засоби, гіпертонічні сольові розчини, барбітурати.

взаємодія

Препарат потенціює судинозвужувальну дію симпатоміметиків. З обережністю застосовують з і , Оскільки посилюється ризик гіпотензії .

інгаляційні засоби для послаблюють його дію на матку. Простагландини посилюють його стимулюючу дію. Застосування з інгібіторами МАО з'являється ризик артеріальної гіпертензії .

Умови продажу

Відпускається за рецептом.

Умови зберігання

При температурі 4-15 ° С.

Термін придатності

аналоги

Окситоцин-Виал , Окситоцин-Ферейн , Окситоцин-Гриндекс , Окситоцин-Ріхтер , Окситоцин-МЕЗ , питоцина , Сінтоцінон .

Вазопресин і окситоцин

Це теж гормон, який синтезується нейронами ядер гіпоталамуса, як і окситоцин. У своїй структурі вони мають багато спільного, проте мають різне фізіологічна дія. Вазопресин, або антидіуретичний гормон , надає антидиуретический і судинозвужувальний ефекти . Головна функція - збільшення реабсорбції води в нирках під час зменшення артеріального тиску або об'єму циркулюючої крові.

Відгуки про окситоцин

Окситоцин - що це таке? Окситоцин - «гормон любові», не дарма його так називають, оскільки підвищений рівень визначається у жінок і чоловіків в період закоханості. Він сприяє зміцненню емоційної та сексуальної прихильності і ніжності між представниками різних статей. Це неодноразово доведено в дослідженнях: впорскування назального спрею призводять до посилення статевого потягу, поліпшення сексуального життя. Крім цього, його називають «еліксиром довіри». Особи, з підвищеним рівнем цього гормону, схилені довіряти іншим людям, стають добрішими і відкритими.

Особливо високий рівень гормону виробляється у жінок в момент народження дитини - це стан можна назвати «вибух окситоцину». Так, при годуванні виробляється окситоцин, оскільки смоктальний рефлекс сприяє його утворення. При цьому прискорюється скорочення матки і зменшується ризик післяпологових кровотеч. Гормон сприяє зміцненню зв'язку між матір'ю і немовлям і обумовлює материнський інстинкт, підвищену дбайливість і ніжність по відношенню до дитини. Трохи менший «вибух» окситоцину спостерігається при оргазмі.

Цікавим є той факт, що назальний спрей, що містить окситоцин, зменшує апетит і потяг до жирної їжі. Дослідники виявили, що після застосування спрею добровольці споживали менше їжі. В даний час тривають дослідження впливу окситоцину на активність мозку дітей - аутистів. Оскільки виявлена активізації тих зон головного мозку, які пригнічені у цих дітей.

В іншому дослідженні відзначено подібне вплив алкоголю і окситоцину на поведінку людини. діючи на різні рецептори, вони викликають схожі зміни ГАМК в лимбических структурах, які відповідають за сприйняття стресу і тривоги. Цей гормон знижує відчуття тривоги і страху, а іншого боку - провокує на необдумані вчинки, викликає агресивне і ризиковану поведінку.

У яких продуктах міститься окситоцин? Чи можна його поповнити шляхом прийому їжі? Гормон окситоцин в продуктах харчування не міститься, тому не надходить в організм ззовні. Встановлено лише, що вживання фініків стимулює його синтез під час вагітності та пологів. Прийом фініків, де міститься більше 10 елементів, велика кількість фруктози, рекомендується за кілька днів до пологів. Стимулюють викид цього гормону погладжування і обійми, приємний голос партнера, масаж стоп, мочок вух.

Протягом багатьох років препарат є найефективнішим для стимуляції слабкій пологовій діяльності, лікуванні маткових кровотеч, при медикаментозному перериванні вагітності, тому часто застосовується в акушерсько-гінекологічній практиці. Аналізуючи відгуки, можна зробити висновок, що препарат дійсно багатьом призначався в період пологів і після них. У деяких жінок відзначалося різке посилення переймів і, відповідно болів, а деякі «не відповідали» на введення препарату - це залежить від індивідуальної чутливості.

Тепер, коли ми розібрали що це таке, дізналися про показання, протипоказання і побічні дії його, як препратов, потрібно сказати, що експериментувати в домашніх умовах і намагатися зірвати ранню вагітність окситоцином небезпечно. По суті - це кримінальний аборт, і наслідки застосування препарату з цією метою, непередбачувані: втрата дітородної функції, кровотечі різного ступеня і навіть смертельний результат. Крім того, неможливо придбати цей препарат в аптеці, оскільки потрібен рецепт на латинській, виписаний лікарем. Заради збереження свого здоров'я, скористайтеся легальними способами переривання вагітності!

Даний препарат застосовується для тварин, І цьому випадку потрібно знати, які дозування застосовуються у ветеринарії. Про це часто задають питання на форумах. Є загальні правила застосування препарату. Його застосовують тільки після народження першого цуценя або кошеня, коли шийка матки розкрита, в іншому випадку можна викликати розрив матки. Якщо він не подіяв, повторну дозу робити не можна. Протипоказано прискорювати пологи, роблячи ін'єкції після народження кожного щеняти. Не рекомендується робити ін'єкції, якщо собака безрезультатно тужиться, а ви підозрюєте, що щеня «застряг». Кішці при пологах внутрішньом'язово вводиться 0,3-0,4 мл, якщо є слабкість родової діяльності і затяжні пологи, є сумніви, що не всі кошенята народились. Якщо при пологах препарат не використовувався, його вводять після закінчення пологів в дозі 0,3мл. Дозування для собак складає 1-2 мл в залежності від ваги.

Ціна Окситоцину, де купити

Купити препарат в Москві можна в будь-якій аптеці. Ціна ампул Окситоцину 5 МО 1 мл №5 коливається в межах від 54 руб. до 65 руб. Купити спрей, а також окситоцин в таблетках (він представлений препаратом Дезаміноокситоцин , Демоксітоцін , Сандопарт ) Зараз не представляється можливим.

Гормон окситоцин має величезне значення в становленні відносин між чоловіком і жінкою, в появі почуття прихильності матері до дитини, в процесі адаптації людини в соціумі. Всі ці прояви дії окситоцину дають підстави називати це біологічно активна речовина «гормоном ніжності» «гормоном любові» або «гормоном прихильності і вірності».

Де і як виробляється

У жінок гормон окситоцин секретується в великій кількості,в організмі чоловіків його рівень значно менше. Біологічно активна речовина виробляється гіпоталамусом, передається в задню частку гіпофіза. Тут відбувається накопичення речовини і виділення його в кров. За своєю хімічною природою це білок, що складається з 9 амінокислот. З точки зору біології, речовина відноситься до нейропептидів, здійснює не тільки гуморальну регуляцію (трансляція інформації по рідини - кров, лімфа), але і сприяє передачі імпульсів між нейронами.

Концентрація речовини в крові відносно стабільна. Вироблення окситоцину схильна до добових коливань. У нічний час спостерігається підвищення його рівня. Доказом тому служить факт, що у більшості породіль сутички наступають саме вночі.

При вивченні дії гормону доведено, що обійми, рукостискання, доторки підвищують його концентрацію. Ігри з дітьми, спокійне спілкування з коханим, близьким людиною, дозвілля в приємній компанії - всі ці фактори впливають на збільшення концентрації речовини в крові.

Функції і дію на організм

Наукою дію окситоцину на організм людини вивчається досі. Довгий час в медицині гормон використовували тільки для стимуляції пологів у жінки, так як речовина підсилює скорочення стінок матки, в післяпологовий період сприяє виробленню молока. При спостереженні за породіллями вчені відзначили зміни поведінкових реакцій матері, її найсильнішу прихильність до малюка.

Подібна реакція описана у чоловіків, які були присутні при появі на світ своїх дітей. Гормон надає сильне вплив на психоемоційну сферу людини. Присутність в крові окситоцину на фізіологічному рівні сприяє прояву почуттів прихильності, довіри, ніжності. Як правило, у відданих чоловіків досить високий рівень гормону.

Експеримент з мишами, любовне зілля з окситоцином і вазопресином. (на англійській мові)

Узагальнюючи відомі в науці відомості, функції окситоцину різноманітні і зачіпають не тільки психоемоційну сферу людини, але і багато фізіологічні процеси:

Забезпечення емоційної прихильності до коханої людини. Речовина виробляється на більш пізніх етапах становлення взаємин між чоловіком і жінкою, прив'язує їх один одному, тому його називають гормоном любові. Ця функція проявляється також у глибокій прихильності матері до дитини;
Підвищення стійкості до стресів, так як речовина пригнічує синтез кортизолу (гормону, який виробляється в стресовій ситуації). При його достатньому рівні у людини зникають страхи, хвилювання, тривоги. Він спокійно реагує на негативні впливи;
Посилення емоційного виду пам'яті. Під дією речовини спогади про кохану людину більш яскраві;
Прояв сексуального потягу;
Профілактика алкоголізму, наркоманії;
Успішна адаптація в суспільстві;
Забезпечує душевну гармонію і спокій;
Зберігає здоров'я і молодість м'язів;
Прискорює відновлення тканин;
Нормалізує сон;
Впливає на освіту дофаміну (гормону щастя);
Впливає на функціонування щитовидної залози;
Зменшує кількість жирової тканини.

У гормону є і негативні прояви:

затримка води в організмі;
зниження концентрації калію в крові;
посилення болю «розбитого серця» при розставанні близьких людей;
здатність здійснювати заради дорогих людей навіть негативні вчинки, при цьому не відчуваючи ніяких сумнівів щодо правильності своїх дій;
недолік окситоцину призводить до прояву агресії, дратівливості, які спрямовані виключно на знайомих людей.

Брак окситоцину, як правило, пов'язана з деякими патологічними станами:

менопауза;
часті стреси;
дисфункція щитовидної залози;
інфікування ВІЛ, прояв ознак СНІДу;
аутизм;
хвороба Паркінсона;
інфекції головного мозку;
прийом наркотиків.

Гормон у жінок

Для жіночого організму ця речовина необхідно в більшій мірі. Так як у жінок окситоцин відповідає за родову діяльність. Його максимальна концентрація фіксується на початок пологів. , Пов'язана з впливом на гладку мускулатуру, змушує скорочуватися стінки матки і забезпечує просування плода по родових шляхах.

Після того як малюк з'явився на світ, гормон продовжує діяти. Сприяє скороченню матки з метою виведення плаценти, для запобігання подальших застійних явищ. В організмі жінки відразу після пологів починається лактація. Окситоцин, надаючи стимулюючу дію на тканини молочних залоз, допомагає грудного молока вільно просуватися по протоках.

Зміна гормонального фону у вагітної жінки в сторону підвищення окситоцину небезпечно для її здоров'я, так як це призводить до викидня і передчасних пологів.

Гормон у чоловіків

Окситоцин у чоловіків виробляється в меншій кількості, але не менш важливий для організму. Крім підвищення лібідо, дбайливого ставлення до коханої жінки і дітям, функції окситоцину у чоловіків пов'язані з забезпеченням зародження життя. під час статевого акту рівень гормону підвищується, це підтримує ерекціюі відповідає за психоемоційну складову в процесі сексуального контакту.

Штучне введення окситоцину практикують спортсмени. Це допомагає швидкому відновленню м'язів, загоєнню ран. Такі ін'єкції омолоджують тіло і підвищують настрій.

Гормон в медицині

Синтетичний окситоцин затребуваний в медицині:

стимуляція (за медичними показаннями) і полегшення процесу пологів;
прискорення відновлення після операції кесаревого розтину;
для ефективної зупинки кровотеч;
для прискорення виділень після пологів;
для підтримки функцій системи гіпоталамус-гіпофіз;
для поліпшення лактації;
для зниження артеріального тиску і купірування нападів брадикардії.

Окситоцин використовують при штучних пологах, Які є показанням, якщо вагітність представляє для жінки серйозну небезпеку. Таке призначення роблять у випадках:

передчасно відійшли води;
діагностована затримка внутрішньоутробного розвитку плода або його загибель;
відбулося передчасне старіння плаценти;
діагностування резус-конфлікту;
токсикоз на пізніх термінах вагітності (пізній гестоз).

Для ін'єкцій штучного аналога є протипоказання:

якщо є протипоказання до природних пологів;
загроза розриву матки;
наявність новоутворень на матці;
індивідуальна непереносимість;
незрілість матки.

Синтетичний окситоцин використовується в комплексному лікуванні наркозалежності, пом'якшуючи симптоми, які проявляються при відмові від наркотичних речовин.

Методи підвищення гормону

Виробити достатню кількість окситоцину можна за допомогою простих дій, якщо з дефіцитом гормону не пов'язані серйозні патології. Любов'ю підтримується достатня секреція речовини. Обійми, масаж, погладжування змусять гіпоталамус активно секретувати гормон. Турбота, увага, дружнє рукостискання, дотик - все це виробляє гормону довіри і прихильності.

Підвищити рівень окситоцину допоможуть колективні дії, коли людина відчуває свою приналежність до групи і усвідомлює значимість свого вкладу в загальний результат. Присутність в будинку домашніх тварин також здатне підвищувати рівень речовини.

Чим тісніше спілкування, яскравіше спільна діяльність, сильніше емоції, тим вище концентрація речовини. Різке підвищення рівня гормону любові відбувається під час сексу і при настанні оргазму, Причому це спостерігається і жінок, і у чоловіків.

Найпростішим способом збільшити вміст гормону - це введення його штучним шляхом. Для проведення досліджень піддослідним окситоцин капають в ніс або розпилюють його в носовій порожнині спреєм. Така дія дає короткочасний ефект і не використовується як спосіб збільшення його концентрації в організмі. Молекула окситоцину дуже недовговічна. Тривалість її життя становить всього 3 хвилини.

У медіцнской практиці при лікуванні патологічних станів, під час пологів використовуються ін'єкції окситоцину. Вводиться ця речовина тільки внутрішньом'язово або внутрішньовенно, рідко під шкіру. Таблетовані форми тільки використовуються як аналог гормону.

Тому є сенс переглянути свій спосіб життя, щоб гормон синтезировался природним шляхом. Якщо людина задоволена життям і спокійний, з формуванням гормону немає проблем.

Люблячому людям варто більше часу проводити наодинці, при цьому обійми і поцілунки дуже бажані. Добре, здійснювати прогулянки, тримаючись за руку, робити приємні сюрпризи. Це буде підтримувати достатній рівень окситоцину і зміцнить відносини. На жаль, якщо почуттів немає, ці дії не допоможуть. Важливо пам'ятати просту істину - не тільки гормони визначають нашу поведінку, але і поведінка впливає на наші гормони.

Окситоцин має на організм людини фізіологічне і психоемоційний дію. Любов, довіра, ніжність, прихильність, вірність залежать від рівня цього гормону. Для жінок гормон важливіший, так як забезпечує родову діяльність і лактацію. Речовина використовується для лікування аутизму, наркозалежності та інших важких недуг.

Брутто-формула

C 43 H 66 N 12 O 12 S 2

Фармакологічна група речовини Окситоцин

Нозологічна класифікація (МКБ-10)

код CAS

50-56-6

Характеристика речовини Окситоцин

Синтетичний аналог окситоцину - гормону задньої долі гіпофіза. Білий порошок, розчинний у воді.

фармакологія

Фармакологічна дія- стимулюючий родову діяльність, утеротонізірующее, лактотропного.

Має здатність селективно підвищувати тонус і скоротливу активність гладкої мускулатури матки, особливо до кінця вагітності, протягом родової діяльності і безпосередньо під час пологів. Впливає на специфічні рецептори в міометрії і підвищує внутрішньоклітинний вміст Ca 2+. Стимулює ритмічні скорочення матки - підсилює і збільшує їх частоту. Діє на міоепітеліальние елементи молочної залози, викликає скорочення гладкої мускулатури стінок альвеол і стимулює надходження молока у великі протоки або синуси, полегшує його виділення. Володіє пресорними властивостями і може викликати антидіуретичний ефект при застосуванні великих доз. T 1/2 з плазми - близько 1-6 хв (зменшується на пізніх термінах вагітності і під час лактації). Після в / в введення окситоцину реакція матки проявляється практично негайно, а потім поступово знижується протягом 1 год, після в / м - через 3-7 хв і триває 30 хв - 3 ч. Добре і швидко всмоктується в системний кровотік через слизову оболонку носа . T 1/2 - менше 10 хв, виводиться головним чином нирками (тільки невелика кількість в неізменененном вигляді) і печінкою. Активно секретується лактуючим молочними залозами. Ефект дуже індивідуальний і залежить від щільності окситоцинових рецепторів в міометрії.

Застосування речовини Окситоцин

Для збудження і стимуляції родової діяльності (первинна і вторинна слабкість родової діяльності, необхідність дострокового розродження в зв'язку з гестозом, резус-конфліктом, внутрішньоутробної загибеллю плоду; приношення вагітність, передчасне відходження навколоплідних вод). Для профілактики і лікування гіпотонічних маткових кровотеч після аборту (в т.ч. при великих термінах вагітності), в ранньому післяпологовому періоді і для прискорення післяпологової інволюції матки; для посилення скоротливої здатності матки при кесаревому розтині (після видалення посліду). Гіполактаціі в післяпологовому періоді. Болісний передменструальний синдром, що супроводжується набряками, збільшенням маси тіла.

Протипоказання

Гіперчутливість, вузький таз (анатомічний і клінічний), поперечне і косе положення плоду, лицьове передлежання плода, передчасні пологи, загрозливий розрив матки, стану зі схильністю до розриву матки (включаючи травматичні пологи і операції кесаревого розтину в анамнезі), надмірне розтягнення матки, матка після багаторазових пологів, часткове передлежання плаценти, матковий сепсис, інвазивна карцинома шийки матки, гіпертонус матки (що виник не в ході пологів), здавлення плоду, артеріальна гіпертензія, хронічна ниркова недостатність.

Застосування при вагітності та годуванні груддю

Побічні дії речовини Окситоцин

Нудота, блювота, аритмія (в т.ч. у плода), брадикардія (у матері і плоду), підвищення артеріального тиску і субарахноїдальний кровотеча або зниження артеріального тиску і шок, затримка води (при тривалому в / в введенні), алергічні реакції, бронхоспазм; неонатальна жовтяниця, зниження концентрації фібриногену у плода.

взаємодія

Підсилює ефект симпатоміметиків (поєднують з обережністю). Галотан і Циклопропан збільшують ризик розвитку побічних явищ.

Передозування

симптоми:гіперстимуляція матки аж до розриву, кровотеча після пологів, матково-плацентарна гипоперфузия, гіпоксія і гіперкапнія плода, водна інтоксикація (можливі судоми).

лікування:відміна препарату, форсований діурез, нормалізація електролітного балансу.

шляхи введення

В / м, в / в(Одноразова ін'єкція, крапельно), в стінку або вагінальну частину шийки матки; интраназально.

Запобіжні заходи речовини Окситоцин

За свідченнями, пов'язаних з пологами, застосовують тільки під наглядом лікаря в умовах стаціонару під контролем скорочувальної діяльності матки, стану плоду, артеріального тиску і загального стану жінки.

Взаємодії з іншими діючими речовинами

торгові назви

Назва	Значення Індексу Вишківського ®

Окситоцин - чарівний еліксир жіночності, Основа прекрасного жіночого самопочуття. Це воістину чарівний еліксир жіночності. Активізуючи його енергії, навчившись регулярно виробляти в своєму організмі окситоцин, ви розкриєте свій особистий код жіночності. Стан наповненості, яке виникає при високому рівні окситоцину, важко передати на словах. Гарантую вам, випробувавши його одного разу, ви вже не захочете відмовитися від такого божественного десерту, так ви самі собі і всім сподобаєтеся. Особисто я була в повному захваті і розповідала про нього всім подругам поспіль без перерви. Від нього ще до того ж немає небезпеки погладшати.

Сяючі очі, свіжа шкіра, інтерес до життя, психічна енергія.Ніжність і енергійність, відчуття повноти життя, свіжість сприйняття, позитивність, схильність до всіх близьким, готовність прощати, задоволеність життям, розслаблене тіло, розслаблене, м'яке обличчя, горда постава, пряма спина, багато сили і енергії - ось які можливості дає окситоцин.

Воістину цей гормон можна назвати подарунком небес. Природа влаштувала жіночий організм так, що якщо ми не втручаємося в чоловічий світ, то будемо себе так відчувати постійно. Але реалії життя часто вимагають від нас іншого. Природа не могла передбачити, що жінки постійно будуть перебувати на роботі в стресових ситуаціях і тим самим цілими днями виробляти в своєму організмі зайвий для стану жіночності тестостерон. Для нас, жінок, природою призначався спосіб життя, який може нескінченно підтримувати в організмі рівень окситоцину.

Проте давайте навчимося, не змінюючи наш спосіб життя, виробляти окситоцин в потрібній мірі, щоб відчувати себе краще.

У світі є така категорія жінок, навколо яких постійно в'ються чоловіки, готові виконати їх найменше бажання. Ви і самі можете пригадати якусь звичайнісіньку на вигляд реготуху, яку обходять кавалери в готовності їй догодити щоразу, як тільки представитися така чудова можливість.

Таких жінок немов оточує аура прихильності і довіри. Вони впевнені в собі і глибоко розслаблені, дуже усміхнені і дуже м'які. Такі жінки шанобливо до себе ставляться і своєю поведінкою і глибинним спокоєм вселяють чоловікам думка про те, що вони гідні поваги. Жінка, яка настільки спокійна і задоволена, несвідомо транслює оточуючим установку, що вони хочуть піклуватися про неї, що та завжди може впевнено розраховувати на підтримку з їхнього боку. Ну, ось така несвідома установка! Ось що дає окситоцин.

З плином часу наше життя все більше прискорюється і ускладнюється. Цьому сприяють і нові вимоги до жінок, що пред'являються на роботі, і автомобільні пробки, і зростаючі ціни на продукти і житло, і необхідність поєднувати роботу і виховання дітей. Незважаючи на нові технології, покликані зміцнювати нашу зв'язок один з одним, надлишок інформації та цілодобова доступність завдяки Інтернету і мобільного зв'язку звели велику частину нашого спілкування до обміну текстовими або голосовими повідомленнями. Стрес часом просто долає наше життя.

Сьогодні ми часто-густо спостерігаємо жінок, які звалили на себе надто багато відповідальності і напружені до межі. На власну, особисту життя їм деколи залишаються лише жалюгідні залишки енергії. На роботі все нові і нові можливості для самореалізації поглинають всю енергію, а домашні обов'язки теж вимагають часу і сил. Це призводить до того, що жінки часто відчувають виснаження, пригніченість, самотність та небажання виконувати всі нові, які прибувають справи. У гонитві за бажанням відповідати всьому ми заганяємо себе.

Саме брак окситоцину позбавляє жінку необхідної енергії. Чи живе жінка одна або з партнером, недолік окситоцину змушує її витрачати останні сили на життєву боротьбу, і часто вона відчуває себе занадто розбитою, щоб підтримувати себе або близьких їй людей і продовжувати дарувати їм радість, любов і турботу.

Недостатнє вироблення окситоцину в складному жіночому фізіологічному пристрої має великий вплив на внутрішні процеси організму, на поведінку, психіку, самоусвідомлення і самопочуття жінки і її взаємини з навколишнім світом.

Правильна ж настройка роботи внутрішніх процесів чудесного і проникливий інструменту - жіночого тіла допоможе постійно відчувати себе завжди повною енергії і благополуччя. Це важлива умова оволодіння магією жіночності. З підвищенням рівня окситоцину жінка набагато сильніше схильна до переживання щастя, вона відчуває небувалий приплив сил, ніжність, радість і потяг до улюбленого чоловіка.

Одна леді в «оксамитовому» віці на моїх танцювальних заняттях якось сказала мені в перерві, що, коли вона особеннотщательно стежить, щоб в її розкладі строго виконувалися всі «Окситоциновий» пункти, Вона знову відчуває себе бадьорою і енергійною дівчиною. Каже, що літає, як пташка, і енергії в ній хоч відбавляй, здатна переробити за день купу справ і навіть стала запрошувати до себе гостей і родичів набагато частіше, влаштовує для них маленькі свята. Я за неї дуже рада.

Жіноче погане самопочуття через передменструальних синдромів, постійна втома і накопичена дратівливість можуть назавжди зникнути з вашого життя, якщо ви навчитеся разом зі своїм організмом правильно виробляти потрібну кількість окситоцину. Тим самим ви повернете собі або нарешті знайдете максимум задоволення і насолоди життям.

Окситоцин відомий як гормон соціального зближення.Він виробляється у величезних кількостях і у чоловіків, і у жінок відразу після оргазму. Піднімається під час розслабляючого масажу і падає, коли жінка відчуває себе покинутою і покинутою. Окситоцин загострює жіночу сексуальність, знижує рівень кортизолу - гормону стресу, стимулюючого повноту в жіночому тілі, знижує рівень кров'яного тиску і почуття страху і занепокоєння. Тобто у жінок саме окситоцин знімає стрес. А у чоловіків - немає. Тому боротися зі стресом, його наслідками, з усіма психологічними травмами і розладами нам потрібно відмінним від чоловіків способом. Адже ми, жінки, унікальні, прекрасні і ніжні створіння.

Рівень окситоцину пов'язаний також з почуттям відданості. Він підвищується, коли жінка пов'язана з кимось відносинами дружби, турботи (і про себе теж !!), виховання, загальними враженнями, і знижується, коли жінка нудьгує, переживає почуття втрати, розриву, самотності, позбавлена підтримки і уваги, і особливо сильно він падає, коли її самооцінка знижена.

Турбота партнера, а також турбота про саму себе безпосередньо впливають на її рівень окситоцину і відповідно знижують стрес. Всякий раз, коли вона відчуває увагу і турботу до себе, її душа наповнюється любов'ю, вдячністю, а тіло енергією, що забезпечує силами.

Дуже добре стимулює вироблення окситоцину довіру і впевненість у тому, що всі потреби будуть задоволені. Але ніхто не забороняє жінці самій їх задовольняти! І тим самим бути спокійною з цього приводу. Це призводить до такого ж результату. Навіть просто проявляючи дружню турботу про когось іншого, ви виробляєте свій окситоцин.

Спілкування, довіру, компліменти, прихильність, співпраця, охайність, краса, прослуховування музики - все це сприяє виробленню окситоцину. Що з цього ви практикуєте по відношенню до себе постійно?

еліксир Краси

Чудова новина! Виявляється, краса вашого обличчя, та й вся ваша краса в цілому залежить від стану окситоцинового наповненості. Всі навколишні говорили мені, так я і сама, якщо чесно, пам'ятаю, як мінявся вираз мого обличчя в дзеркалі в міру збільшення задоволення, одержуваного від життя. Правду кажуть: не буває некрасивих жінок, буває мало ... окситоцину. Через морального і психологічного напруження на обличчях жінок залишається відбиток. Напруга, наприклад, вже пройшло, а відбиток залишився.

Все б нічого, але той відбиток діє на глибинні м'язи обличчя. Ось вони-то і залишаються напруженими назавжди. Через це багато жінок починають контролювати вираз свого обличчя, надаючи йому роблену миловидність і усміхнену позитивність. Шкода, звичайно, але не всі ми великі актриси. І не всім це вдавання вдається досить добре. Та й то воно зазвичай утримується лише до тієї хвилини, коли щось «виб'є її з колії».

На щастя, тепер ми знаємо про окситоцин. Цей природний тонік, який розслаблює найглибші і неусвідомлювані і неконтрольовані м'язи обличчя і допомагає особам знайти природну природність і красу. Варто лише навчитися виробляти його в собі і підтримувати на належному рівні постійно.

Чудова річ, чи не так? Використовуйте його з розумною обережністю.

Сила такого стану дійсно творить чудеса з вашим життям.

Коли я навчилася підвищувати рівень окситоцину, навколо мене стали відбуватися дивні речі. На роботі чоловіки - навіть ті, що раніше не проявляли до мене ніякого інтересу, раптом почали поводитися галантно, опікати мене, закривати очі на допущені мною помилки і всіляко вигороджувати перед начальством. Вони пригощали мене кавою і шоколадками, а найсміливіші вже напрошувалися в поводирі ... До пори до часу мені це було приємно, але, коли їх увагу стало завдавати мені незручності, я нарешті задумалась: «А що, власне, відбувається?» Так, я стала носити спіднички, я завжди була в піднесеному настрої, і очі у мене сяяли, як у закоханої першокурсниці.

І чоловіки просто, як будь-які живі істоти, тяглися до світла, який я щедро випромінювала. Не тільки чоловіки - маленькі діти радісно бігли до мене від своїх матусь ... Так стан окситоцин-наповненості діє на оточуючих. Я подумала: «Так, це добре, коли ти випромінюєш світло, але з чоловіками все-таки треба бути обережніше. Адже вони схильні просту радість життя і надлишок енергії прийняти на свій рахунок за сексуальний заклик. А в такій кількості мені це не потрібно ».

Тому, дорогі мої, коли ви ввійдете в стан окситоцин-наповненості, уважніше контролюйте себе - адже це стан для вас поки що нове. І використовуйте його тільки собі на благо!

Коли я обмірковувала свої відносини з чоловіками-колегами і намагалася уявити, як виглядаю в їхніх очах, мені спало на думку визначення для жінки в цьому стані: м'якість, особлива аура прихильності, в якій чоловіки відчувають себе мужніми набагато більшою мірою, ніж зазвичай. Вони гостріше відчувають свої характерні чоловічі особливості, і це викликає у них особливий трепет.

Найбільша здатність і магічна можливість жіночності полягає в тому, що своїм прихильністю жінка здатна повідомити чоловікові почуття, що він краще і значніше, ніж він сам про себе перш думав. Це сіль життя для чоловіка.

У присутності такої особливої жінки чоловік прагне демонструвати всі свої найкращі навички та вміння, він прагне виконати її бажання. Така жінка притягує його, немов магніт, і під впливом її магії він проявляє свої кращі якості. Саме така здатність чоловіків надихатися жінкою і проявляти при цьому свої кращі якості надає нам в їхніх очах таке особливу чарівність.

Як діє окситоцин в організмі

Окситоцин - це складний за структурою гормон,який утворюється в головному мозку і виконує в організмі багато складні функції. З головного мозку з потоком крові окситоцин потрапляє до органів-мішеней - матці та молочних залоз, надаючи на них свій вплив. Окситоцин впливає на психо емоційну сферу жінок вельми складним чином, викликаючи більш доброзичливе ставлення до свого життя в цілому.

Наповнена в достатній мірі окситоцином жінка відчуває життєве благополуччя і щастя, привертає в такому стані активних, енергійних, сексуальних чоловіків. В такому стані жінка провокує чоловіка проявляти свої найкращі якості.

У наш час окситоцин виробляється в жіночому організмі в менших кількостях, тому що жінка діє в світі активно, по-чоловічому, і у неї виробляються чоловічі гормони дофамін, адреналін, тестостерон.

Наша мета - навчити свій дорогий організм знову виробляти окситоцин в потрібній кількості і постійно. Чому? Тому що нестача окситоцину викликає відчуття пригніченості, тісно пов'язується підсвідомістю з низькою самооцінкою, і стрес в зв'язку з цим.

Стрес викликає пригніченість, тривале відчуття пригніченості, фізичне виснаження. Виснаження веде до тривоги, що в кінцевому рахунку призводить до ще більшого стресу. Це замкнуте коло. Але в наших силах розірвати цей порочний зв'язок!

Роблячи зусилля з вироблення окситоцину, жінка знімає пригніченість, заповнює окситоцин і всю енергію. Коли у неї багато психічної енергії, вона відчуває себе щасливою і отримує задоволення від виконання повсякденних своїх обов'язків.

Невпевненість в собі тісно пов'язана з виснаженням унаслідок браку окситоцину.Із зростанням стресу виробляється більше кортизолу, і в цьому випадку організм жінки менш здатний спалювати жир, щоб вивільняти енергію. Замість цього організм дає сигнал тривоги і починає вимагати вуглеводів, які призводять до ще більшого виснаження. У більшості жінок нестача окситоцину буде виражатися в збільшенні ваги, пригніченості, втрати енергії.

Вихід з ситуації, що склалася - це пошук занять, що сприяють виробленню окситоцину. Жінки не знають цього ... Вони думають, що, ретельно зробивши більше справ, відчують від цього задоволення і отримають можливість нарешті розслабитися. А потрібно навпаки - зробити менше, але правильно.

Чари окситоцину - в справу

Магічний секрет привабливості Софі Лорен, про який вона написала у своїй книзі, звучить так: «Впевненість в собі для жінки набагато важливіше, ніж краса. Красива жінка без почуття власної гідності менш приваблива, ніж поганенька, що володіє цим почуттям. Почуття власної гідності важко визначити, але воно відчувається відразу ж. На мій погляд, воно означає рівновагу сміливості і самоконтролю. Це почуття знаходиш, пізнаючи себе ».

Відповідальність за своє щастя потрібно взяти на себе. Пам'ятайте, про що ми домовлялися?Самі себе наповнюємо щастям мінімум до 90 відсотків. Ваше вже хороший стан улюблені люди можуть поліпшити до прекрасного. Саме дрібниці, зроблені «для неї», призводять до видатних результатів і спонукають чоловіків робити ще більше для своєї коханої. Отже, приступаємо.

Насамперед ми беремо аркуш паперу і пишемо на ньому список того, що ми любимо.Це ревізія способу життя, ревізія способу мислення, харчування, одягу, музики, прогулянок, танців, розваг, ставлення до тварин, кіно, опери, балету, кіноакторам - всіх-всіх сфер життя, які ви зможете згадати. Чим, улюбленим вами, повниться Ваше життя, ніж ви захоплені, що надає вашому житті «цимус», у чому ваша пристрасть? Поставтеся до цього завдання серйозно.

Скільки пунктів вам вдалося згадати? 250? 150? Практика на моїх заняттях показує: 10 і то насилу згадують. Це і є рівень вашого окситоцину. Вашого достатку життям, вашого жіночого щастя.

У щоденних турботах жінки зовсім забули про себе і те, що вони люблять і що їм подобається, про що вони мріяли, чого хотіли - забули настільки, що і згадати важко. А скільки часу у вашому повсякденному житті доводиться на те, що ви любите? Лише дещиця або зовсім аніскільки. Не впадайте у відчай ... таких, як ви, багато, і скоро ми змінимо ситуацію.

Мені теж було важко і незвично, але я старалася. Адже потрібно не просто, як зазвичай, прочитати, а дійсно виконувати вправи.

Мені завжди говорять: «Ось я теж такі книги читаю, але все ніяк не виходить щось змінити. Чому ж у вас вийшло? » А тому, дорогі мої, що я ще все чесно виконую! По-перше, уважно прислухаюся до своїх відчуттів. Адже абсолютно немає сенсу робити вправи машинально. Потрібно повторювати і повторювати до тих пір, поки не розвинеться потрібне вміння і не вкорениться - не просто в вашому мозку, а в підсвідомості.

Написавши такий список, ви починаєте потроху все це практикувати, включати в своє життя. І, роблячи це, починайте до себе прислухатися. Як ви себе почуваєте? Що відчуваєте? Як це вам подобається, або, може бути, ви очікували чогось іншого?

Я закликаю вас почати справжню подорож у світ власних відчуттів і всього, що ви любите. Адже почавши прислухатися до себе, свого тіла, ви робите перший крок у виробленні окситоцину.

Робіть все потроху і вивчайте себе. Що вам подобається найбільше? Можете навіть завести щоденник для цих цілей, як це зробила я.

Для мене це стало справжнім відкриттям. Світом, повним багатства і фарб, відчуттів і почуттів - світу, в якому я абсолютно щаслива незалежно ні від кого. Такий рівень інтенсивності щасливих переживань так захлеснув мене, що я змогла зрозуміти сенс фрази моєї улюбленої Луїзи Хей: «У світі стільки любові, що ти не в змозі всю її пережити». Ну, по крайней мере, на тому рівні духовного і фізичного розвитку, на якому я зараз перебуваю.

А тепер подумайте, що ви, можливо, самі себе позбавляли всього того щастя, самі його від себе ховали.

Беремо другий аркуш паперу і пишемо: «Чого мене позбавляла життя, де вона мене ображала, що життя мені заборгувала». І подивіться на це з боку: це те, що ви самі собі забороняли, заборгували, не дозволяли, можливо, через низьку самооцінки.

Ось мій особистий приклад.Маючи хореографічну освіту і тривалий танцювальний досвід, відмінний музичний слух, я забороняла собі виходити на сцену, запевняючи себе в тому, що, хоча мені і подобається цим займатися, все це не серйозно.

А ось юриспруденція зі своїми нудними, але дуже важливими моралями - це гідна справа, а то, що мені це ніби як і не дуже до душі - так я сама ще не розібралася, в чому тут фішка.

Далі спробуйте все упущене собі віддати. Але потроху. По одному пункту. І Завжди слідкуйте за тим, як вам це подобається. Як ви відчуваєте дію звітного нектару в вашому чудовому тілі? У вас буде безліч відкриттів, і ви багато про себе дізнаєтеся.

Ви - цілий Всесвіт з безкрайніми здібностями, талантами і нескінченними щасливими можливостями - ви переконаєтеся в цьому.

Так як ми працюємо над самооцінкою, пропоную вам: оцінюйте себе, свої заслуги в кількісних категоріях таким чином: «Ось я це зробила. Скільки це коштує? Чого я за це заслуговую? » І обов'язково отримуйте це, платіть собі належне. Кожен раз без винятку.

Відтепер оцінюйте все, що робите за принципом: «Скільки це коштує?» І не дивуйтеся. Відкиньте стереотипи поведінки. Вам це потрібно тільки спочатку. Далі все само собою увійде в звичку. Наприклад: ось я кави заварюю - це скільки-то варто. Наприклад: «Так люблю я його - безкоштовно». І самі собі усвідомлено говорите, що ви в розрахунку. Обов'язково потрібно бути з самою собою в розрахунку. Це дуже важливо!! Пам'ятайте, ми ж себе саму робимо самої священної ...

Треба сформувати образ мислення за принципом: «А ось якби я була ідеальною жінкою, що мені б належало». Для відновлення своєї самооцінки і для того, щоб не відчувати себе обмеженою, дуже важливо розрахуватися з собою. Проявляючи турботу про себе в повній мірі, ви насолодитеся дією вашого особистого нектару любові сповна.

Коли зробиш це, дивним чином від невпевненості в собі не залишається і сліду ... Тільки почніть, і процес захопить вас своєю подієвістю. Мені здається, що моє життя часом набагато більш насиченим, ніж будь-який самий динамічний фільм.

З боку я, може бути, і здаюся звичайною дівчиною. Але всередині у мене - повнота життя. Мені більше не шкода йдуть днів. Я збираю їх в скарбничку свого щасливого життєвого досвіду і прокидаюся щоранку з відчуттям щастя.

Чоловіки, до речі, завжди легко помічають всі, що ви любите, чого ви хочете, спостерігаючи за вами. І слідують за цими своїми висновками. Покажіть їм свої бажання, наміри, прагнення поведінкою, реакціями і ставленням. Бачачи, як ви змінюєтеся, вони теж зміниться.

Хочу дати вам маленьке, але щоденне завдання: лягаючи спати, повторюйте: «Я себе люблю. Я собі подобаюся. Я гідна найкращого! » Засинаючи, самі собі муркоче ці прекрасні слова до тих пір, поки не заснете. Ваше самопочуття поліпшиться. Я гарантую!

Далі проводимо повну ревізію власного життя. Починаємо робити це вже після того, як з'явилися перші ознаки підвищення рівня окситоцину. Запишіть на папері всі сфери свого життя і критично розгляньте кожну з них.

Наприклад, ваш одяг: як вона вам самій подобається і підходить. Що з нею не так? І після цього поступово приводите свій гардероб в належний вигляд. Такий, який відповідає в вашому розумінні впевненою в собі леді. Такий, який вже сам по собі виробляє додаткову дозу чарівного окситоцину.

Мені завжди хотілося мати довге волосся. Але від природи вони у мене не дуже придатні до цього: блондинисті, тонкі і погано ростуть. Я зверталася до фахівців в надії, що вони допоможуть виправити природні недоліки мого волосся, адже зараз з'явилося так багато нових ефективних засобів. Але мені все відмовляли, гугняво простягаючи: «Ну, з вашими волоссям ... ростити довжину ... я не знаю ...», ніж, звичайно, дуже мене ображали. Я вже і зневірилася коли-небудь мати довге волосся ... але ж це так жіночно.

Але чудеса трапляються! Коли я почала свій шлях до набуття впевненості в собі і написала список, що мені потрібно змінити, то одним з перших пунктів значилися волосся. Я не стала ні на кого ображатися, а наполегливо продовжувала пошуки. І знайшла майстра, який перейнявся моєю проблемою! Він запропонував мені стрижку кінчиків волосся термоножніцамі. Їх секрет полягає в тому, що після стрижки гарячими ножицями волосся практично не січеться і набагато швидше ростуть.

А крім того, зробив мені ламінування. Це сучасна процедура, яка полягає в тому, що на волосся наноситься обволікає склад, який утворює захисну, дихаючу мікроплівку. Від цього поверхню волосся стає гладенькою. Але найголовніше те, що склад для ламінування багатий корисними речовинами, які, діючи на волосся постійно, зміцнюють їх. Зараз мене і мого чоловіка радують моє довге волосся.

Отже, проводимо ревізію за всіма пунктами нашого життя. Переглядаючи та покращуючи все, що вважаємо за потрібне.

50 Чарівних способів підвищити окситоцин.

П'ятдесят способів, які допоможуть жінці підвищити рівень окситоцину в організмі

На наших заняттях по енергопластіке дівчата часто просять мене назвати їм якомога більше способів, за допомогою яких можна поповнити окситоциновий запас в організмі. Пропоную вашій увазі список методів з 50 пунктів, який допоможе вам самостійно поповнити свій рівень окситоцину так, щоб ви відчували себе спокійно, мирно і благополучно. Під час цих занять ви поліпшите своє самопочуття, роблячи те, що приносить вам задоволення і комфорт.

Ці пункти пов'язані з турботою, дружбою і спільною діяльністю і стимулюють утворення окситоцину і подальше хороше самопочуття.

1. Зробіть манікюр чи педикюр.

2. Організуйте і влаштуйте вечірку з подругами.

3. Сходіть на масаж.

4. Приготуйте обід разом з подругою і разом помийте після посуд.

5. Медитуйте під час прогулянок на природі.

6. Прийміть ванну з пахощами.

7. Беріть уроки вокалу.

8. Співайте в групі.

9. Запаліть свічки за вечерею.

10. Зробіть собі масаж обличчя.

11. Візьміть урок танців.

12. Прогуляйтеся як мінімум протягом години.

13. Позалицятися за домашніми рослинами.

14. Почитайте хорошу книгу.

15. Заплануйте розвага для всієї родини.

16. Збирайте кращі рецепти ваших подруг.

17. Приготуйте смачний обід для друзів.

18. Зробіть ваші прогулянки з подругою регулярними.

19. Візьміть урок кулінарної майстерності.

20. Купуйте для себе нові парфуми або ефірні масла.

21. Увімкніть музику і потанцюйте.

22. Сходіть з найкращою подругою на дегустацію вина.

23. Вивчіть і застосовуйте нову систему очищення і оздоровлення організму.

24. Купіть собі нове сексуальну нижню білизну.

25. Сходіть в музей або на хорошу виставку.

26. Подивіться разом з подругою улюблений фільм.

27. Частіше плануйте події, яких будете чекати з нетерпінням.

28. Запропонуйте дружню допомогу знайомим.

29. Зробіть годівницю для птахів.

30. Сходіть на зустріч з улюбленим письменником.

31. Купуйте новий одяг.

32. Освойте для себе новий стиль макіяжу.

33. Надішліть усім своїм друзям нові фотографії.

34. Попросіть ваших друзів надіслати вам їх нові фотографії.

35. Зв'яжіть шарф для кого-небудь зі своїх близьких.

36. Заздалегідь підготуйте подарунок для кого-небудь з близьких.

37. Влаштуйте з подругою фотосесію.

38. Зустрічайтеся з друзями за чашкою чаю або кави.

39. Влаштуйте для коханих та близьких людей вечірку з сюрпризами.

40. Знайдіть посеред ділового дня час, щоб насолодитися запахом ефірного масла троянди або іншого, яке вам подобається.

41. Влаштуйте з подругами вечірку з карнавальними костюмами.

42. Надішліть комусь із знайомих листівку з днем народження.

43. Пофарбуйте волосся в новий колір.

44. Почитайте свіжі журнали про моду і людей.

45. Ведіть щоденник своїх думок і переживань.

46. Сходіть в театр, на концерт або на танцювальна вистава.

47. Влаштуйте для себе вечір спа-процедур у себе вдома.

48. Співайте в душі.

49. Приготуйте святкову страву і подайте його на кращому порцеляні і скатертини.

50. Регулярно займайтеся релаксацією і медитацією.

Можливо, для деяких жінок цей список стане справжнім одкровенням, що дозволяє частіше робити те, що їм насправді хотілося б. Для інших він може послужити хорошим доповненням до звичних занять.

А хтось, можливо, вирішить, що багато хто з цих занять дуже дрібні і незначні. Насправді це не так. За кожним з цих пунктів стоїть мій особистий досвід, і кожному з них є серйозний психологічний або фізіологічне пояснення. Візьмемо, наприклад, масаж.

Як масаж впливає на рівень окситоцину?

Масаж - це не просто приємна процедура. Він глибоко впливає на всі рівні регуляції організму.

Дослідження показують, що під час сеансу масажу рівень гормонів стресу- наприклад, кортизолу - знижується, а рівень гормонів гарного самопочуття - таких як окситоцин, - істотно піднімається, що активізує в тому числі імунну систему. Причому окситоцин вивільняється і у людини, який робить масаж, і у того, хто його отримує.

У сучасній медицині масаж займає гідне місце. У багатьох країнах він стає прямо-таки предметом культу, як колись психоаналіз.

Наприклад, мені відомо, що в 1996 році німецькі лікарі прописали пацієнтам лікувальний масаж 65 мільйонів разів. Це при тому, що населення Німеччини становить близько 85 мільйонів жителів! Користь масажних процедур, в тому числі по тибетській, індійської, тайської та інших, які вже перестали бути екзотичними, методиках, підтверджена тисячами експериментів.

Зараз прийнято вважати, що масаж - універсальний засіб чи не від усіх хвороб. Але чим саме він цілющий? Величезне і притому комплексний позитивний вплив масажу пов'язано ні з чим іншим, як з окситоцином! Виявляється, погладжування і натискання на шкіру викликають його виділення. А окситоцин запускає цілий ряд фізіологічних реакцій, що оберігають від стресу.

Важливу роль відіграє частота погладжувань: оптимальні сорок рухів в хвилину. За повідомленнями німецьких вчених, саме з такою періодичністю ми зазвичай пестить дітей або чухати ластящегося до ніг песика.

Треба буде перевірити по годинах з хвилинною стрілкою ...

Вважається, що рівень окситоцину взагалі підвищується при близькому контакті з людиною, особливо при дотиках і погладжуваннях. Окситоцин стимулює вироблення ендорфінів, що викликають відчуття щастя. Кішка, яка муркоче у відповідь на ваші погладжування, - типовий приклад дії окситоцину.

І ще один найвірніший спосіб! Найчастіше практикуйте не тільки поверхневі погладжування, але і звичайно ж секс!

Американська актриса Джеррі Халл користується величезним успіхом у чоловіків і ніколи не буває одна. Вона каже, що її секрет дуже простий: «Якщо у вас є тільки пара вільних хвилин, - радить вона, - все кидайте і займайтеся любов'ю з вашим улюбленим. В такому випадку він ніколи не захоче іншої жінки ». Секс з коханою людиною - найкращий еліксир жіночності!

Якщо заважає стрес ...

У стані стресу вам може здатися, що ви настільки спустошені, що навіть і подумати не можете про те, щоб що-небудь взагалі виконувати з нашого «окситоцинового» списку.

І все ж я рекомендую не забувати цей список і частіше до нього звертатися.Будь-який з вподобаних пунктів виконуйте відразу ж, щоб відчути себе краще. У міру зростання рівня окситоцину вам буде все простіше заповнювати своє життя заняттями, що підвищують цей рівень.

Пам'ятайте, що ви можете відчути виснаження від надмірної зайнятості просто тому, що кожен день робите занадто багато справ, що стимулюють вироблення тестостерону, і недостатньо таких, які сприяють утворенню окситоцину.

Рішення полягає в тому, щоб прийти до ідеального балансу.І зробити це можете тільки ви самі. Звичайно, ваші близькі і улюблені можуть допомогти вам в цьому, але в основному все залежить від вас.

Якщо вам щодня доводиться боротися зі стресом, то відчуття розбитості ніколи не пройде, і стрес постійно буде доводити вас до знемоги. Для того щоб навчитися справлятися зі стресом і насолоджуватися повноцінним життям, потрібно виділяти спеціальний час на діяльність, стимулюючу вироблення окситоцину.

Присвятіть час виконання деяких з вищенаведених занять або придумайте для себе свої, щоб ви змогли знизити рівень стресу і помітно поліпшити своє самопочуття.

Гормон окситоцин виділяється в гіпоталамусі, потім переноситься в гіпофіз, звідки розноситься по всьому організму за допомогою кровоносних судин. Він міститься як, так і, хоча його кількість може бути різним у різних людей і підвищується в певних станах. Дія окситоцину дуже широко. У цей гормон підвищує здатність розпізнавати суперників, сприяє підтримці почуття благополуччя, дозволяє зберігати вірність і дотримуватися моногамних відносин.

У жіночому організмі роль окситоцину ще більш активна. Гормон стимулює скорочення м'язів багатьох внутрішніх органів - сечового міхура, кишечника, жовчного міхура, а головне - матки, що сприяє благополучному перебігу пологів і виділенню нормального кількості молока.

Молоко виробляється під дією іншого гормону, пролактину, але саме окситоцин змушує його виділятися з грудей.

Окситоцин впливає і на жіночу психіку: дозволяє розпізнавати людей, близьких їй за характером і духу, викликає довірчі відносини, регулює прихильність до свого партнера і викликає безумовну любов до дітей, стимулюючи появу материнського інстинкту.

Коли підвищується рівень окситоцину?

І у чоловіків, і у кількість гормону окситоцину в організмі підвищується з закоханістю, причому чим сильніше відповідне почуття, тим більше виділяється цієї речовини, яке змушує людину відчувати ще більш яскраві емоції і викликає любов. При цьому його рівень підвищується при кожній дії, пов'язаному зі спілкуванням зі своїм партнером: наприклад, кількість гормону збільшується, коли людині роблять масаж, коли закохані цілуються і обіймаються. Особливо різко окситоцин підскакує після оргазму, викликаючи відчуття благополуччя, щастя і спокою.

Цей ефект має і більш практичний сенс: під дією окситоцину сперматозоїди починають вести себе активніше і швидше досягають мети, підвищуючи вірогідність зачаття.

У жінок гормон активно виробляється з початку вагітності, а перед пологами його кількість різко зростає. Під його впливом матка починає скорочуватися, стимулюючи сутички і сприяючи народженню дитини. Більш того, окситоцин має і болезаспокійливий ефект, що знижує больові відчуття під час пологів. Під час грудного годування рівень окситоцину завжди високий і різко підскакує, якщо жінка чує плач дитини.

У чоловіка підвищується рівень окситоцину, якщо він спілкується з дитиною після його народження - це викликає емоційну прихильність, зменшує стрес від зміни способу життя, підвищує ймовірність вірності.