Що потрібно їсти для гемоглобіну при вагітності. Способи підвищення гемоглобіну в період вагітності

Як підвищити гемоглобін при вагітності швидко?

Швидким способом для підняття рівня гемоглобіну жінкам, які очікують малюка, є, звичайно ж, внутрішньовенне і внутрішньом'язове введення препаратів, що містять залізо. Такі жорсткі заходи застосовуються при дуже високому показнику анемії. Ще один спосіб збільшення гемоглобіну в крові - це прийом препаратів у таблетованій формі. Медичні препарати заліза в таблетках поділяються на іонні та неіонні. До їх складу додаються компоненти, що поліпшують всмоктування основної речовини. Природно, такого роду терапія обов'язково повинна призначатися і контролюватися лікарем. Перерахуємо деякі препарати, що дозволяють швидко позбутися від недостачі в вашому організмі заліза.

1. Венофер - препарат, який містить гідроксид заліза. Він призначений для лікування пацієнтів, які страждають на анемію. Вводиться він струменевий внутрішньовенно. При правильному використанні препарат добре переносимо. Але необхідно знати, що він строго заборонений до використання в першому триместрі гестаційного періоду і може бути призначений тільки лікарем з другого триместру. При цьому враховується співвідношення ризику для плода і користі. З обережністю призначається майбутнім матерям, які страждають на бронхіальну астму, порушенням функціонування печінки.
2. Феррум лек - препарат, що випускається у формі розчину ін'єкцій, жувальних таблеток, сиропу. Його застосовують в таких випадках:
   • Анемія, викликана залізодефіциту;
   • Прихований залізодефіцит;
   • Виражена анемія внаслідок значної крововтрати;
   • Неправильна абсорбція заліза в органах травлення;
   • Профілактика залізодефіциту у вагітних;
   • Профілактика залізодефіциту в лактаційному періоді.

Треба відзначити, що шкідливо приймати препарат ферум лек людям, які мають алергічну реакцію на препарат, надлишок елемента «залізо» в організмі, при анемії нежелезодефіцітной, а також, якщо є проблеми з всмоктуванням заліза в організмі, або присутні інфекції нирок. Також протипоказанням є 1 триместр гестаційного періоду.

Лікування зниженого гемоглобіну при вагітності за допомогою ліків

Хоча всмоктування залізовмісних продуктів індивідуально для кожного організму, все ж є обмеження - кількість засвоюваного заліза через шлунково-кишковий тракт всього 2-2,5 міліграма за одну добу. Якщо навіть надходження залізовмісних продуктів дуже велике, все одно залізо в великих кількостях не всмоктується.

Тому в багатьох випадках показано лікування зниженого гемоглобіну за допомогою ліків, що містять залізо. У разі правильного призначення і комбінування при застосуванні препаратів може всмоктуватися заліза в 15-20 разів більше.

Перелік різновидів залізовмісних препаратів досить великий, зупинимося на деяких, найбільш поширених.

1. Фенюльс - це препарат, який підтримує необхідний рівень гемоглобіну навіть при високому витраті елемента заліза, як наприклад у вагітних. Випускається він у вигляді таблеток, крапель, капсул. Вживати даний препарат майбутні мами можуть протягом всієї вагітності, а також вже після народження малюка, під час грудного вигодовування.

Склад препарату включає такі активні компоненти: сульфат заліза, аскорбінова кислота (використовується для кращого засвоєння заліза), а також вітаміни групи в (для нормалізації обміну речовин).

Побічними діями можуть бути: загальна слабкість, головний біль, запор, пронос, блювота, виразкові ураження стравоходу. Протипоказання - це підвищена чутливість до окремих компонентів препарату, загострення виразкової хвороби шлунка, гемосидероз, гемохроматоз.

1. Сорбифер дурулес - препарат для лікування і профілактики анемії, викликаної залізодефіциту. Активні компоненти кошти - сульфат заліза і кислота аскорбінова. Лікування зниженого гемоглобіну за допомогою цього препарату може проводитися протягом всієї вагітності, а також в лактаційний період. Як і для інших залізовмісних препаратів існує ряд побічних ефектів при його використанні. Це нудота, діарея, подразнення слизової оболонки стравоходу, алергічні реакції, артеріальна гіпертензія, порушення сну, головні болі. При виникненні хоча б одного цих ознак вагітної необхідно негайно звернутися до лікаря.
2. Мальтофер і мальтофер фол - два різновиди одного засобу, перше з яких містить полімальтозат заліза гідроксиду, друге - полімальтозат заліза і фолієву кислоту. Для вживання при вагітності і в лактаційний період використовується тільки мальтофер фол. Випускається він виключно у вигляді жувальних таблеток. Представницям прекрасної статі, які очікують дитину і вживають мальтофер фол, рекомендується приймати препарат не тільки до нормалізації показника гемоглобіну. Його бажано пити і до самих пологів. Про препарат майбутні і годувальниці відгукуються дуже позитивно, тому що його навіть тривале застосування не дає таких побічних ефектів, як нудота, пронос, запор, подразнення слизових органів травлення.

Акцентуємо вашу увагу на те, що, використовуючи перераховані, а також інші препарати, що містять залізо, необхідно враховувати наявність мікроелемента «залізо» в вітамінних комплексах. При вживанні вагітною жінкою будь-якого комплексу вітамінів паралельно з препаратом заліза, необхідно зробити вибір одного з них - інакше можливе передозування одного з компонентів.

Як підвищити гемоглобін при вагітності в домашніх умовах?

Існує безліч залізовмісних ліків, клінічні випробування яких на вагітних не проводились. Тому ризикувати більшість майбутніх мам вважає неприйнятним і небажаним. Якщо зниження гемоглобіну незначне (легка залізодефіцитна анемія) можливо з цим недоліком впоратися в домашніх умовах. Для цього вживають залізовмісні харчові продукти, різноманітні відвари, настої, відомі з давніх часів своїми властивостями нормалізувати кількість заліза в крові.

Як підвищити гемоглобін при вагітності народними засобами?

Застосування народних засобів полягають в основному в добавках в їжу: соки, морси, настої лікарських рослин та ін. Наведемо кілька таких прикладів.

1. Заварюють листя ожини і приймають у вигляді чаю 3-4 рази на день.
2. Заварюють сухі плоди шипшини, прийом 3-4 рази на день.
3. Роблять корисну суміш із сухофруктів (в'яленої кураги, фініків, родзинок), лимона (можна лайма), волоських горіхів і меду. Беруть перераховані інгредієнти в однаковій пропорції, наприклад по 100 грамів, перемелюють за допомогою блендера або м'ясорубки і приймають по 1 столовій ложці за 20-30 хвилин до прийому їжі.
4. Роблять морс зі свіжої журавлини, додають таку ж кількість яблучного соку з невеликою кількістю бурякового соку. Випивають напій перед їжею три-чотири рази на день.
5. З'їдають одну чайну ложку меду щоранку натщесерце.

Як підвищити гемоглобін при вагітності за допомогою продуктів

Чи можливо підвищити гемоглобін за допомогою продуктів? Ось головне питання, яке ставить собі практично кожна майбутня мама, дізнавшись про залізодефіцит. Давайте ж розглянемо ці диво-продукти, вживаючи які регулярно, можна забути про анемію протягом всієї вагітності. Рекордсменом за змістом заліза є фісташки (в 100 грамах міститься 60 мг заліза). До такого несподіваного висновку прийшли сучасні вчені. Наступні позиції - це сушені гриби (30-35 мг), соняшникова халва (33 мг), свинина (18-20 мг), перепелині яйця (3,7 мг), чорна ікра (2,5 мг). Велика кількість заліза знаходиться в яловичому м'ясі, морепродуктах, бобових і крупах.

• цибуля порей (зелень) - 2,1 мг;
• редька - 0,8 мг;
• гарбуз - 0,8 мг;
• брокколі (капуста) - 0,73 мг;
• салат (зелень) - 0,55 мг;
• бруква - 0,52 мг;
• капуста білокачанна - 0,47 мг;
• капуста цвітна - 0,42 мг;
• кольрабі (капуста) - 0,4 мг;
• редис - 0,34 мг;
• цибуля ріпчаста - 0,21 мг;
• топінамбур - 3,4 мг;
• спаржа - 2,14 мг;
• часник - 1,7 мг;
• буряк - 0,8 мг;
• селера (коренеплід) - 0,7 мг;
• Картопля - 0,52 мг.

Окремо варто виділити ягоди, фрукти і приготовані з них соки. Вживаючи ці легкі продукти, майбутні мами не тільки підвищують гемоглобін, але і насичують організм так необхідними в їх положенні іншими мікроелементами і вітамінами. Природно, приносять найбільшу користь сезонні ягоди і фрукти, але можливо також їх вживати в замороженому вигляді. Перелік фруктів, що містять найбільшу кількість сполук заліза:

• гранат;
• Зливи;
• Полуниця;
• фейхоа;
• чорниця;
• суниця;
• малина;
• Чорна смородина.

Також майбутнім мамам, які бажають привести рівень гемоглобіну до норми необхідно зробити акцент на продуктах, які не дозволяють повноцінно засвоюватися мікроелементу «залізо». Ось деякі з них: кава, твердий сир, молоко. Найкраще їх виключити з раціону харчування вагітної, або вживати їх окремо від залізовмісних продуктів.

Щоб рівень гемоглобіну що не знижують, крім спеціальної дієти, представниці прекрасної статі також повинні приділяти увагу прогулянкам на свіжому повітрі і постановці правильного дихання. І вже через 10-15 днів майбутні мами зможуть оцінити результати виконаної роботи.

Ми впевнені, що в даній статті ви отримали вичерпні відповіді на питання про підвищення гемоглобіну при вагітності.

Анемія - захворювання, яке при вагітності викликає порушення обмінних процесів в організмі жінки, впливає на функції серцево-судинної і нервової систем, стає причиною гіпоксії плода і патологій його розвитку. Найчастіше саме підвищена витрата деяких важливих біологічних речовин під час виношування малюка провокує виникнення дефіцитних анемій. Які продукти допомагають заповнити нестачу в материнському організмі заліза, фолієвої кислоти, Вітаміну В12 - незамінних учасників процесу кровотворення і кисневого обміну?

Що таке анемія

Патологічний стан, основною характеристикою якого є зниження концентрації гемоглобіну в крові - це анемія (давньогрецькою ἀν - приставка зі значенням заперечення, а αἷμα в перекладі - кров) або в народі недокрів'я. При анемії може зменшуватися не тільки вміст гемоглобіну, а й загальний обсяг еритроцитів крові.

Медики анемію вважають скоріше симптомом, проявом, ніж самостійним захворюванням. Вона може вказувати на розвиток внутрішніх кровотеч, хронічних хвороб, бути наслідком виснаження і гіповітамінозу або генетичних, вроджених патологій. Окремо розглядається гідремія - псевдоанемія вагітних, яка відрізняється збільшенням обсягу рідкої частини крові при незмінному числі формених елементів і гемоглобіну (коли концентрація гемоглобіну в крові знижується, виходячи із загального співвідношення).

Гемоглобін - складний білок, що містить залізо і здатний зв'язуватися (оборотно) з киснем для подальшого його транспортування до тканин і органів. Міститься в червоних кров'яних клітинах - еритроцитах. При зміні концентрації гемоглобіну змінюється структура і розмір еритроцитів, їх кількісні показники. Дефіцит гемоглобіну призводить до зменшення обсягу доставляється до клітин кисню, розвитку кисневого голодування органів і тканин.

Гемоглобін - це білок, що входить до складу еритроцитів, при зниженні його рівня в крові діагностується анемія

Причини розвитку при виношуванні дитини

У майбутньої мами деяке зниження частки гемоглобіну в загальному обсязі крові вважається явищем фізіологічним - через затримку, накопичення рідини в тканинах і гемодилюции (природного розведення крові). Крім того, організм вагітної витрачає більше корисних речовин, що беруть участь в процесах кровотворення. Чому у жінки при виношуванні малюка часто виникає дефіцит деяких вітамінів і мінералів.

Серед провокуючих чинників виникнення недокрів'я у вагітних:

• убогий або одноманітний раціон, недотримання режиму прийому їжі, вегетаріанство;
• ранній токсикоз (або гестоз - пізній токсикоз), який заважає нормальному засвоєнню біоактивних речовин з продуктів;
• часті пологи, викидні, коли організм не встигає повністю відновитися після попередньої вагітності;
• багатоплідна вагітність, при виношуванні якої витрачається більше ресурсів материнського організму;
• симптоми анемії під час виношування попередніх вагітностей;
• вагітність в юному віці (до 17 років), перші пологи після 30 років;
• внутрішні кровотечі, крововтрати внаслідок травм або хірургічного втручання;
• гінекологічні захворювання, тривалі менструації до настання вагітності (тривалістю більше 5 днів);
• хронічні захворювання органів шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту), глистяні інвазії;
• перенесені в дитинстві важкі інфекції, хронічні інфекційні та запальні процеси в організмі;
• спадкові або хронічні патології органів системи кровотворення, захворювання кісткового мозку, лейкемія.

При виявленні у майбутньої мами зниженого гемоглобіну обов'язково призначаються додаткові діагностичні дослідження - аналізи крові і сечі, УЗД, консультації профільних фахівців - для визначення етіології та патогенезу (причин виникнення, механізмів розвитку) анемії. Важливо також знати, якого елемента (речовини) в організмі бракує для нормалізації процесу кровотворення.

Для визначення рівня гемоглобіну та еритроцитів в організмі, здається загальний і біохімічний аналіз крові

Класифікація, діагностика, норми

Анемія може бути наслідком порушення синтезу гемоглобіну і освіти нормальних еритроцитів - такий механізм розвитку спостерігається при нестачі в організмі вагітної заліза і вітамінів, що сприяють його засвоєнню, після прийому великих доз вітаміну С, при захворюваннях червоного кісткового мозку, первинних ураженнях системи крові. А може розвиватися через прискорений руйнування еритроцитів або значних (постійних) крововтрат.

Анемії різної етіології і патогенезу прийнято розрізняти за єдиним класифікаційної ознаки - колірним показником крові. Він визначає ступінь насичення еритроцитів гемоглобіном і в нормі дорівнює 0,86-1,1. У медицині існує також класифікація анемій за ступенем тяжкості і здатності кісткового мозку до регенерації, змістом сироваткового заліза та середньому діаметру еритроцитів. Всі ці показники дають лікареві можливість зрозуміти, чим викликане зниження концентрації гемоглобіну в крові, і призначити адекватну (найбільш ефективну) терапію.

Таблиця: класифікація анемії - види і підвиди

види анемії
За етіології (причин)		По патогенезу (механізму розвитку)	За ступенем тяжкості			За здатністю кісткового мозку до регенерації
при інфекціях і хронічних запальних процесах	при колагенозах		легка анемія	Помірно виражена анемія	важка анемія	Арегенераторная	гіпорегенераторная	Норморегенераторная або регенераторная	гіперрегенераторная
пієлонефриті; туберкульозі; абсцес легені; бактеріальномуендокардиті; бруцельозі; остеомієліті; мікозах	Системний червоний вовчак; хвороби Хортона; ревматоїдному артриті; вузликовому поліартеріїт	Залізодефіцитні анемії - при нестачі в організмі заліза; В 12-і фолієводефіцитної анемії - при нестачі в крові вітамінів групи В - В9 і В12; дісгемопоетіческіе - при порушеннях кровотворення в червоному кістковому мозку; постгеморрагические - при гострій або хронічній крововтраті; гемолитические прі підвищеному руйнуванні еритроцитів	При легкої анемії рівень гемоглобіну в крові не нижче 90 г / л	При помірній анемії - не нижче 70 г / л	При важкому недокрів'ї концентрація гемоглобіну знижується до 40 г / л	Характерно відсутність ретикулоцитів (молодих еритроцитів) - апластична	Характерно кількість ретикулоцитів нижче 0,5% - вітамін B12-дефіцитна, залізодефіцитна анемія	Характерно кількість ретикулоцитів від 0,5% до 2% -постгеморрагіческая	Характерно кількість ретикулоцитів більше 2% - гемолітичні анемії
За змістом сироваткового заліза			За колірним показником			За середньому діаметру еритроцитів (СДЕ)
Нормосідереміческая -Зміст заліза в сироватці крові 9,0-31,3 мкмоль / л	Гіпосідереміческая -Зміст заліза знижений менше 9,0 мкмоль / л	Гіперсідереміческая - концентрація заліза збільшена більш 32 мкмоль / л	Гіпохромна анемія - колірний показник нижче 0,8-0,86	Нормохромнаяанемія - колірний показник 0,86-1,1	Гіперхромні анемія - колірний показник більше 1,1	Нормоцитарні - при СДЕ 7,2-8,0 мікрон	Мікроцітарние - при СДЕ менше 7,2 мікрон	Макроцитарних - при СДЕ більше 8,0 мікрон	Мегалобластні - при СДЕ більше 9,5 мікрон
Гостра постгеморагічна анемія	Залозодефіцитна анемія; талассемия; хронічна постгеморагічна	Гемолітичні анемії; В12 - дефіцитна	Залозодефіцитна анемія; талассемия	Гемолітична анемія - швидкість руйнування перевищує швидкість продукції еритроцитів; постгеморрагическая - як результат крововтрати; неопластические патології кісткового мозку апластична анемія - пригнічення росту клітин в кістковому мозку і ін.	Мієлодиспластичний синдром; фолиеводефицитная анемія; вітамін B12-дефіцитна анемія	Характеризуються нормальним діаметром еритроцитів. До них відносять гостру постгеморагічну і більшість гемолітичних анемій	Характеризуються зменшеним діаметром еритроцитів. До них відносять залізодефіцитну і хронічну постгеморагічну анемію, а також микросфероцитоз	Пов'язані зі збільшенням діаметра еритроцитів. До них відносять Фолієводефіцитна анемію	Для них характерно збільшення діаметра еритроцитів більше 9.5 мікрон. Мегалоцітарная - це В12-дефіцитна анемія

Анемію вагітних лікувати потрібно обов'язково - такою є думка фахівців. При легкому ступені зазвичай досить корекції раціону і прийому залізовмісних препаратів, вітамінних комплексів в домашніх умовах. Недокрів'я середнього ступеня тяжкості у вагітних і важка анемія вимагають комплексного лікування і госпіталізації.

У період виношування вагітності можуть загострюватися симптоми анемій, викликаних спадковими або хронічними захворюваннями. Недокрів'я буває також наслідком отруєння, інтоксикації організму.

Але найчастіше у майбутніх мам розвиваються дефіцитні анемії:

• залізодефіцитна - залізо бере участь в синтезі гемоглобіну, близько 70% всього заліза в організмі сконцентровано саме в цьому білку;
• фолиеводефицитная - вітамін В9 бере участь у виробленні еритроцитів, в яких, власне, і міститься гемоглобін, нестача фолієвої кислоти викликає зниження концентрації рівня еритроцитів і гемоглобіну в крові;
• В 12-дефіцитна - вітамін В12 відповідає за ріст і дозрівання еритроцитів в кістковому мозку, при його нестачі в крові виявляються еритроцити зміненої форми і величини.

Норми споживання при вагітності:

• заліза - 30-60 мг;
• вітаміну В9 - 0,8-1 мг;
• вітаміну В12 - 3-4 мкг (0,003-0,004 мг).

Щоб визначити, недолік якої речовини викликав зниження рівня гемоглобіну в крові майбутньої мами, жінку направляють здати аналіз на вміст вітамінів і мікроелементів в організмі. Як біоматеріалу для проведення досліджень можуть використовуватися кров або сироватка, сеча, нігті або волосся. Тест проводиться в приватних лабораторіях, результати видаються протягом 6 робочих днів (в залежності від досліджуваного матеріалу).

• фолієвої кислоти - 3,1-20,5 нг / мл (нанограмм на мілілітр, 1 нг \u003d 0,001 мкг, 1 мкг \u003d 0,001 мг);
• вітаміну В12 - 187-883 нг / мл.

Рівень заліза в сироватці визначається при проведенні розширеного аналізу на біохімію крові (береться з вени). 13 мкмоль / л - нижня межа норми вмісту заліза в крові вагітної жінки.Для визначення концентрації гемоглобіну на аналіз береться кров з пальця. Анемія діагностується, якщо в крові виявляється зміст нижче норми гемоглобіну (при значенні нижче 50 г / л розвивається ацидоз - закислення крові), еритроцитів (при цьому порушується їх форма і структура), лейкоцитів і тромбоцитів, а також змінюється її колірної показник.

Залежно від функцій, які воно виконує в організмі, залізо буває клітинним (переносить кисень), позаклітинним сироватковим (відповідає за кількість гемоглобіну) і резервним (несе відповідальність за підтримання життєздатності еритроцитів).

Серед симптомів анемії у вагітних головні болі і запаморочення, слабкість, блідість шкірних покривів

симптоми захворювання

Через дефіцит гемоглобіну в організмі порушується перебіг обмінних процесів, зменшується обсяг що надходить до тканин кисню. Тому для будь-якого виду анемії характерні, перш за все, ознаки гіпоксії.

Серед симптомів кисневого голодування тканин:

• блідість губ, нігтьових лож, шкірних покривів і слизових оболонок;
• слабкість і стомлюваність, анорексія (відраза до їжі, втрата апетиту);
• задишка і прискорений пульс (вище 90 ударів в хвилину);
• серцева недостатність і шуми в серці (посилення серцевого поштовху);
• порушення сну і головні болі;
• шум у вухах, запаморочення і навіть непритомність.

За деякими специфічними ознаками можна відрізнити один вид анемії від іншого:

• при залізодефіцитної спостерігається сухість і шорсткість шкіри, тріщини і запалення облямівки губ, пітливість, шарування і ламкість нігтів, випадіння волосся, карієс, зниження кислотності шлункового соку;
• при фолиеводефицитной підвищується чутливість до кислого їжі, виникають труднощі при ковтанні, атрофується слизова оболонка шлунка, збільшуються в розмірах печінка і селезінка;
• при В12-дефіцитної поколює і німіють пальці, мова стає гладким і набуває малиновий відтінок, порушується чутливість нервових закінчень, а хода може бути невпевненою і похитується.

Прояви анемій гострих і важких завжди більш яскраво виражені, ніж симптоматика хронічної патології та середнього ступеня тяжкості.

Можливі наслідки для мами і малюка

Ризик розвитку анемії у майбутньої мами зростає на 16-20 тижнях терміну. В цей час запускається процес кровотворення у плода, і витрата елементів, що беруть участь в цьому процесі, значно збільшується. На момент пологів запаси заліза і вітамінів можуть виснажуватися у будь-якої жінки. На відновлення нормального їх вмісту в організмі може знадобитися від 2 до 3 років.

Падіння рівня гемоглобіну в крові вагітної нижче мінімальної норми може стати причиною:

• тканинної гіпоксії (недостатнього постачання клітин киснем) у матері;
• гіпотензії (зниженого артеріального тиску), непритомності, занепаду сил;
• дистрофічних процесів в матці і плаценті, зміни складу плаценти і її відшарування;
• розвитку гестозу (пізнього токсикозу);
• викидня або передчасних пологів;
• кисневого голодування у плода і затримки його розвитку;
• анемії у дитини в перший рік після народження;
• патологій мозку у немовляти, його імунної та нервової систем.

Недокрів'я у вагітних найчастіше явище тимчасове, і після пологів гемоглобін приходить в норму. Якщо ж до зачаття жінка мала будь-які патології системи кровотворення, в період виношування дитини проблеми можуть посилюватися вже на ранніх термінах вагітності.

Відео: анемія у вагітних - причини, симптоми, лікування

Раціон при залізодефіцитної анемії

Залізо - мікроелемент, який необхідний нашому організму і життєво важливий. Його засвоєння, перенесення, зберігання і виведення відрізняється тонкою організацією. Залізо бере участь в кисневому обміні, входячи до складу гемоглобіну, використовується для синтезу гормонів щитовидної залози і повноцінної роботи імунної системи, бере участь в окисно-відновних реакціях і в цілому ряді обмінних процесів.

При вагітності залізо витрачається більш активно, частина його виводиться з калом, сечею, потом. Тому важливо, щоб його запаси в організмі восполнялись вчасно і в достатній кількості. А нормальна робота всіх органів і систем, що беруть участь в обміні заліза, гарантує його адекватний витрата. При патологічних процесах в організмі механізм всмоктування і розподілу заліза може порушуватися, тоді і розвивається анемія.

Для лікування і профілактики залізодефіцитної анемії у вагітних, перш за все, призначають спеціальну дієту. Комплекс терапевтичних заходів крім корекції раціону включає прийом препаратів заліза. При складанні меню слід враховувати, що в організмі засвоюється приблизно 50% надходить з їжі заліза.

З продуктів рослинного походження - овочів, фруктів - ми отримуємо залізо негемове (в тривалентної - Fe3, і двухвалентной формі - Fe2). Валентність негемового заліза визначає розчинність солей, утворених його атомами і органічними кислотами продуктів харчування. Залізо в двухвалентной формі всмоктується краще, ніж Fe3.

Щоб негемове (що не входить до складу білка) залізо засвоювалося в кишечнику, воно має трансформуватися. В якості активатора реакції трансформації заліза з однієї форми в іншу (з тривалентної в двовалентну) виступає вітамін С. А значить, в рослинній їжі залізо біологічно доступно тільки в тому випадку, коли в ній же є аскорбінова кислота (або інші органічні кислоти).

У більшості овочів і фруктів вітамін С є в тій або іншій кількості. Але він руйнується під час їх приготування - при термообробці. Тому вживати дари садів і городів краще в сирому вигляді, тоді залізо з них засвоїться приблизно на 5-10%. Найменше заліза засвоюється зі шпинату - всього 1% міститься в рослині кількості.

У продуктах тваринного походження - м'ясі і субпродуктах, рибі і морепродуктах, яйцях - міститься гемовое (входить до складу білка і пов'язане з чотирма атомами азоту) залізо. З м'яса воно в шлунково-кишковому тракті (шлунково-кишковому тракті) звільняється від білкових ланцюгів і легко всмоктується клітинами внутрішньої оболонки кишечника. 25% гемового заліза засвоюється з м'ясних продуктів, з риби і яєць ми отримуємо його 10-15%.

75% надходить з їжі заліза - гемовое, тваринного походження. Але не варто забувати, що харчування при вагітності має бути збалансованим, раціональним.

Залізо буває гемовое і негемове: гемовое міститься в продуктах тваринного походження, негемове - в рослинній їжі

У стінку кишечника залізо проникає з неспецифічним білком-транспортером, який одночасно переносить і деякі інші мінерали - марганець, мідь, цинк. Високий вміст цих елементів в продуктах може перешкоджати повноцінному засвоєнню заліза. Кальцій також перешкоджає надходженню в організм гемового і негемового заліза. Тому продукти з високою концентрацією кальцію краще їсти з інтервалом в 4 години після вживання залізовмісних.

Всмоктування заліза погіршують:

• зернові і висівки;
• зелені листові овочі;
• кукурудза і боби;
• будь-які види чаю;
• молочні продукти (крім молочнокислих).

Засвоєнню заліза в організмі також перешкоджають деякі лікарські препарати і харчові добавки.

Дієта при анемії з дефіцитом заліза багата:

• повноцінними білками (не менше 130 г на добу, причому в цю кількість входить 80-95 г тваринних білків) - вони сприяють синтезу гемоглобіну, еритроцитів;
• вітамінами - особливо С і групи В (В9 і В12) - за їх участю відбувається засвоєння заліза і продукція елементів крові;
• мінеральні речовини - мідь, нікель, кобальт, марганець і ін.

Кілька обмежити слід споживання жирів - не більше 70-80 г на добу. А вуглеводи в складі страв повинні відповідати нормі - 400-500 г в день, при цьому не заборонені прості вуглеводи (лактоза і фруктоза). Дуже вітаються продукти, що містять будь-які органічні кислоти - лимонну, яблучну, оцтову, а також молочну кислоту (молочнокислі продукти).

Меню майбутньої мами із залізодефіцитною анемією має включати:

• субпродукти - свинячу, телячу, яловичу печінку, серце, мізки, язик, печінка і серце птиці;
• пісне м'ясо - яловичину, телятину, м'ясо індички і кролика, курячу грудку;
• нежирну морську і річкову рибу - кефаль, хека, тріску, камбалу, путасу, сазана, коропа, судака, щуку;
• яйця - курячі і перепелині;
• кисломолочні продукти - йогурт, кефір, ряжанку, кисле молоко, сметану, сир, сир;
• молочні продукти - вершкове масло (30-40 г), молоко, вершки;
• рослинне масло - 25-30 г в день;
• блюда, приготовані з додаванням певних і пекарських дріжджів;
• хліб - як чорний житній грубого помелу, так і білий (по 200 г кожного);
• висівки - вівсяні, пшеничні, рисові;
• цукор (50 г), мед;
• крупи - вівсяну, гречану, пшоно, рис і ін .;
• бобові - квасоля, боби, сочевицю;
• овочі - капусту (свіжу і квашену), моркву, зелений горошок, кабачки, баклажани, кукурудзу, томати, буряк, болгарський перець;
• фрукти - яблука, груші, лимони, грейпфрути, апельсини, банани;
• ягоди - вишні, виноград, абрикоси, гранати, сливи, калину, журавлину, агрус, смородину, ожину, малину, плоди шипшини і обліпихи;
• сухофрукти - курагу, айву, родзинки, чорнослив, фініки, інжир і ін .;
• насіння і горіхи - насіння гарбуза і соняшника, горіхи волоські, кешью, мигдаль, фундук.

Якщо у майбутньої мами ослаблений апетит, що часто спостерігається при анемії через зниження секреторної функції шлунка, їй краще віддати перевагу супи - рибні і м'ясні з овочами, урізноманітнити раціон додаванням спецій, зелен, різних соусів. Що стосується протипоказань, то при недокрів'ї якихось особливих обмежень по споживанню продуктів немає. Слід тільки витримувати інтервал між прийомами їжі, багатої на залізо, і продуктів, що містять багато речовин, які можуть перешкоджати його засвоєнню (міді, цинку, кальцію, марганцю).

М'ясо і рибу слід піддавати кулінарній обробці і доводити до повної готовності. Залізо при термообробці не руйнується. А ось овочі і фрукти, що містять вітамін С, який сприяє засвоєнню заліза, краще їсти в свіжому вигляді.

Фотогалерея: продукти, багаті залізом

У 100 г шпинату міститься 13,51 мг заліза У 100 г яловичої печінки міститься 6,9 мг заліза У 100 г свинячих нирок міститься 7,5 мг заліза У 100 г свинячої печінки міститься 20,2 мг заліза
У 100 г курячої печінки міститься 17,5 мг заліза У 100 г яловичого мови міститься 4,1 мг заліза У 100 г вівсяної крупи міститься 3,9 мг заліза У 100 г ліверної ковбаси міститься 6,4 мг заліза У 100 г яловичого серця міститься 4,8 мг заліза У 100 г гороху міститься 6,8 мг заліза

Що потрібно їсти при анемії через брак фолієвої кислоти

Під час виношування вагітності може розвиватися фолиеводефицитная анемія, пов'язана з нестачею в організмі жінки вітаміну В9. Вперше ця речовина була виявлена \u200b\u200bв листі шпинату, тому часто його так і називають - вітамін з листя. Фолієва кислота потрібна для побудови гемоглобіну, при її нестачі порушується нормальна вироблення червоних клітин крові - еритроцитів. Цей вітамін відповідає за правильне формування і розвиток імунної та нервової систем плода. А тому при вагітності витрата його значно збільшується.

Фолієва кислота може синтезуватися в кишечнику, але при нормальній мікрофлорі його слизової. А може надходити в організм ззовні з продуктами харчування. Але тут мало просто їсти їжу, багату фолатами. Важливо знати правила вживання таких продуктів. Адже вітамін В9 має властивість під впливом світла і високих температур, А також при тривалому зберіганні, Руйнуватися.
Високий вміст фолієвої кислоти в листових овочах, зелені і травах

Фолієва кислота міститься в продуктах рослинного і тваринного походження. Її досить багато в печінці тварин і птиці, м'ясі, молоці і молочних продуктах, яйцях, рибі. Але всі ці продукти піддаються термічній обробці, При якій до 95% фолатів. Тому для поповнення запасів цього вітаміну краще їсти свіжу рослинну їжу в сирому вигляді.

При фолиеводефицитной анемії майбутній мамі рекомендується вживати:

• зелені листові овочі і трави - шпинат, спаржу, зелену бадилля овочів, салат, петрушку, капусту, цибулю-порей, брокколі, хрін - в них вітаміну В9 міститься багато;
• листя смородини, шипшини, малини, черемші, берези, липи, м'яти, подорожника, кульбаби, кропиви - деякі з них можна додавати в салати або закуски в свіжому вигляді;
• овочі - гарбуз, морква, огірки, буряк;
• бобові - квасоля, горох, сочевицю;
• гриби - печериці;
• фрукти, ягоди та свіжі соки з них - апельсини, дині, банани, абрикоси;
• горіхи - арахіс, мигдаль, фундук, волоський горіх;
• злаки - ячмінь, овес, гречка, висівки;
• перепелині яйця - сирі;
• парне молоко і молочнокислі продукти - кефір, йогурт (особливо з приставкою біо-, що містять корисні лакто-і біфідобактерії, які нормалізують мікрофлору кишечника і сприяють синтезу фолієвої кислоти на його слизовій оболонці), сир, сири.

Вагітним в профілактичних цілях зазвичай призначаються спеціальні вітамінні комплекси, застосування яких в значній мірі поповнює дефіцит багатьох вітамінів і мінералів (в т. Ч. І фолієвої кислоти), що виникає через підвищений їх витрати в організмі на формування і розвиток плоду. Але при анемії лікування комплексне, воно включає дієтотерапію і прийом препаратів фолієвої кислоти.

Фотогалерея: їжа з високим вмістом вітаміну В9

У 100 г винограду міститься 0,04 мг фолієвої кислоти В 100 г зеленого горошку міститься 0,02 мг фолієвої кислоти В 100 мл кефіру міститься 0,008 мг фолієвої кислоти В 100 г молокопродуктів міститься 0,005 мг фолієвої кислоти В 100 г баклажанів міститься 0,02 фолієвої кислоти У 100 г волоських горіхів міститься 0,1 мг фолієвої кислоти В 100 г зеленого салату міститься 0,048 мг фолієвої кислоти В 100 г брюссельської капусти міститься 0,031 мг фолієвої кислоти В 100 г шпинату міститься 0,08 мг фолієвої кислоти В 100 г яблук (груш) міститься 0,002 мг фолієвої кислоти В 100 г суниці садової міститься 0,01 мг фолієвої кислоти

Ціанкобаламін або вітамін В12 - речовина, що містить кобальт. Від рівня його в організмі залежить синтез ДНК (дезоксирибонуклеїнової кислоти) і РНК (рибонуклеїнової кислоти). А також протікання процесів ділення клітин (в т. Ч. І клітин крові) і утворення кісток, здоров'я нервової системи, робота органів шлунково-кишкового тракту, нормальне формування, розвиток і зростання плоду.

Недолік цього корисного елемента проявляється порушеннями функцій ЦНС (центральної нервової системи) і органів шлунково-кишкового тракту. А викликає дефіцит вітаміну В12 підвищений його витрата при недостатньому надходженні або порушення всмоктування. Міститься ціанкомаламін в продуктах тваринного походження. Рослини синтезувати його не здатні. Розвиток В12-дефіцитної анемії часто спостерігається у вегетаріанців (через недостатнє надходження) і вагітних жінок (через перевитрати).
Вітамін В 12 міститься в продуктах тваринного походження

Щоб майбутній мамі впоратися з недоліком вітаміну, їй потрібно підкоригувати свій раціон і включити в нього:

• м'ясо - нежирне, різних видів;
• субпродукти - печінку, нирки великої рогатої худоби;
• яйця - курячі і перепелині;
• морська риба;
• молочні та молочнокислі продукти.

Речовина має властивість зберігатися в організмі «про запас». Внаслідок чого в печінці дорослої людини цианкобаламина накопичується стільки, щоб при недоотримання і нормальному його витраті оберігати від розвитку дефіциту протягом періоду до 2 років. Але під час виношування вагітності вітамін споживається у великих кількостях, що при недостатньому надходженні може привести до гіповітамінозу і розвитку анемії. В12-дефіцитна анемія у вагітних вимагає корекції меню майбутньої мами і при потребі прийому вітамінних препаратів, які призначає виключно лікар виходячи з анамнезу (історії хвороби, індивідуальних особливостей).

Фотогалерея: що потрібно їсти при нестачі в організмі вітаміну В12

У 100 г яловичого серця міститься 0,004 мг вітаміну В12 В 100 г яловичої печінки міститься 0,06 мг вітаміну В12 В 100 г ліверної ковбаси міститься 0,014 мг вітаміну В12 В 100 г свинячої печінки міститься 0,03 мг вітаміну В12 В 100 г горбуші міститься 0,004 мг вітаміну В12 В 100 г свинячих нирок міститься 0,015 мг вітаміну В12 В 100 г яловичого мови міститься 0,005 мг вітаміну В12 В 100 г курячої печінки міститься 0,017 мг вітаміну В12 В 100 г м'яса кролика міститься 0,004 мг вітаміну В12
У 100 г баранини міститься 0,002 мг вітаміну В12

Низький гемоглобін - це стан здоров'я, при якому спостерігається знижена кількість червоних кров'яних тілець - еритроцитів - відповідальних за доставку кисню до тканин. Коли органи і тканини не отримують необхідну кількість кисню, багато функцій в людському тілі страждають.

Недолік залізовмісних речовин призводить до анемії, яка пов'язана з низькою вагою дитини при народженні, передчасними пологами.

Ознаки низького гемоглобіну у вагітних

Зниження цього найважливішого з'єднання під час виношування дитини зазвичай кваліфікується як нормальний фізіологічний стан, пов'язане з виникненням плацентарного кровообігу і підвищення об'єму крові. У нормі у людини показники гемоглобіну повинні складати від 120 до 149 г / л крові.

У вагітних на 1-му триместрі нормальні показники знаходяться в межах 112-160 г / л, на 2-му триместрі - від 108 до 144 г / л, на 3-му триместрі - від 100 д 140 г / л.

Симптоми зниженого змісту під час виношування плоду бувають незначними на ранніх термінах і часто залишаються непоміченими. Однак у міру прогресування симптоми будуть погіршуватися. Також важливо відзначити, що деякі ознаки можуть бути викликані іншою причиною, відмінною від анемії, тому важливо порадитися з лікарем при будь-яких з ознак.

Вони такі:

• слабкість;
• сонливість;
• підвищена стомлюваність;
• запаморочення;
• прискорене дихання і тахікардія;
• біль у грудях;
• бліда шкіра, губи і нігті;
• синюшність шкірних покривів;
• холодні руки і ноги;
• знижена концентрація уваги.

Зниження рівня червоних кров'яних тілець до 90, 92, 93, 94, 95, 97 г / л вважається легким ступенем недокрів'я, до 80-82, 83, 85 г / л - середній ступінь, до 70 г / л і нижче - тяжкою недокрів'я. Існує більше 400 різних видів анемії, але деякі з них найбільш часто виникають у жінок під час виношування дитини.

Залозодефіцитна анемія

Це основний різновид анемії у майбутніх матерів: приблизно від 15% до 25% всіх вагітностей супроводжуються дефіцитом заліза. Залізо - це елемент, який знаходиться в еритроцитах, він призначений для доставки кисню з легенів в інші частини тіла. Коли в організмі не вистачає заліза, може знизитися стійкість організму до інфекцій.

Фолієвої-дефіцитна анемія

Фолієва кислота (вітамін В9) допомагає запобігти порушенням нервової трубки плода під час внутрішньоутробного розвитку. Фолієва кислота часто призначається вагітним в якості допоміжної харчової добавки, Але її також можна отримати з продуктів, таких як злаки, листові овочі, банани, дині і бобові.

Дієта, при якій не вистачає фолієвої кислоти в продуктах, призводить до зниження обсягу еритроцитів в організмі матері, тому призводить до нестачі гемоглобіну.

Вітамін B12-дефіцитна анемія

Вітамін B 12 також - ще одна необхідна речовина для утворення червоних кров'яних тілець. Хоча багато жінок можуть споживати в достатній кількості вітаміну В 12 з продуктами, можливо, їх організм не може обробити цей вітамін, що призводить до його нестачі.

Причини зниження гемоглобіну

Падіння рівня гемоглобіну до 96, 86 і нижче обумовлено збільшенням обсягу плазми в порівнянні з об'ємом еритроцитів. Ця диспропорція між темпами збільшення обсягів плазми і еритроцитів найчастіше виникає у другому триместрі.

Але в інших випадках падіння рівня може бути пов'язано і з іншими факторами:

• короткий проміжок часу між двома вагітностями (наприклад, якщо жінка народжує погодків);
• підліткова вагітність або ослаблений стан організму жінки безпосередньо в момент настання зачаття;
• недостатня кількість продуктів харчування, багатих на залізо, або нездатність засвоювати спожите залізо;
• кровотечі, викликані гінекологічними проблемами, виразками або поліпами, яке призводить до падіння кількості червоних кров'яних тілець, тому що вони витрачаються швидше, ніж організм їх виробляє;
• ранній токсикоз, що супроводжується частою блювотою.

Які порушення викликає дефіцит гемоглобіну

Виражений дефіцит гемоглобіну, анемія може підвищити ризик таких порушень:

• гіпоксія плода;
• малорухливість або надмірна рухливість плода;
• передчасних пологів;
• народження дитини з недостатньою вагою;
• значна крововтрата під час пологів;
• анемія у дитини;
• затримки розвитку у плода;
• післяпологова депресія у матері.
• Брак фолієвої кислоти і недокрів'я може підвищити ризик таких станів:
• низька рухова активність плода;
• вроджені патології хребта або головного мозку.

Нестача вітаміну B12 підвищує ризик появи на світ дитини з ушкодженнями нервової трубки.

Як підвищити гемоглобін при вагітності

Як правильно підвищувати рівень? Низькі показники легко коригувати, включаючи добавки заліза або вітаміни в повсякденну дієту. Як правило, це все, що необхідно для подолання наслідків дефіциту заліза у майбутньої мами.

Однак в дуже рідкісних випадках жінкам з анемією може знадобитися більш грунтовна корекція за допомогою препаратів заліза, синтетичних вітамінних комплексів і медикаментів.

зміна харчування

Запобігання залізодефіцитної анемії під час вагітності вимагає невеликих доповнень в раціоні. Медики рекомендують вагітній жінці вживати до 30 мг заліза щодня.

Продукти, що дозволяють підняти гемоглобін у крові:

• червоне м'ясо і домашня птиця, включаючи серце, нирки, печінку;
• курячі яйця;
• зелені листові овочі (такі як брокколі, капуста і шпинат);
• горіхи, насіння соняшнику і гарбуза;
• боби, червона квасоля, сочевиця і тофу;
• гречана крупа, коричневий рис;
• смородина, журавлина, чорниця;
• морквяний, буряковий, гранатовий, томатний сік;
• червоні і зелені яблука, хурма, банани та інші фрукти.

Крім продуктів, що містять велику кількість заліза, доповнити раціон вагітної також необхідно їжею з високим вмістом вітаміну С. Аскорбінова кислота сприяє кращому засвоєнню заліза, тому корисно також слід доповнити дієту цитрусовими, болгарським перцем, ківі та іншими продуктами, багатими на вітамін С.

вітаміни

При низькому гемоглобіні можна додати до раціону препарати заліза і вітаміну В9 в додаток до пренатальним вітамінів. Під час виношування дитини зазвичай лікар, провідний вагітність, призначає вітамінні комплекси, призначені для майбутніх мам. У них, як правило, міститься достатня кількість заліза та інших нутрієнтів, які відновлюють рівень залізовмісних сполук в крові.

Важливо! Всі вітаміни і препарати при вагітності повинен призначати тільки лікар. Не всі лікарські засоби, які добре справляються з анемічні стани до вагітності, не завжди безпечні для плода.

медикаментозний спосіб

У рідкісних випадках, коли недолік гемоглобіну має виражений характер і вже становить небезпеку для здоров'я матері і дитини, призначаються різні таблетки, які підбирає виключно лікар:

• Актиферрин.
• Гемофер.
• Ферроплекс.
• Мальтофер.
• Сорбифер Дурулекс.

Увага! Підбирати самостійно препарати заліза при вагітності не рекомендується. Їх необхідно вибирати, враховуючи індивідуальні особливості і потреби майбутньої матері, грунтуючись на аналізах крові і загальний стан здоров'я.

Народні засоби

Ефективні народні засоби для підвищення рівня гемоглобіну грунтується на застосуванні різних відварів, настоянок, трав'яних чаїв, сухофруктів і меду.

Найбільш популярні трави:

• кропива;
• кульбаба;
• деревій;
• шипшина;
• червона конюшина.

На їх основі готують різні відвари і трав'яні чаї. Загальна технологія приготування - заварювання сухої сировини окропом в пропорції 1: 5 і наполяганні протягом 30-60 хвилин. У складі перерахованих трав містяться терпени, флаваноіди і таніни, які благотворно впливають на роботу органів кровотворення і сприяють підвищенню обсягу червоних кров'яних тілець.

Крім трав, добре піднімають рівень суміші на основі меду, кураги, чорносливу, фініків, родзинок, горіхів і цитрусових. На основі цих продуктів готується суміш, для якої тверді компоненти перемелюють на м'ясорубці або блендері. Отриманий продукт приймають по 1 ч.л. 3 рази на день.

Чи можна підвищити гемоглобін в домашніх умовах

Вагітні жінки піддаються більш високому ризику розвитку анемії через надмірну кількість крові, яку організм виробляє, щоб допомогти забезпечити плід, що розвивається киснем.

Нестача заліза під час вагітності не завжди вважається небезпечним станом і легко коригується, якщо виявити проблему на ранній стадії. Під наглядом лікаря при правильній обраної тактики лікування підвищити гемоглобін можна досить легко.

Що заважає підвищенню гемоглобіну

Робота органів кровотворення і кровоносної системи у кожної жінки індивідуальна, низький рівень гемоглобіну може бути пов'язаний з різними органічними ураженнями і функціональними станами організму:

• приховані кровотечі;
• атрофічний гастрит;
• запальні патології кишечника (ентерит, дисбактеріоз);
• інфекційні захворювання (гепатит, туберкульоз);
• пухлини.

Якщо у майбутньої матері з якоїсь причини спостерігається постійно низький рівень гемоглобіну, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Відео: Низький гемоглобін і анемія при вагітності

висновок

Низький рівень гемоглобіну найчастіше пов'язаний з природними процесами в організмі майбутньої матері. Це обумовлено зі збільшенням обсягу крові з переважанням плазми над еритроцитами. Підняти рівень гемоглобіну можна за допомогою корекції харчування, включивши в раціон продукти, багаті залізом (шпинат, червона квасоля, яблука, томати).

У рідкісних випадках зниження рівня обумовлено патологічними станами, що вимагає лікування за допомогою залізовмісних препаратів і фолієвої кислоти.

Патології крові, які з'являються під час виношування малюка, є вкрай несприятливими і небезпечними. Виявити їх можна за допомогою простих лабораторних тестів.

Мета дослідження

Для функціонування малюк, що росте в животику у своїй матусі, потребує щоденного забезпеченні поживними речовинами і киснем. Все це він отримує через спільну з матір'ю систему кровотоку. Переносяться дані біологічно активні речовини червоними клітинами крові, званими еритроцитами.

Усередині таких клітин є гемоглобін. Це особливий білок, в складі якого міститься органічний компонент і залізо. Саме такий склад і дозволяє гемоглобіну забезпечувати весь комплекс своїх дій. Він не тільки переносить органічні компоненти внутрішнім органам мами і малюка, але і бере участь у багатьох процесах в якості природного каталізатора.

Вкажіть перший день останньої менструації

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 січня лютого березня квітня травня червня липня серпня вересня жовтня листопада грудня 2020 2019

При виношуванні малюка часто зустрічаються ситуації, коли гемоглобін падає. Такі фізіологічні процеси розвиваються, як правило, в кінці 2 триместру і в 3 триместрі.Це обумовлено фізіологією організму, що розвивається малюка. Підвищена потреба і призводить до формування анемії на віддалених тижнях внутрішньоутробного розвитку.

Ступінь виникли патологій буває різною. Такий поділ і стало основою для класифікації анемії, яку використовують лікарі різних спеціальностей при взаємодії з майбутніми матусями. Це визначає тактику лікування і подальшого спостереження.

Легка ступінь тяжкості анемії супроводжується зниженням показника нижче 110. Це стан досить часто проявляється у майбутніх матусь на 36-38 тижні вагітності. У 1 триместрі такі порушення є досить небезпечними і вимагають обов'язкового звернення до терапевта за консультацією.

При зниженні гемоглобіну від 90 до 70 г / літр фахівці говорять про анемічний стані середнього ступеня тяжкості. Це вже більш несприятливий стан. Ігнорувати цей клінічний ознака ні в якому разі не можна. Ненадання медичної допомоги на цьому етапі може призвести до розвитку дуже небезпечних патологій для життя плода.

Якщо гемоглобін знижується нижче 70 г / літр, то ця ознака можна вже вважати проявом тяжкого перебігу анемії. У цьому випадку проводиться госпіталізація вагітної жінки в стаціонар для проведення їй інтенсивного лікування. У такій ситуації, як правило, вже потрібно призначення залізовмісних препаратів, які вводяться ін'єкційним шляхом.

причини зниження

До зниження гемоглобіну в крові у вагітної жінки може привести вплив найрізноманітніших причин. У деяких випадках анемія присутній у майбутньої матусі ще до настання вагітності. Відразу ж варто відзначити, що при відсутності лікування цей стан буде тільки погіршуватися. Прогноз розвитку патології в цьому випадку несприятливий.

Фізіологічне зниження гемоглобіну може розвинутися не тільки на пізніх стадіях вагітності. Також цей стан досить часто зустрічається у майбутніх матусь, які виношують двійнят або трійнят. Під час багатоплідної вагітності потреба в кисні і поживних речовинах збільшується на 40%.

Лікарі виділяють досить багато різних патологій, які супроводжуються зниженням гемоглобіну. Вагітність - це особливий час. У цей період до розвитку анемічного стану можуть призвести захворювання як у мами, так і патології внутрішньоутробного розвитку її малюка.

Схильність до анемії досить часто буває вродженою. Якщо у жінки, яка виношує дитину, є проблеми зі зниженим гемоглобіном, це означає, що і у її дочки, швидше за все, з'являться подібні проблеми. Така особливість багато в чому обумовлена \u200b\u200bгенетичною пам'яттю і особливостями роботи кровотворної системи.

вегетаріанство

Вегетаріанське харчування часто призводить до розвитку анемічного стану. Відразу ж варто відзначити, що жінки, що виключають зі свого раціону продукти рослинного походження до вагітності, можуть і не страждати анемією до зачаття малюка. Перші симптоми проявляються у них, коли плід вже починає активно рости і розвиватися. Для компенсації цього стану будуть потрібні лікарські препарати і обов'язковий перегляд стилю харчування, хоча б на період виношування малюка.

захворювання

шлунка

Хронічні захворювання шлунка - часті причини, Що призводять до розвитку анемічного стану.

Особливо небезпечні в цьому випадку гастрит або ентерит, Що протікають в ерозивно формі. Справа в тому, що дані захворювання протікають з розвитком мікрокровотечею. Під час них регулярно втрачається невелика кількість крові, що і призводить до зниження в крові еритроцитів і гемоглобіну.

Загострення виразкової хвороби шлунка або дванадцятипалої кишки також може сприяти розвитку анемії у вагітної жінки. найбільш небезпечні ерозійні варіанти. Для попередження загострення даних патологій під час вагітності лікарі порекомендують майбутній матусі вживати особливих ліки.

кишечника

Хвороби кишечника також можуть привести до розвитку у вагітної жінки зниження гемоглобіну. Цьому сприяє порушення всмоктувальної функції цього органу. В кінцевому підсумку це призводить до порушення всмоктування основних поживних речовин, які необхідні для синтезу (утворення) в організмі заліза. В такій ситуації через кілька тижнів починає формуватися анемія.

дисбактеріоз

Порушення мікрофлори кишечника, яке називається дисбактеріозом, також може сприяти розвитку анемічного стану у майбутньої матусі. Відбувається це внаслідок недостатнього надходження всіх необхідних вітамінів і мікроелементів.

Зазвичай дисбактеріоз або синдром роздратованого кишечника розвивається у жінок, що мають різні захворювання внутрішніх органів.

Печінки та кровотворних органів

Хронічні патології печінки та кровотворних органів також можуть привести до розвитку анемічного стану у майбутньої матусі. В цьому випадку відбувається порушення багатьох обмінних процесів.

Захворювання селезінки можуть сприяти надмірному руйнуванню еритроцитів в материнській крові, що також провокує розвиток у неї анемії.

ендокринної системи

неадекватна робота ендокринної системи також може сприяти розвитку у майбутньої мами анемії. Найбільш небезпечні захворювання, які виникли у жінки ще до вагітності.У цьому випадку потрібна обов'язкова консультація ендокринолога для складання оптимальної тактики лікування.

репродуктивних органів

Захворювання репродуктивних органів також можуть привести до зниження гемоглобіну. Найбільш несприятливо, якщо такі патології часто загострюються за весь період вагітності.

До розвитку анемічного стану, як правило, призводять різні кістозні утворення яєчників або міоматозного вузли. Якщо дані освіти під час вагітності продовжують рости, то зниження гемоглобіну на цьому тлі може бути досить істотним.

токсикоз

У першій половині вагітності також може виникнути анемічне стан. У більшості випадків до цього призводить стійкий токсикоз. У деяких матусь дане неприємне і вимотує стан може тривати до кінця вагітності.

Токсикоз, що супроводжується сильною блювотою, призводить до порушення обмінних процесів і анемії.

стрес

Сильний психоемоційний стрес досить часто призводить до обмінних порушень в організмі майбутньої мами. Якщо вагітна жінка постійно нервує і хвилюється через дрібниці, то робота її нервової системи порушується. Це сприяє прогресуванню будь-яких патологічних станів, які присутні в її організмі.

прийом медикаментів

Деякі лікарські препарати надають несприятливу дію на кровотворну тканину. Постійний вимушений прийом таких засобів під час вагітності буде сприяти зниженню гемоглобіну нижче нормальних значень. Найбільш часто такі прояви провокує прийом імуносупресивних і деяких гормональних препаратів.

Повторні пологи протягом 2 років

До зниження гемоглобіну також можуть привести попередні пологи. У цьому випадку між народженням двох малюків повинно пройти щонайменше два роки. Виснажений жіночий організм за першу вагітність в такій ситуації просто не встигає підготуватися до наступної. Це сприяє тому, що у жінки з'являються ознаки анемії.

інші причини

Зниження гемоглобіну на пізніх термінах вагітності в деяких випадках буває вкрай несприятливою ознакою. Воно може свідчити про розвиток відшарування плаценти або інших патологій у плоду. В цьому випадку потрібне термінове втручання лікарів. У деяких ситуаціях навіть може знадобитися проведення термінових пологів в зв'язку із загрозою життю малюка.

Симптоми низького гемоглобіну за ступенями

Анемічне стан під час вагітності проявляється вельми неспецифічна. Відгуки матусь свідчать про те, що досить довго вони і не підозрювали про те, що їх організм відчуває дефіцит заліза.

Виявляється це порушення, як правило, досить раптово - при проведенні загального аналізу крові.

Легка

Початкові прояви анемічного стану майбутня мама практично не відчуває. Її поведінка і зовнішній вигляд ніяк не змінюються. Жінка, яка має анемію легкого ступеня, продовжує вести досить активний спосіб життя.Багато майбутні матусі в такому стані навіть ходять на йогу для вагітних або здійснюють інші фізичні навантаження, не відчуваючи ніяких несприятливих симптомів.

Середня

При розвитку і посиленні анемічній патології у жінки з'являються негативні клінічні ознаки. Вона починає швидше втомлюватися. При здійсненні звичної фізичного навантаження може відчувати, що їй потрібно відпочити. Після швидкої ходьби або підйомі на 1-2 сходових отвору у такої жінки з'являється задишка і прискорене серцебиття.

В подальшому прискорений серцевий ритм починає турбувати майбутню матусю, що має анемію середнього ступеня тяжкості, вже і в спокої або після невеликого стресу. У деяких жінок також може проявитися аритмія - епізод неритмичного серцевого ритму.

Анемічне стан досить часто супроводжується розвитком запору.Це є наслідком порушень в роботі органів шлунково-кишкового тракту. Майбутні матусі, які мають анемію такої міри тяжкості, скаржаться своїм лікарям на те, що без спеціальної дієти вони не можуть відвідати туалет протягом кількох днів.

Хворобливість в животі характерна для анемічного стану більш тяжкого перебігу. Інтенсивність больового синдрому, як правило, незначна. Вона може трохи посилюватися після прийому щільною їжі. Багато жінок, які мають ознаки анемії, скаржаться на поширення болю в області нижче пупка.

Навіть при нормальному перебігу вагітності жінка може відчувати різні смакові пристрасті. Досить часто буває так, що до періоду виношування малюка майбутня мама не любила якийсь певний продукт харчування, а під час вагітності постійно його вживає.

Аналогічні порушення харчування відбуваються при анемії. Однак, вони стають досить особливими. Яскравий прояв - незрозуміле бажання погризти крейда. Лікарі відзначають, що пацієнткам, які страждають на анемію, може подобається різкий запах фарби. Такі порушення зазвичай пов'язані з порушенням багатьох клітинних реакцій в організмі, які виникають внаслідок анемії.

Протягом усього дня наростає сонливість.Жінку може постійно хилити в сон. У нічний же час можуть бути істотні труднощі з засинанням або тривалістю сну. У деяких жінок з'являються кошмарні сновидіння. Постійне недосипання призводить до погіршення настрою і схильності до плаксивості.

важка ступінь

Важкі форми анемічного стану вже призводять до зміни зовнішнього вигляду. Шкіра стає дуже блідою. Жінка виглядає постійно втомленою, навіть якщо вона і не скоювала ніякої фізичного навантаження. Область носогубного трикутника і зона під нижніми століттями набувають синього забарвлення.

Досить часто розвивається сильна мерзлякуватість рук і ніг. У деяких випадках кінцівки стають постійно холодними на дотик. Шкірні покриви на ногах і руках бліднуть. Нігті стають більш ламкими і легко шаруються. Жінка може також скаржитися на сильне випадання і сухість волосся.

діагностика

Для того щоб виявити зниження гемоглобіну, потрібно провести досить простий лабораторний тест. Він називається загальним аналізом крові. За час вагітності це дослідження проводиться багаторазово.

Крім регулярних скринінгових обстежень, цей лабораторний тест призначається при будь-яких виникли під час виношування малюка патологіях. Загальний аналіз крові також дозволяє проводити контроль за розвитком стану на тлі призначеної терапії.

Розраховується гемоглобін в спеціальних одиницях, які називаються «г / літр». При зниженні цього показника нижче 110 г / літр лікарі вже роблять висновок про наявність анемічного стану.

Норми гемоглобіну в різні періоди вагітності розрізняються. Це багато в чому обумовлено змінюється фізіологією плода.

Зниження гемоглобіну в крові часто супроводжується також падінням рівня еритроцитів. Така ситуація розвивається не завжди. Існують випадки, коли при зниженні гемоглобіну рівень еритроцитів залишається в межах норми. Це обумовлює різні клінічні варіанти анемії.

Під час вагітності досить часто розвивається залізодефіцитна анемія. Це патологічний стан пов'язаний з недостатнім надходженням або підвищеним руйнуванням заліза в крові.

Для діагностики цієї патології лікарі призначають ряд додаткових лабораторних досліджень. До таких тестів відносяться ферритин, ОЖСС, а також вміст у крові сироваткового заліза. Тільки сукупність цих критеріїв дозволяє лікарям встановити діагноз залізодефіцитної анемії.

Наслідки для дитини

Зниження гемоглобіну нижчий за норму дуже небезпечно. Такий патологічний стан негативно впливає на активно розвивається плід. Тривалий перебіг анемії сприяє формуванню різних внутрішньоутробних відхилень. Надалі вони можуть привести до відставання у фізичному розвитку малюка.

Недостатнє надходження кисню і поживних речовин сприяють розвитку гіпоксії. Це патологічний стан загрожує розвитком формувань різних порушень в розвитку малюка.

Розвиток важкої анемії на ранніх термінах вагітності може навіть призвести до порушення процесу органогенезу у плода. Це загрожує розвитком різних дефектів і аномалій внутрішніх органів у дитини.

Плацентарна недостатність - ще одне можливе прояв тривалого анемічного стану. Воно є дуже небезпечним. В цьому випадку до малюка не надходить необхідної кількості поживних речовин і розчиненого в крові кисню. В кінцевому підсумку це негативно відіб'ється на його розвитку і зростання.

Акушери-гінекологи відзначають, що важке анемічне стан може призвести до занадто раннього відходження навколоплідних вод. Це неминуче призведе до необхідності термінового допомоги при пологах.

Якщо ранні пологи були проведені набагато раніше встановленого терміну, то в цьому випадку можливе народження малюка, який має суттєві дефекти і аномалії внутрішніх органів.

У недоношених малюків, що народилися через важкого анемічного стану у матері, анемія може проявитися відразу ж після їх народження. У цьому випадку буде потрібно вже призначення інтенсивної терапії не тільки матусі, але і її народженій дитині.

Ослаблення родової діяльності під час пологів - ще одне ускладнення, Яке може розвинутися при анемічні стани вагітності. Така патологія може призвести до сильної кровотечі. Масивна втрата крові тільки посилюватиме анемію. У цьому випадку ризик народження малюка, що має гіпоксію, істотно зростає.

Такі народжені діти, як правило, мають дефіцит ваги тіла. Надалі у малюків з'являються проблеми в роботі імунної і нервової системи. Вони гірше розвиваються і зростають. Такі малюки також можуть мати вроджені вади розвитку.

Про те, чим небезпечне зниження гемоглобіну, розповість доктор Комаровський в наступному відео.

Як підняти гемоглобін без шкоди для малюка?

Регулярно проходити обстеження під час вагітності дуже важливо. Похід в поліклініку і здача загального аналізу крові - це банальна рутинна процедура, яка дозволяє виявляти анемічні патології на ранніх стадіях їх формування.

Якщо лікарі встановили зниження гемоглобіну в даному проведеному тесті, то вони складуть для майбутньої матусі цілий комплекс різних рекомендацій. Таке комплексне лікування допоможе підвищити рівень гемоглобіну і привести його в норму.

Складати рекомендації в домашніх умовах все-таки не слід. Анемія - це дуже небезпечний стан, який вимагає обов'язкового лікарського нагляду, особливо під час вагітності. Стежити за динамікою перебігу анемічного стану і визначати прогноз для малюка повинен тільки лікар.

Проводить лікування анемії терапевт.Саме цей лікар при необхідності відправляє майбутню матусю в лабораторію, щоб вона додатково здала необхідні для постановки діагнозу аналізи. У деяких випадках може знадобитися консультація гематолога. Цей доктор також займається проблемами зниження гемоглобіну у вагітних.

Продукти для підвищення заліза

Дуже важливим методом лікування дефіциту заліза в жіночому організмі під час вагітності є дієтотерапія. За допомогою особливої \u200b\u200bдієти, яка включає в себе список залізовмісних продуктів, можна досить легко домогтися нормалізації рівня гемоглобіну в крові. При легкої анемії хороших результатів можна досягти і без призначення лікарських засобів.

Лікарі рекомендують майбутнім матусям вживати ряд продуктів, які містять в своєму складі активний залізо. Рекордсмен серед них - червоне м'ясо, Можна їсти будь-які його сорти. відмінно підійде яловичина, баранина, свинина.Як джерело заліза також можна використовувати птицю і дичину.

Майбутнім мамам не варто смажити м'ясо.Краще його запекти, згасити або приготувати на грилі. Для компенсації заліза слід з'їдати не менше 1 порції червоного м'яса або дичини в добу. Дотримуватися цю рекомендацію слід регулярно.

Доповнити м'ясо можна овочевим салатом. У складі овочів практично немає заліза, однак присутній аскорбінова кислота (вітамін С). Цей біологічно активний компонент дозволяє залозу краще засвоюватися в організмі. Для салату можна використовувати будь-які овочі. Краще вибирати їх по сезону.

Поєднувати основне м'ясне блюдо можна також з різними круп'яними гарнірами. Для цього відмінно підійде ячна, будь-які види бобових, а також гречана і вівсяна крупи. У цих продуктах міститься досить багато вітамінів і мікроелементів, які надають корисну дію на весь організм майбутньої матусі.

Зловживати крупами не варто, так як вони досить калорійні.

У фруктах також міститься величезна кількість вітаміну С. Ці відмінні природні антидепресанти дозволять зберегти відмінний настрій, а також допоможуть залозу краще засвоїтися в організмі.

Ягоди - це не тільки відмінне джерело антиоксидантів. У цій корисній ласощах міститься величезна кількість аскорбінової кислоти. Їсти їх слід обережно, так як вони досить часто призводять до розвитку алергічної реакції.Краще вживати ягоди по сезону. У зимову пору року можна приготувати компот або морс із замороженої сировини.

У горіхах також міститься залізо. Однак, концентрація його в них набагато менше, ніж в червоному пісному м'ясі. Їсти горіхи слід помірно, пам'ятаючи, що це дуже корисний, але дуже калорійний продукт. Доповнити свою меню можна фундуком, волоськими і мигдальними горішками. Вони стануть відмінним перекусом і не принесуть шкоди жіночому організму.

При неефективності дієтотерапії лікарі призначають лікарський лікування. Для цього виписуються залізовмісні ліки. Вони необхідні для заповнення необхідного заліза, яке повинно регулярно надходити в жіночий організм.

Підбирається схема лікування індивідуально. Для цього лікар оцінює загальний стан майбутньої мами, обов'язково враховує її вік і наявність хронічних патологій внутрішніх органів.

Зазвичай тривалість лікування становить кілька тижнів або місяців. Такий часовий відрізок необхідний для оптимізації роботи організму і нормалізації рівня гемоглобіну в крові.

Для оцінки ефективності терапії лікарі вдаються до призначення лабораторних аналізів. Як правило, оцінюються показники загального аналізу крові. Позитивна динаміка характеризується зростанням в крові кількості еритроцитів і наростанням гемоглобіну.

Народним засобом для підняття гемоглобіну вважається гематоген. Варто зазначити, що такий прийом може лише стати профілактикою, але ніяк не лікуванням анемічного стану. Для нормалізації рівня гемоглобіну в крові потрібно призначення більш серйозних залізовмісних засобів.

Їсти гематоген під час вагітності для профілактики лікарі не забороняють.

таблетовані форми

Залізовмісні таблетки - найбільш часті лікарські форми, які призначаються для корекції дефіциту заліза в організмі. Серед часто використовуються наступні: «Сорбифер», «Мальтофер», «Феррум-Лек», «Тотему». Дозування, кратність використання і тривалість курсового прийому визначає лікуючий лікар.

Під час використання даних препаратів слід пам'ятати, що у них є певні побічні дії. Так, ці кошти забарвлюють стілець в темний колір. Поява цього симптому не повинно налякати майбутню матусю. Стілець придбає нормальну забарвлення відразу ж після відміни лікарського засобу.

«Феррум - Лек»

«Феррум -Лека» - засіб, необхідний для компенсації дефіциту заліза. У складі ліки знаходиться тривалентний феррум. Виписується даний препарат, як правило, у вигляді сиропу або таблеток. Всмоктування і активне засвоєння його відбувається у верхньому відділі кишечника.

Даний препарат досить добре переноситься. У деяких жінок на тлі прийому цього засобу з'являється нудота і болючість в животі. Після виходу з обігу дані несприятливі симптоми повністю проходять.

Препарат має гарний спектром дії і підвищує гемоглобін за досить короткий період часу.

«Сорбифер»

Це ще один досить ефективний препарат, Який використовується для лікування анемічних станів, в тому числі при вагітності. У своєму хімічний склад містить сульфат заліза. Даний засіб характеризується досить планомірним вивільненням метаболітів. Залізо при цьому всмоктується добре.

Побічні ефекти розвиваються досить рідко. Самий часто зустрічається з них - потемніння стільця і \u200b\u200bнудота. Деякі пацієнтки також було встановлено обмежень смакових відчуттів і зниження апетиту. Також до мінусів даного препарату можна віднести його високу вартість.

ін'єкційні форми

При ерозивних формах захворювань шлунково-кишкового тракту призначати залізовмісні таблетки лікарі не будуть. В цьому випадку будуть виписані ін'єкційні лікарські форми. Вводяться вони через уколи.

Зазвичай таке лікування проводиться в умовах поліклініки або частіше стаціонару.Також лікування залізовмісними препаратами у вигляді ін'єкційних форм часто призначається при критичному зниженні гемоглобіну нижче 70 г / літр. Вводити більше 0,1 грама заліза в добу не слід. Це доза цілком компенсує потребу організму в цьому речовині.

При парентеральному введенні дуже важливо дотримуватися одноразові дозування. Це необхідно робити для того, щоб не наступила передозування організму залізом.

Переноситься введення ін'єкційних залізовмісних препаратів досить легко. З несприятливих симптомів - місцеві прояви.

У місцях введення препаратів досить часто з'являються болючі інфільтрати. З плином часу вони розсмоктуються. Правильна методика виконання постановки ін'єкції процедурної медсестрою дозволить знизити ризик розвитку інфільтрату.

До ін'єкційним железосодержащим препаратів належать: «Феррум-Лек», «Венофер», «ферковен» та інші. Призначаються такі кошти, як правило, на курсовий прийом. Через кілька тижнів прийому даних препаратів у жінки починає відновлюватися рівень гемоглобіну. При можливості, після постановки уколів лікарі виписують пацієнтці залізовмісні таблетки.

Крім лікарської терапії, лікарі рекомендують майбутнім матусям, які мають анемічні стани, нормалізувати свій режим дня. Для цього їм слід спати не менше 8 годин на добу. Щоденні прогулянки на свіжому повітрі в помірному темпі також нададуть позитивний ефект.

Обмеження стресів відіграє дуже важливу роль в профілактиці даної патології, особливо під час вагітності.

Гемоглобін відповідає за перенесення молекул кисню від легенів і серця до інших тканин і органів. Завдяки цьому людина отримує необхідну енергію, виглядає здоровим і добре переносить розумову і фізичну навантаження. При значному зниженні показників відразу знижується імунітет пацієнта, він починає страждати від проблем у вигляді задишки, підвищеної стомлюваності, слабкості, сонливості. Особливо важливо стежити за рівнем гемоглобіну в період вагітності, так як в цей період жінці потрібно більше кисню і заліза, щоб забезпечити хороший розвиток малюка. Якщо рівень гемоглобіну починає падати, потрібно відразу починати терапію по його відновленню. Зробити це можна кількома способами.

Як підняти гемоглобін при вагітності

Норма показника по триместрах

У здорової жінки рівень гемоглобіну повинен знаходитися в межах 120-140 г / л. Але вже в перші дні вагітності через формування систем органів дитини і збільшення маси крові показник починає знижуватися без наявності патологій. З урахуванням зниження концентрації гемоглобіну лікарі склали норми для кожного етапу виношування дитини. У перші 12 тижнів рівень гемоглобіну повинен знаходитися в межах 111-159 г / л, у другому триместрі - 107-145 г / л, в третьому - 100-140 г / л.

Увага!Щоб уникнути проблем на будь-якому етапі вагітності, акушери -гінеколога рекомендують приймати препарати заліза і налагодити харчування ще на стадії планування вагітності. Це створить залізовмісні депо, що додатково стане профілактикою викидня і кровотеч.

Норми показників крові при вагітності

Показники гемоглобіну по віковим групам

Харчування вагітної для підняття рівня гемоглобіну

Відновлення рівня гемоглобіну слід починати з правильного раціону. Харчування потрібно доповнити наступними продуктами:

• нежирне червоне м'ясо, підійде яловичина, індичка, найбільш корисними телятина;
• бобові, з них найкраще приготувати суп, можна робити салати;
• каші, корисно їсти їх в ранковий час, Найкориснішими вважаються гречка і вівсянка;
• горіхи, особливо корисні грецькі горіхи, Їх можна використовувати в якості перекусу;
• зелені овочі, приправи і фрукти, корисно їсти виноград і кавуни;
• невелика кількість чорного шоколаду і натурального нерозчинного какао;
• курячі яйця, але особливо корисні жовтки;
• морепродукти, в тому числі печінку і ікра, особливо корисна тріска.

Продукти харчування для підвищення гемоглобіну в крові

Увага!Найкраще вживати продукти, які піддавалися мінімальної термічній обробці. Так в них зберегтися більше вітамінів і мінералів, необхідних для підняття рівня гемоглобіну.

Як підняти гемоглобін при вагітності в домашніх умовах

лікувальна суміш

Для приготування лікарського засобу потрібно пропустити через м'ясорубку однакову кількість волоських горіхів, родзинок і кураги. Після цього до них додається така ж пропорція меду. Всі інгредієнти ретельно перемішуються, бажано домогтися максимальної однорідності. Зберігати готовий засіб потрібно в холодильнику. Для лікування пацієнтці рекомендується приймати по одній столовій ложці суміші, при важкому перебігу анемії дозування можна збільшити до двох столових ложок. Лікування триває протягом одного місяця. Бажано приймати суміш в ранковий час.

Симптоми надлишку та нестачі заліза

Лікувальна суміш 2

Для приготування потрібно взяти по 100 г наступних інгредієнтів: курага, чорнослив, родзинки та волоські горіхи. Їх пропускають через м'ясорубку. Після цього потрібно до сухофруктів додати невеликий лимон прямо з цедрою, перед цим фрукт важливо добре вимити. В кінці приготування додається 100 мл натурального меду, все інгредієнти ще раз ретельно перемішуються. Для досягнення необхідних терапевтичних результатів потрібно приймати по 1-3 столових ложок суміші. Лікування продовжують протягом 14-30 діб.

Що підвищує гемоглобін суміш з кураги, чорносливу, родзинок і волоських горіхів

Лікувальна суміш 3

У блендері або м'ясорубці потрібно подрібнити один лимон, краще брати середній і при цьому добре вимити фрукт. Лимон з'єднують з 3-5 листям алое, рослині має бути не менше трьох років. Для кращого ефекту столітник тримають три дні в холодильнику. Після цього інгредієнти змішують з 200 мл натурального меду. Суміш зберігають в холодильнику, приймати медикамент потрібно по столовій ложці за 20 хвилин до їди. Тривалість лікування 2-4 тижні. Для гарної ефективності в суміш можна також додати 100 г подрібнених волоських горіхів або таку ж кількість пропущеної через м'ясорубку кураги.

Продукти харчування багаті залізом

Соки для підвищення гемоглобіну

Для лікування потрібно змішати свіжовичавлений буряковий і морквяний соки в кількості 50 мл кожного, в важких випадках потрібно змішувати з 100 мл кожної рідини. Приймати подібне лікування потрібно перед кожним прийомом їжі три рази на добу. З урахуванням симптоматики і переносимості лікування воно може тривати до 3 тижнів.

Замість бурякового та морквяного соків можна використовувати гранатовий. Але для запобігання підвищеної кислотності потрібно розвести його чистою водою у співвідношенні 1 до 1. Пити сік потрібно вранці і в обід. Перед сном гранат не рекомендується вживати, щоб не спровокувати проблеми зі шлунком.

Морквяний сік підвищує гемоглобін

Увага!Ліки домашнього приготування особливо добре допомагають при комбінуванні їх з правильним харчуванням. У деяких випадках через занадто зниженого гемоглобіну подібні засоби жінки можуть використовувати протягом всієї вагітності.

Сорбифер для підвищення рівня гемоглобіну

Цей лікарський препарат можна приймати під час вагітності не тільки для лікування, але і профілактики анемії. При цьому в обов'язковому порядку рекомендується дотримуватися здорового харчування, з великою кількістю клітковини. Це потрібно для того, щоб не порушилася робота кишечника. Препарати заліза викликають запори, що особливо небезпечно в період вагітності, так як це викликає отруєння організму, а значить і плода.

препарат Сорбифер

Для профілактики анемії і при незначному падінні рівня гемоглобіну призначається по одній таблетці Сорбифера. При більш вираженому зниженні показників приймається по дві таблетки лікарського препарату. У важких випадках залізодефіцитної анемії вагітної може бути призначено чотири дози лікарського препарату. Лікування СОРБІФЕР триває мінімум один місяць, після чого ще протягом 4-6 тижнів засіб приймається в якості профілактичного і створення залізного депо. Доза в такому випадку становить 1 таблетку препарату.

Увага! Деякі вагітні скаржилися на те, що прийом Сорбифера супроводжувався сильною нудотою і навіть блювотою. Якщо відзначається дуже погана переносимість препарату, його краще скасувати, так як блювота провокує зневоднення і втрату поживних речовин.

Феррум Лек для підвищення показників гемоглобіну

Лікарський препарат виробляється в кількох фармакологічних формах: сиропі, пігулках для розжовування і внутрішньом'язових уколів. Під час вагітності найчастіше призначаються жувальні таблетки, уколи робляться тільки при важких випадках анемії.

Препарат Феррум Лек у формі жувальних таблеток

З урахуванням вираженості падіння гемоглобіну вагітній жінці рекомендується приймати по 1-3 таблетки медикаменту. Феррум Лек приймають під час їжі або відразу після неї. Лікування можна проводити протягом 2-5 тижнів. Якщо виписується сироп, його потрібно приймати по 10-30 мл медикаменту.

Для гарного засвоєння активної речовини сироп можна з'єднувати з невеликою кількістю будь-якого соку. Денну дозу при необхідності ділять на кілька прийомів.

Увага!Під час вагітності часто дозволяється здійснювати прийом Феррум Лек до появи дитини на світ. Після купірування важкої стадії анемії дозування лікарського препарату становить 1 таблетку або 10 мл сиропу. Ін'єкції повністю заборонені до використання в перший триместр вагітності.

Тотема проти низького рівня гемоглобіну

Препарат Тотема для прийому всередину

При появі ознак железосодержащей анемії потрібно приймати по 100 мг чинного компонента. У важких випадках захворювання призначається по 0,2 г Тотеми. Лікарський засіб приймається щодня. Для цього розчин потрібно спочатку розчинити в невеликій кількості води, досить 30-50 мл розчину. Ампули розкриваються перед безпосереднім застосуванням. При поганій переносимості смаку медикаменту воду можна трохи підсолодити.

Увага!Лікарський препарат можна приймати також в якості профілактики. Для створення депо заліза в період вагітності приймати тотему можна тільки з четвертого місяця вагітності. Дозування в такому випадку складе 50 мг чинного компонента, що дорівнює одній ампулі Тотеми.

Як підняти гемоглобін при вагітності швидко

Увага! Незважаючи на те, що описані медикаменти дозволені до прийому під час вагітності, перед початком прийому потрібно спочатку проконсультуватися у лікаря. У деяких випадках залізовмісні препарати можуть стати причиною роздратованого кишечника, блювання, алергії і нудоти.

За час вагітності жінка кілька разів здає аналіз крові, щоб відстежувати показники гемоглобіну. Якщо харчування не робить належного ефекту, пацієнтці виписуються залізовмісні медикаменти, які повинні відновити нормальне здоров'я і захистити її і дитину від можливих патологій. При неефективності сімейної терапії жінка може бути госпіталізована, щоб запобігти розвитку недокрів'я і втрату дитини.

Відео - Чи небезпечно зниження гемоглобіну у вагітної або годуючої для дитини?

Вагітність - складний час для жіночого організму. В цей час навантаження на всі внутрішні органи значно зростає. З цієї причини за станом майбутньої матері ведеться постійне і пильне спостереження. Одним з показників, що викликають тривогу лікаря, є зниження рівня гемоглобіну. Так що ж являє собою анемія і чим підвищувати гемоглобін при вагітності? Давайте розбиратися.

Що таке гемоглобін?

Гемоглобін - білок тваринного походження, що має складну структуру. Він зв'язується з вступником в кров киснем і переносить його по всьому організму.

норми

Існують певні норми гемоглобіну. Так, нормальним для вагітної жінки вважається, якщо його концентрація в крові досягає 120-160 г / л. Якщо показник нижче, то мова йде про певний ступінь анемії (90-110 г / л - легка ступінь, 80-90 - середня, менше 80 - важка форма недокрів'я).

Щоб підтримувати середній рівень гемоглобіну, середньостатистичній людині достатньо вживати від 5 до 15 міліграмів заліза на добу. Для вагітної жінки мінімальний показник збільшується в кілька разів (до 15-18 міліграмів).

Зниження рівня заліза сприяє зменшенню гемоглобіну, який забезпечує насичення клітин крові киснем. Кисневе голодування може завдати шкоди не тільки майбутній мамі, але і її дитині, тому питанням про те, як підвищити гемоглобін під час вагітності, варто задатися відразу, як тільки ви відчуєте перші симптоми анемії.

Характерні ознаки зниження гемоглобіну

Для недокрів'я характерні певні симптоми. Так, жінка може відчувати слабкість, сонливість, нудоту, запаморочення. Її може почати турбувати задишка, можливі непритомність. Зовнішній вигляд також змінюється. Починає випадати волосся, шкіра стає блідою, сухою і збезводненої.

Незважаючи на гадану безневинно, анемія несе в собі масу можливих ускладнень як для майбутньої матусі, так і для її малюка. Може початися токсикоз, зростає ризик викидня, можливий розвиток гестозу, відшарування плаценти і передчасні пологи.

Як підвищити гемоглобін при вагітності? способи

Використання того чи іншого способу залежить від тяжкості захворювання. Так, при діагностуванні початковій стадії анемії лікар розповідає, як підвищувати гемоглобін при вагітності, і обов'язково рекомендує налагодити харчування, сон, відпочивати і більше проводити часу на свіжому повітрі.

зміна харчування

Одним із способів позбавлення від симптомів анемії є правильне харчування. Раціон жінки, яка виношує дитину, повинен бути різноманітний і збагачений різними вітамінами. У випадках виявлення анемії рекомендується включення підвищеної кількості продуктів, що містять в собі залізо.

Так які продукти підвищують гемоглобін при вагітності? Лідером за вмістом заліза є м'ясо. Особливо виділяється печінку (і теляча, і свиняча, і куряча). Вона може містити від 7 до 20 мг заліза на 100 грамів продукту. Багатий цим елементом і яєчний жовток. Він містить не менше 7 мг заліза.

Саме м'ясні продукти сприяють якісному і швидкому підвищенню гемоглобіну. Це відбувається завдяки швидкому засвоєнню організмом всіх мікроелементів з тваринних продуктів.

Їжа рослинного походження також багата залізом. Наприклад, деякі крупи, такі як сочевиця, горох, гречка, можуть містити до 12 мг заліза на 100 грамів продукту.

Велика кількість обов'язкового для організму елемента міститься в горіхах. Так, фісташки і мигдаль містять в собі до 4 мг заліза.

Не забувайте про овочі та зелень. Помідори, кріп, петрушка, гарбуз, буряк, шпинат, листя кульбаби і бадилля молодий ріпи - все це продукти, не менше багаті залізом.

З фруктів і ягід можна виділити зелені яблука, хурму, банани, гранати, персики, абрикоси, айву, чорницю, полуницю і чорну смородину.

Однак, незважаючи на великий вміст поживних речовин в рослинній їжі, засвоєння їх організмом відбувається складніше і повільніше. З цієї причини вживати рослинні продукти доведеться в великих кількостях, ніж м'ясо, для досягнення бажаного результату і підтримки гарного самопочуття.

вітаміни

Що ж ще сприяє підвищенню заліза і чим підвищувати гемоглобін при вагітності?

Не нехтуйте їжею, багатою вітаміном В12, адже він сприяє засвоєнню такого важливого для організму жінки елемента. Він міститься в основному в м'ясі. У менших кількостях вітамін зустрічається в яйцях, а також молочних продуктах.

Хорошому та якісного лікування анемії допомагає достатнє вживання ягід, цитрусових, фруктів, багатих вітаміном С.

медикаментозний спосіб

Ще одним методом позбавлення від анемії є використання медикаментозного лікування. Лікар, що спостерігає протягом вагітності, обов'язково розповість, чим підвищувати гемоглобін при вагітності.

При середньому ступені розвитку хворобливого стану призначаються залізовмісні капсули, а також сиропи. У важких випадках використовуються розчини для внутрішньовенного введення.

Для застосування ліків є деякі правила. Так, їх не рекомендується вживати з молочними продуктами, а також чорним чаєм. Ці види їжі можуть зменшити ефективність таблеток. Як уже згадувалося, для досягнення бажаного результату часто рекомендують доповнити лікування прийомом фолієвої кислоти і вживанням вітаміну С.

Препарати, що підвищують гемоглобін при вагітності:

• «Сорбифер Дурулес». Лікарський препарат містить в складі не тільки залізо, але і аскорбінову кислоту, яка сприяє його засвоєнню. Засіб приймається тільки за рекомендацією лікаря, оскільки може викликати збої в роботі шлунково-кишкового тракту.
• «Мальтофер». Використовується при легких формах анемії. Препарат часто призначається через його добру переносимість.
• «Феррум Лек». Засіб випускається в декількох формах: таблетки, сироп, рідина для ін'єкцій.
• «Тотему». Універсальний препарат, який призначають не тільки вагітним, але і дітям.

• Замініть чорний чай зеленим.
• Введіть в раціон гранатовий сік. Він сприяє засвоєнню заліза.
• Їжте продукти, багаті вітаміном С: фруктові і томатні соки, фрукти.
• Не змішуйте продукти, багаті залізом, з препаратами та їжею для підвищення рівня кальцію.
• Приймайте препарати, що містять фолієву кислоту. Вона сприяє засвоєнню заліза.

Народні засоби при лікуванні анемії

Якщо рекомендації вашого лікаря про те, чим підвищувати гемоглобін при вагітності, здаються вам недостатніми, то завжди можна звернутися до перевірених роками способам. Існує величезна кількість коштів, не менше дієвих, ніж використання ліків. Так як підвищити гемоглобін при вагітності народними засобами?

Ось деякі перевірені рецепти:

• Приготуйте відвар із свіжого листя суниці.
• Візьміть за правило перед кожним прийомом їжі з'їдати ложку меду з часником.
• Приготуйте настоянку з відвару кропиви і вина. Приймайте в день по одній ложці.
• Гречка дуже багата залізом. Залийте її на ніч окропом, і до ранку у вас буде готовий смачний і корисний сніданок.
• Фреш зі свіжих яблук, журавлинного морсу, ложки бурякового соку допоможе підвищити гемоглобін.
• Візьміть жменю волоських горіхів і зеленої гречки. Перемеліть в борошно і додайте мед. Отриману суміш корисно вживати один раз в день по столовій ложці.
• Суміш з сухофруктів, таких як чорнослив, курага, родзинки, з додаванням меду, горіхів і лимона не тільки позбавить від анемії, але і зміцнить імунітет. Приймайте засіб тричі на день по одній столовій ложці.
• З'єднайте в рівних пропорціях яблучний, буряковий і морквяний соки. Вживайте напій двічі в день.

Перевищення рівня заліза в крові

Якщо ви все-таки не уникли частого діагнозу вагітних жінок - анемії, то не варто кидатися використовувати всі існуючі методи. Порадьтеся з лікарем, він розповість вам, як підвищити гемоглобін при вагітності швидко і без шкоди для здоров'я.

Надлишок заліза в крові може бути не менш небезпечний для організму. Максимальний показник Fe не повинен перевищувати межу в 140 г / л. В іншому випадку це буде говорити про згущення крові, що може призвести до погіршення харчування і насичення киснем плода.

висновок

Таким чином, низький рівень гемоглобіну - це не вирок. Існує величезна кількість способів і засобів для його підвищення. Не заводьте це стан, і тоді ви, і ваш малюк будете щасливі, красиві і здорові.

Привіт, дорогі читачі. 9 місяців вагітності для прекрасної половини людства - період сповнений веселощів, очікування і інших позитивних вражень. Причому, як в прямому, так і в переносному сенсі. Але, для вагітних - це не тільки етап приємних переживань: відбувається тілесна фізична перебудова всього організму під нові цілі. Ключове завдання - це виношування малюка, і всі органи кожною своєю клітиною підлаштовуються для її виконання. Зміни відбуваються в імунітеті, системі травлення, серцево-судинній системі. Такі зміни призводять до конфлікту всередині самого організму. У жінки спостерігається зниження імунітету, а так само - гемоглобіну. Що це таке і які його норми, необхідно знати кожній майбутній мамі хоча б для того, щоб виносити малюка повний термін.

У період носіння дитини просто необхідно вчасно здавати аналізи на показники рівня гемоглобіну. Якщо вчасно помітити зміни, завжди є можливість запобігти ускладненням.

На блозі я вже говорила про те, як підвищити гемоглобін, як при вагітності у мене знизився гемоглобін, і мені вдалася швидко підвищити його продуктами харчування.

Що таке гемоглобін, його ролі і причини зниження

Кров - це значуща субстанція організму людини, що забезпечує харчування і міжклітинний обмін.

Гемоглобін, сам по собі, складається з білкової речовини, який входить до складу червоних тілець, що відповідають за переміщення повітря (кисню) від легких до різних органів в тілі людини.

Як тільки ступінь гемоглобіну падає, в тканини починає менше і менше потрапляти кисню. Дане недотримання погано впливає на загальне самопочуття людини.

Збільшення значення гемоглобіну надмірно так само має можливість погано вплинути на людський організм.

Дефіцит гемоглобіну здатний викликати такі порушення:

✔ Людина буде млявим і більш сонливою, ніж зазвичай.

✔ Занепад сил може проявлятися через загальну слабкість.

✔ Працездатність починає падати.

✔ Людина частіше починає забувати важливу для нього інформацію.

✔ Може з'явитися задишка навіть при малій фізичному навантаженні.

✔ У куточках рота будуть з'являтися виразки і тріщини.

✔ Виникатиме бажання їсти ті продукти, які здорові люди ніколи не будуть їсти, і нюхати ті речі, які в звичайному житті здаються огидними.

Існують ще деякі супутні симптоми:

• Запаморочення.
• Надмірна млявість шкіри.
• Зайва втрата волосяного покриву голови і м'яка нігтьова пластина.

Брак заліза, компоненти якого входять до складу гемоглобіну викликають залізодефіцитну анемію.

Жінки можуть відчувати такий стан через рясні місячні або велику втрату крові при пологах. Все це відбувається через брак тваринного білка, який є основою заліза, необхідного для людського організму.

Причинами низького гемоглобіну можуть бути недавнє донорство або просто велика втрата крові. Також низький гемоглобін виникає при нестачі фолієвої кислоти. Багато медики рекомендують її приймати разом з вітамінами вагітним жінкам.

Низький гемоглобін часто спостерігається у дівчат, які люблять морити себе голодом або сидіти на дієтах. Складаючи свій раціон, найкраще звернутися до лікаря.

високий гемоглобін

У разі, якщо гемоглобін на надмірно високому рівні, це означає, що норма цукру в крові вище, ніж необхідно.

Ознакою того що у вас підвищений, гемоглобін вважається густа, в'язка кров. Здавалося б, що може трапитися при підвищеному гемоглобіні.

Високий показник гемоглобіну змушує серце працювати на знос. Саме такий показник стає причиною формування тромбів, і в кінцевому підсумку хворий ризикує померти від інфаркту.

Причини зниження гемоглобіну у вагітних:

• Збільшення об'єму крові, що типово для двадцятого тижня вагітності і пізніше.
• Потреби малюка, якому в процесі розвитку ембріона потрібно більше вітамінів і корисних речовин, що в свою чергу зменшує число заліза в організмі матері.
• Багатоплідна вагітність, яка передбачає народження двох і більше.
• Вагітність після перших пологів, коли жінка не встигла відновити всі запаси в своєму організмі.
• Кишковий дисбактеріоз, коли залізо, що надходить з продуктами, абсолютно не всмоктується в організм.
• Загострення хронічних патологій, з виявленням яких виявляється і те, що залізо витрачається набагато швидше, ніж треба.
• Токсикоз, особливо в першому триместрі вагітності, при ньому засвоєння заліза та інших корисних речовин буде набагато важче, ніж зазвичай. Це, врешті-решт, призводить до зниження гемоглобіну.

Норма гемоглобіну при вагітності

Гемоглобін для породіль є оптимальним при показниках від 120 г / л. до 160 г / л. У разі менших цифр, у жінки починає розвиватися анемія.

Недокрів'я має можливість розвинутися в 3-х стадіях:

1. Тільки не важке, з показниками гемоглобіну 110-90 г / л.
2. Стадія середніх показників при рівні 90-70 г / л.
3. Найскладніше з трьох стадій, анемія починає інтенсивно розвиватися, гемоглобін дорівнює 70 г / л.

Анемія з'являється тільки у 40% породіль, але, навіть незважаючи на це, ніхто не відміняв постійне спостереження у лікаря.

При годуванні груддю, норма заліза для матусі на добу повинна залишатися в межах 25-35 мг. Дану цифру можна отримати, завдяки простому здоровому харчуванню, є й інший варіант - фармакологічний. Вибираючи друге, обов'язково проконсультуйтеся в клініці.

Які продукти підвищують гемоглобін при вагітності - ТОП-10

Щоб вирішити дилему невисокого гемоглобіну, слід приймати речовини, в складі яких є залізо, переглянути приватне меню харчування і внести в нього різні суміші з домішкою заліза. Медичні речовини повинні прийматися під наглядом лікаря.

Основний спосіб боротьби за підвищення гемоглобіну, він же - найбільш гуманний, складається у вживанні певних продуктів.

Потрібно так само звертати увагу на те, щоб харчування продовжувало залишатися і далі збалансованим.

Потрібно ставити в пріоритет наступні продукти:

✔ Пісне м'ясо, наприклад яловичину, печінку, нирки і мову.

✔ Будь-які види бобових, можна горох або квасоля. З них, найчастіше, готують суп і кашу.

Вийде досить ситна і здорова їжа.

✔ Різні каші, такі як вівсянка або гречка, які не тільки піднімуть гемоглобін, але і допоможуть тримати тіло в нормі;

✔ Волоські горіхи, що стануть прекрасним перекусом між прийомами основної їжі.

✔ Овочі, зелень, фруктові і ягідні плоди, в принципі тут немає обмежень.

✔ Натуральний чорний шоколад і какао порошок, що в невеликих дозах принесе більше користі, ніж шкоди.

✔ Морепродукти по типу печінки тріски або ікри риби, вони стануть досить смачними ласощами.

✔ Жовтки з яєць.

✔ Всі види сухофруктів.

✔ Гранатовий і буряковий сік врятують від спраги і, звичайно ж, піднімуть гемоглобін, на основі даних соків можна готувати лікувальні настої.

Як бачите, дієта, мета, якої підняти ваш гемоглобін, досить смачна й поживна, але, все-таки, основними продуктами, які борються з анемією, залишаються продукти тваринного походження.

Зараз вегетаріанство - досить популярний напрям, яке зустрічається і серед вагітних жінок.

Таким породіллям слід пам'ятати, що на даному етапі головне - народити здорового малюка. Не потрібно запускати здоров'я і ігнорувати продукти, які корисні для організму, особливо - на етапі вагітності.

Як підвищити гемоглобін при вагітності швидко і ефективно

Проблема підвищення гемоглобіну для багатьох вагітних надзвичайно актуальна. Вибір схеми лікування безпосередньо залежить від ступеня розвитку анемії.

Якщо форма легка, нормалізувати рівень можна за допомогою деяких продуктів харчування, або завдяки нетрадиційній медицині.

Якщо подібні речі не допомагають, слід звернутися до препаратів або вітамінним комплексам.

Відповідаючи на питання про те, як збільшити гемоглобін у породіль, медики акцентують на тому, що подолати проблему практично блискавично дозволяє медикаментозне втручання, воно може бути у вигляді таблеток, що поєднують з вітамінами.

Даний метод слід виключити, наприклад, якщо у породіллі простежуються особистісна непереносимість тих чи інших фармпрепаратів або хвороби кишечника.

Куди більш актуальним і безпечним способом вирішення даної проблеми є вживання потрібних продуктів харчування для підвищення гемоглобіну в крові.

Продукти харчування для гемоглобіну

В меню майбутньої мами повинні бути:

✔ М'ясо, особливо - червоних сортів.

✔ Риба.

✔ Печінка.

✔ Сушені абрикоси.

✔ Гречка.

✔ Яблука зелених сортів.

Їду, в деяких випадках, просто необхідно поєднувати з різними препаратами, які може прописати тільки лікар.

Без них, на жаль, рівень гемоглобіну може не підвищиться, навіть незважаючи на коригування щоденного меню.

Вживання тільки продуктів допоможе лише попередити подальше зниження гемоглобіну. Але іноді вже самої дієти буває достатньо для того, щоб показники прийшли в повну норму. Все залежить від конкретно взятої індивідуальної ситуації.

нетрадиційні методи

Непросто знайти таку хворобу, від якої нетрадиційна медицина не мала б рецепта. Представники даного виду медицини мають свої відповіді на питання підвищення гемоглобіну. Непоганих результатів в лікуванні можливо, досягти завдяки деяким рецептами, які для вас будуть представлені нижче.

Можна перемолоти рівну кількість кураги, родзинок і горіхів. В отриману суміш підмішати мед і все це їсти кожен день по пару ложок.

Ще один рецепт радить змішати півсклянки свіжого соку моркви і буряка і пити їх тричі на день, перед тим, як ви будете їсти.

Для тих, хто запасся плодами шипшини і горобини, теж є рецепт, як підняти гемоглобін. Потрібно змішати ягоди в рівних пропорціях, отримати 3 ст.л. суміші, залити її половиною літра окропу і дати постояти близько десяти хвилин. Настій пити тричі на день невеликими дозами до їжі.

Що сприяє підвищенню гемоглобіну і що заважає

Виділяють наступні фактори, які сприяють підвищенню рівня гемоглобіну.

Давно доведено, що рівень гемоглобіну у людей, які займаються професійним спортом, Набагато вище, ніж у тих, які цього не роблять і навіть зрідка не ходять в спортивний зал. Це простежується у тих спортсменів, які займаються важкою атлетикою та іншими видами спорту. Так само, на зростання гемоглобіну впливає і важка фізична, і навіть розумова, робота, наприклад у докторів, вантажників або шахтарів.

Тривалі поїздки в гори теж корисні тим, хто хоче підвищити гемоглобін. Вся справа в повітрі, який в горах менш насичений киснем, що призводить до кисневого голодування у людини. А це, в свою чергу, провокує організм на автоматичну, більш інтенсивну, репродукцію червоних кров'яних клітин.

Допоможуть підняти гемоглобін на високий рівень навіть стресові ситуації. Одна з реакцій організму на стрес - це підвищення гемоглобіну. Головне, він повинен бути короткочасним, а не хронічним. В іншому випадку може спостерігатися зворотна реакція.

Підвищити гемоглобін складно з деяких причин

Наприклад, коли породілля дуже любить пити чорний чай. Але, багато жінок навіть і не підозрюють, що саме чорний чай не дає повністю засвоюватися залозу в організмі. Замінити такий чай можна зеленим.

Низьким гемоглобін може стати на тлі гормонального збою.

Інфекційні захворювання також можуть порушити зростання гемоглобіну.

Є дівчата, чиї «місячні» складно передбачити і спланувати, вони досить нестабільні і рясні. У таких представниць прекрасної статі теж можуть виникнути труднощі з гемоглобіном внаслідок інтенсивної, хоч і короткочасною, втрати крові.

Занадто багато разів були донором крові? Це теж може стати причиною зниження показника гемоглобіну. Але, тільки після чергового походу в донорський центр. Як показують дослідження, через кілька днів обсяг крові в організмі відновлюється, а рівень гемоглобіну підвищується ще більше.

Постійні дієти і неправильне харчування - ворог високого гемоглобіну номер один.

Якщо в період вагітності рівень вашого гемоглобіну різко став опускатися вниз, не панікуйте, така «політика» простежується у багатьох породіль.

Недуга може бути викликаний різними факторами, стресом, нервозністю перед майбутніми пологами, зниженим тиском та іншими.

Не завжди, виходить, підвищити рівень гемоглобіну до необхідної норми, так що немає нічого поганого в тому, якщо ваш гінеколог направить вас проходити лікування на стаціонарі.

Обов'язково відвідайте лікарню, так як, якщо проблему не з приділити увагу своєчасно, низька норма гемоглобіну може привести до більш складних наслідків.

Увага медиків, які обстежують породіль, завжди найбільше приваблює їх аналіз крові. Саме з аналізу можна визначити рівень гемоглобіну.

Багато людей, які не пов'язують своє життя з медициною, абсолютно не мають поняття, що таке гемоглобін і які підводні камені він в собі таїть.

Тому дана стаття допоможе дізнатися основну інформацію про те, що ж таке гемоглобін і з якими труднощами можуть зустрітися вагітні жінки з низьким рівнем гемоглобіну.

Сучасна медицина і нетрадиційні рецепти наших бабусь допоможуть жінкам, які виношують дитину, впоратися з низьким гемоглобіном.

Сьогодні є безліч препаратів, які можна пити навіть дівчатам в «цікавому положенні», а різні відвари і страви з фруктів з домішкою меду та інших дарів природи стануть корисним ласощами для ласунів. Будьте здорові.

Проблема низького гемоглобіну, як свідчить практика, характерна половині всіх вагітних жінок. Саме тому так важливо знати, як його підвищувати в період виношування малюка, адже не всі засоби для звичайних людей в цій ситуації підходять. Отже, дізнаємося про важливість підтримки цієї речовини в крові майбутньої матері і способах його підвищення.

Для того щоб контролювати всі показники стану здоров'я, вагітним і рекомендується спостерігатися у гінекологів. Регулярна здача аналізів допомагає запобігти безлічі проблем, в тому числі і залізодефіцитну анемію матері. Сьогодні її поділяють при вагітності на три ступені:

1. Легка. Показник гемоглобіну на рівні 110-90 г / л.
2. Середня. Це 90-70 г / л.
3. Важка ступінь з показником нижче 70 г / л.

Протягом усіх трьох триместрів виношування плоду жінка повинна харчуватися збалансовано. Це означає і присутність в її меню продуктів, багатих на залізо. Саме цей хімічний елемент дозволяє підтримувати потрібний рівень гемоглобіну в крові майбутньої матері. Головна його функція - доставка клітин кисню в організмі до всіх органів і тканин для їх здорової роботи. З огляду на те, що жінка в період виношування малюка споживає кисню набагато більше, зростає потреба і в гемоглобіні. Це означає, що дефіцит цієї речовини, який діагностується за допомогою загального аналізу крові вагітної, служить показником загрози здоров'ю плода. І особливо це небезпечно в першому триместрі, коли відбувається закладка органів і систем майбутньої дитини.

Що робити жінці, якими способами запобігати проблему?

Перш за все, відзначимо, що в даній ситуації ніяк не підійдуть хімічні препарати, якими можуть користуватися звичайні люди.

Вони трохи піднімуть гемоглобін, але все ж залишаються хімією, нездатною замінити повноцінне харчування. Саме воно має бути джерелом заліза в організмі матусі.

Отже, які ж продукти багаті залізом? З категорії тваринного походження це телятина, печінка, яловичина і субпродукти. Для того щоб з ними в організм надійшов максимум заліза, треба їх готувати відразу, а не купувати про запас і заморожувати. Важливо, щоб різні види м'яса були складовими щоденного раціону жінки. Адже це не тільки профілактика анемії, а й насичення організму білком, який служить будівельним матеріалом для формування плоду.

З фруктів, яке служать ще і багатим джерелом вітамінів, для підвищення гемоглобіну рекомендується вживання вагітною гранатів і гранатового соку, кураги, яблук. Напій, до речі, рекомендується розбавляти кип'яченою водою, щоб уникнути підвищення кислотності. Пити його варто двічі в день.

Допомагають справитися з дефіцитом заліза в організмі майбутньої матері волоські горіхи. Буде досить в день 4-5 ядер. Прекрасно піднімають гемоглобін гречана або вівсяна каші, зварені на молоці з додаванням кураги. Гречка - чемпіон серед усіх круп за вмістом заліза. І якщо майбутня мама її не любить, то можна просто подрібнити її в порошок і приймати в такому вигляді двічі в день по чайній ложечці. До речі, продукт відмінно допомагає вагітним боротися з печією.

Багаті залізом і перепелині яйця, і морська капуста, і бобові (соя, квасоля, горох).

Рекомендується при нестачі гемоглобіну в крові також вживання апельсинів, соку цитрусових. У них не так багато заліза, як в вищезгаданих продуктах, але зате вони багаті вітаміном С, який сприяє засвоєнню цієї речовини організмом майбутньої мами.

Як бачимо, достаток продуктів, багатих на залізо, дозволяє жінці так складати раціон, щоб не «сидіти» постійно на одній гречці або м'ясі. Надмірне вживання одного продукту користі не принесе.

Ще один варіант вирішення цієї проблеми анемії у майбутньої матері - так звана вітамінна бомба з високим вмістом заліза. Це суміш з однакової кількості волоських горіхів, кураги, фініків, родзинок, інжиру. Всі компоненти пропускаються через м'ясорубку. До 0,5 кг такого складу додається сік одного лимона і дві столові ложки меду. Зберігають «бомбу» в закритій скляній тарі і вживають двічі на день по столовій ложці. Після тижня такого підкріплення можна сходити і здати аналіз крові повторно. Результат не розчарує.

Спеціально для beremennost.net - Олена Толочик