Про те, навіщо пити воду, чому саме воду і скільки води потрібно пити, розповідається у статті Скільки потрібно води? Але не менш важливо - яку воду пити. Зараз я хочу поговорити про те, чи можна пити гарячу воду .
В одній розсилці, присвяченій омолодження, я прочитала рекомендацію 3 рази на день пити дуже гарячу воду (близько 80-90 градусів за Цельсієм) - для ефективного. Чи очищає організм гаряча вода? Ще й як! Ось тільки...
Уявіть, що ви збираєтеся помити раковину на кухні – як ви це зробите? Я впевнена, що ви скористаєтеся м'якою губкою та спеціальним засобом для миття цього виду раковин. Вам і на думку не спаде полити раковину кислотою і протерти металевою губкою, хоча це було б набагато ефективніше і швидше! Але ні – дротяна губка залишить подряпини, а кислота роз'їсть раковину.
Тепер уявіть, що робить гаряча вода (майже окріп) з вашим організмом.вона залишає опіки, які поступово перетворюються на рубці, що не гояться! Звичка пити дуже гарячі напої часто призводить до раку горла та стравоходу.
Вам може бути важко повірити, адже ви не відчуваєте болю при пиття гарячого чаю! Але якщо ви опустите в склянку палець, то обпечетеся. Білок згортається за певної температури (60-65 градусів) - ця температура однакова і пальця і стравоходу.
Тоді чому ви не відчуваєте біль під час пиття гарячої води?Все просто. Адже ви не відразу почали пити гарячі напої - у дитинстві ви напевно дмухали на гаряче. Але поступово привчаючись пити все гарячіші напої - спочатку потроху, по маленькому ковточку - ви просто вбивали нервові закінчення в горлі та стравоході. Зрештою, ви перестали відчувати біль від гарячої води (вам нема чим відчувати - нервових закінчень більше немає). Але опіки не припинилися - адже відсутність нервових закінчень не зробила ваші нутрощі залізними - вони складаються з того ж білка.
Отже, на запитання про те, чи можна пити гарячу воду, відповідь однозначно негативна!Гарячу воду (як, втім, та інші гарячі напої – чай, кава, какао) пити шкідливо. Якщо ви не можете опустити палець у склянку і не обпектися, то й пити таку воду не варто. Зачекайте, поки напій трохи охолоне та пийте на здоров'я.
А ось теплу (не гарячу) воду пити корисно.Тепла вода – це така вода, в якій ви могли б прийняти ванну, не отримавши опіків та не відчуваючи дискомфорту. Тепла (але не гаряча) вода дуже корисна для очищення та омолодження організму, а також сприяє схудненню, очищенню шкіри та збільшенню ефекту від фізичних вправ. Саме теплу воду краще пити для зволоження шкіри, тому що тепла вода швидко вбирається.
Чим пояснюється справді потужний ефект від пиття гарячої води?Насамперед, очищенням від паразитів та очищенням від патогенних мікроорганізмів. За статистикою, третина населення страждає від паразитів і 90% людства уражено патогенними мікроорганізмами, які викликають найнебезпечніші захворювання та поступово руйнують людський організм! Не дарма в розсилці, про яку я згадала на початку статті, рекомендується пити дуже гарячу воду – така гаряча вода, майже окріп, просто вбиває всіх паразитів та мікроорганізми, а потім вимиває їх. Ефект моментальний і приголомшливий! Я б сама із задоволенням порекомендувала б цей метод - якби не "маленькі" побічні ефекти регулярного вживання гарячої води - опіки горла і стравоходу, що залишають рубці, які пізніше можуть призвести до раку.
Вода (H2O) є невід'ємною частиною життя людини та всього живого на планеті. Завдяки їй в організмі запускається вся система життєзабезпечення. Не менш корисний окріп натще вранці, користь і шкода якого обумовлені очищенням організму від усіх шлаків і шкідливих речовин, що накопичилися за ніч і, на жаль, побічними ефектамивід передозування та високої температури. У зв'язку з цим варто розібратися, коли вода натще шкідлива, а коли корисна.
Корисні властивості для організму
Основою більшості дієт вважається саме гаряча вода, яку необхідно вживати вранці до їди та ввечері перед відходом до сну. На питання чи корисно пити гарячу воду вранці натщесерце, гастроентерологи, після ретельного аналізу стану людей різних вікових категорій зробили висновок — гаряча вода вранці є ефективним та безпечним способом запустити функції шлунково-кишкового трактувивести шлаки з токсинами. За ніч у шлунку накопичуються всі відходи травлення, саме гаряча вода сприяє вимиванню всього зайвого.
Саме ШКТ та його злагоджена робота – запорука здоров'я, тому легкий послаблюючий ефект – це те, що дає пити вранці натще гарячу воду. Головний біль, шлункові коліки, здуття — це причини токсикації організму, яку можна уникнути.
Гаряча вода натще відгуки має позитивні. Фахівці кажуть, що вода допомагає максимізувати ефективність фізики тіла залежно від часу її вживання.
- 2 склянки води вранці – активізує роботу внутрішніх органів;
- 1 склянка до їжі – покращує травлення;
- 1 склянка води перед прийомом ванни – знижує артеріальний тиск;
- 1 склянка води перед сном допомагає знизити ризик виникнення інсульту, серцевого нападу.
Лимон та гаряча вода
Склянка гарячої води вранці натще є хорошим способом запустити травну систему, а якщо додати до неї лимон, то ефект значно посилиться. Лимонна кислота гармонійно впливає із ферментами, швидко стимулює роботу травлення, покращує процес виділення шлункового соку.
Лимонний сік стимулює печінку до викиду токсинів, а гаряча вода з лимоном натщесерце допомагає вивести їх із організму. Завдяки антисептичним, протизапальним властивостям, склянка гарячої води натще вранці відгуки має позитивні, адже напій допомагає також боротися з інфекційними захворюваннями дихальних шляхів, ангіною, запаленням мигдаликів.
Щоб не чекати вранці, коли охолоне напій, можна заздалегідь заморозити лимонні часточки з кип'яченою водою у формах для льоду, а потім додавати порційно їх в окріп.
Полоскання горла
склад
- 0,5 склянки теплої води;
- 0,5 лимона.
Приготування
- Витиснути сік лимона.
- Змішати із водою.
- Протягом дня полоскати горло розчином.
- Симптоми ангіни зникнуть набагато швидше.
Щоб очистити кровоносні судини, артерії стане в нагоді ця тепла вода вранці натщесерце з лимоном. Завдяки тому, що даний напій ефективно очищає саму кров, її можна використовувати як додаткове лікування. Хоча в кип'яченій гарячій воді мало корисних складових, лимон заповнює втрачені мікроелементи.
Велика кількість вітаміну C у лимоні, допомагає підтримувати здоров'я, красу шкіри. Користь гарячої води натщесерце з лимоном на шкіру просто вражає. За кілька днів з початку прийому починають зникати прищі. Якщо на тілі є проблемні ділянки у вигляді рубців, шрамів, опіків, напій прискорить їх загоєння.
Якщо постало питання, яку воду пити натще холодну чи гарячу, слід запам'ятати – гарячу, але не окріп. Змішавши натуральний лимонний сік з гарячою водою, можна забезпечити захист організму від бактерій, покращити травні процеси, позбутися запорів. Не дарма фахівці з правильного харчування називають цю воду швидкою через її миттєвий ефект.
Боротьба із зайвою вагою
Гаряча вода вранці натщесерце - користь, яку можна вже помітити після кількох днів вживання. Основою практично всіх дієт є вода. Всі дієтологи раджу починати позбавлятися від зайвої вагизбільшуючи кількість питної водидо 1,5 л на добу. Така цифра стосується лише води. Чаї, супи, компоти та інші напої та страви до нього не входять.
Якщо розібратися — навіщо пити гарячу воду вранці натщесерце, можна визначити головні особливості цього засобу, а саме:
- Гаряча вода (то її стан, який можна дозволити випити) блокує почуття голоду.
- Потрапивши в організм, гаряча вода натще для схуднення розріджує калові маси, стимулює кишечник, збільшує його скорочувальні здібності і буквально через кілька хвилин після прийому виводить усі шлаки з організму безболісно і легко.
- Для схуднення рекомендують пити воду вранці, змішавши її з лимоном, медом, оцтом, сіллю, спеціями. Це допомагає з легкістю очистити кишечник від їжі, що залишилася в ньому, нормалізувати кислотно-лужний баланс.
Тепла вода натще - користь для схуднення. Її прийом полягає у кількох правилах:
- Перед сніданком потрібно випивати склянку гарячої води, але не окропу.
- Перед кожним їдою випивати до 2 склянок (400 мл) теплої води.
- Під час їди, їжу не рекомендується запивати.
- Щоб добова нормабула під рукою, можна заздалегідь приготувати окріп і залити його в термос.
Незважаючи на те, що користь окропу натщесерце обумовлена безліччю позитивних факторів, слід пам'ятати, що вживання цілий день тільки води може негативно позначитися на здоров'ї. Правильно збалансований раціон, доповнений водяною терапією, допоможе підтримувати здоров'я у відмінному стані.
Зізнаюся чесно, про користь склянки гарячої (саме гарячої) води натще, я знала дуже давно.
Склянка гарячої води, яка змиває слиз зі стінок стравоходу та шлунка, що накопичилася за ніч. Виводить шлаки і найголовніше: ЖОВЧ. Актуально особливо для гастритиків та виразкових хвороб, і для всіх порушників обміну речовин. Для тих у кого проблеми з лімфою (мені це лікар насамперед прописав), і з жовчним (мамі його видалили і вона просто зобов'язана пити таку воду, що не робить!) А найголовніше, ДЛЯ ТИХ, ХТО ХУДІЄ!!!
Найголовніше - жодних добавок до цієї води, щоб не включити травлення.Стверджують знавці. Але в нашому випадку, надійшла пропозиція пити цю воду тричі. І це призвело мене до ретельного розслідування питання. В результаті чого я знайшла масу корисного і потрібного нам матеріалу. Розібралася в дрібницях, які відіграють важливу роль.
Інформація в надрах Інтернету часом буває суперечлива, тому довелося перечитати величезну кількість статей. Стикувати інформацію та факти. І дійти єдиного рішення, як все-таки робити правильно? Спори, в основному про температуру води (тепла або гаряча), про її хімічний стан (жива або мертва).
Отже, читати всім і дуже уважно.
ЯК ЦЕ РОБИТИ ПРАВИЛЬНО?
1. Вода повинна бути жива і гаряча. Трохи гарячіше за теплу. Тобто ви не повинні цю воду доводити до кипіння. Про це мало де пишуть, і ніхто нічого не уточнює, хапаючи верхівку айсберга. А насправді це найважливіший аспект даної процедури.
Ви не наливаєте собі воду із загального чайника. Ви берете ОЧИЩЕНУ (у мене джерельна, у вас з-під фільтра наприклад) ВОДУ, і нагріваєте її до потрібної температури в окремому посуді. Не в мікрохвильовці!
Нагріває її до гарячого стану. НЕ ОКИПЯТ!!! Вимірюємо температуру пальцем. Або градусником. Тільки так, ви зрозумієте, яку воду вашому організму корисно випити. Якщо вода обпалює палець, таку воду ПИТИ НЕ МОЖНА!
Кип'ячену воду організм не засвоює (вона мертва), тому в ідеалі потрібно пити сиру воду. Однак якість водопровідної води у нас вже давно бажає кращого, тому вона вимагає додаткового очищення. Якщо ж такої можливості немає, то можна підкислити кип'ячену воду кількома краплями лимонного соку. Це допоможе покращити дренаж та виведення шлаків.
Якщо немає можливості очистити воду, то вранці вживають кип'ячену з додаванням меду (1 ч.л на склянку), яблучного оцту (1 ч.л) або лимонного соку. Цей напій я перевіряла особисто. Приносить організму реальну користь. Але так, як я живу в районі бідним на йод, я додавала і краплю Люголя (або 5% йоду). Цей рецепт багато років тому я вичитала у народної цілительки Валентини Травінки. І дуже довго його дотримувалася. У ті часи в мене не було жодних вітамінів, і це допомагало мені восени та взимку. Результат, починаєш відчувати майже одразу. Бадьорість, покращення шкіри, сильний імунітет і гарний настрій, догляд сонливості та депресії.
2.Пити потрібно саме воду. Сік, чай, кава та інші рідини нам не підходять. Тільки чиста вода сприяє прискоренню природних обмінних процесів в організмі та доставки кисню та поживних речовин до клітин.
3.Пить гарячу воду слід обов'язково натщесерце. Тим самим ви «вбиваєте 2-х зайців». По-перше, заповнюєте дефіцит рідини в організмі, що утворився за ніч (адже під час сну він продовжує витрачати воду через пори шкіри, з диханням, на обмінні процеси і т.д., а нова рідина, зі зрозумілих причин, в нього не надходить) . По-друге, створюєте сприятливі умови для кращого засвоєння сніданку (який Бажано організувати через півгодини). До речі, вживання гарячої води перед трапезою допомагає зменшити перистальтику органів шлунково-кишкового тракту та послабити спазми (якщо такі є).
4. Пити гарячу воду бажано тричі на добу, але найбільшу користь дає ранкове питво. Тим, хто працює… Брати з собою маленький термос із гарячою водою.
Вранці процедура стимулює, миттєво проганяє сон. Увечері – заспокоює, сприяє хорошому нічному травленню та нормальному відновленню сил. Через дві години їжі вона очищає шлунок від залишків попередньої трапези, готує його до нової їжі, збуджує апетит.
- Вранці натще
- Через 2 години після обіду (засікайте час, це не складно)
- За годину до сну
Чим корисно?
На думку гастроентерологів, вживання гарячої води вранці - дуже гарний спосіб«запустити» роботу шлунково-кишкового тракту та вивести з організму шлаки та токсини. Адже за ніч на стінках шлунково-кишкового тракту накопичуються відходи травлення, шлунковий сік і слиз, а гаряча вода все «зайве» вимиває і «депортує» геть (саме тому часто можна спостерігати «проносний» ефект від цієї процедури).
Ще індійська наука про здоров'я Аюрведа рекомендувала цей спосіб для виведення солей із суглобів. Пити воду не поспішаючи, ОБОВ'ЯЗКОВО, маленькими ковтками.Не менше склянки. Ось як пишуть про це на сайті знавців та любителів Аюрведи:
Цей спосіб дозволяє позбутися хронічних запорів, нормалізувати вагу, налагодити правильне функціонування шкіри, дуже м'яко (!) і поступово вивести пісок та каміння із нирок, жовчного міхура, печінки.
У процесі такого чищення можуть виникати легкі болі, які якраз і стануть свідченням того, що процес очищення йде правильно, і організм додатково позбавляється шлаків та отрут. За відсутності хронічних захворювань жодного болю не буде.
Суть даного методу в тому, щоб за 30 хвилин до сніданку щоранку натще випивати склянку гарячої води. Пити воду потрібно дрібними ковтками, потягуючи і поспішаючи (хоча пити гарячу воду інакше досить складно). Вода має бути такої температури, яку тільки можна терпіти, не обпалюючись. Цей курс розрахований на тривалий час- 6 місяців. За цей час проходять біль у хребті, зникає зайвий жир у проблемних місцях, а кістки набувають великої гнучкості.
А ось що говорять про цю «водну церемонію» мешканці рунету:
"Я почала пити гарячу воду за порадою подруги, за кілька днів — жодного прищика. Досі не віриться: обличчя дуже чисте стало, косметолог мій сказав, що ефект через те, що застояна за ніч жовч швидко виводиться".
"Раніше страждав від печії, а тепер проблеми немає. Щоранку, як правило, за 15-20 хвилин до їжі випиваю склянку теплої води. Загалом факт на обличчя: ШКТ працює як годинник, і жовчний міхур вчасно звільняється від жовчі: тепла вода його розслаблює та жовч виводиться”.
"Прочитала про користь гарячої води для шлунка. Вже п'ятий місяць п'ю натщесерце по 1 склянці гарячої води. 23 дні п'ю, 7 днів перерва. У мене пройшов гастрит, немає печії, зник остеохондроз, а спина боліла часто, жодного разу не чхнула за зиму , грип пройшов стороною, вийшов пісок із бруньок."
P.SПроаналізувавши матеріал, я дійшла висновку, що пити гарячу воду потрібно нам усім, і КОЖНОГО ДНЯ! Особисто я, відчуваю чистку по повній програміі всіх фронтах. А це велика підмога до нашого процесу схуднення. Та й усе, що стосується здоров'я, не повинно оминати нас.
Давно відомо, вода є невичерпним джерелом життя. Усі процеси всередині нас неможливі без участі води. Вона підтримує багато функцій у нашому організмі, відповідає за його очищення. Користь води – незаперечна. Але ми сьогодні поговоримо про те, чи є користь для здоров'я гарячої води.
У Китаї, з багатовіковою народною медициною, Вважають що для здоров'я корисніша гаряча вода, а не холодна. Туристи, які побували в Китаї, напевно звернули увагу, що у будь-якому кафе чи ресторані, а також на будь-якій зустрічі, в першу чергу вам пропонують склянку гарячої води чи чаю, але найчастіше чистої гарячої води.
Чому ж у Китаї популярна саме гаряча вода? Самі китайці не змогли дати адекватної відповіді на це питання. Їх постійне вживання гарячої води - щось само собою зрозуміле. "Це корисно, це дуже добре для здоров'я" - ось їхня відповідь. Самі вони часто носять із собою невеликі пляшечки-термоси, у які наливають гарячу воду.
Можливо, ця звичка пішла з того часу, коли в Китаї доводилося кип'ятити воду, щоб очистити її від мікробів?
Мешканці піднебесної вважають, що регулярне вживання гарячої води попереджає багато хвороб. Радять багато пити гарячу воду за будь-яких нездужання (навіть вживання ліків відходить на другий план). Якщо поганий настрій чи неприємності на роботі, в особистому житті - пийте гарячу воду і буде легше. Головний біль, м'язові спазми, безсоння, - у будь-якій неприємній ситуації вони скажуть вам: пийте гарячу воду. Чим більше п'єте – тим краще для здоров'я!
У Китаї вважають, що для здоров'я важливим є баланс енергії інь та янь у шлунку, а прийом холодних напоїв може безжально зруйнувати цю гармонію.
Чи користь гарячої води для здоров'я, і чи є цьому наукове пояснення?
Організм погано сприймає холодну водупід час їжі, оскільки вона сприяє застиганню жирів. Деякі вчені згодні з цією точкою зору і впевнені, що необхідно пити саме теплу воду, щоб допомогти організму в перетравленні жирної їжі та уникнути проблем у системі травлення.
На думку гастроентерологів, за ніч на стінках шлунково-кишкового тракту осідають різноманітні залишки їжі, слиз. Гаряча вода, випита вранці натщесерце, «запускає» роботу шлунково-кишкового тракту, вимиває все зайве геть із організму, очищаючи його від шлаків та токсинів. Адже зашлакованість організму є причиною багатьох захворювань. Хронічна втома, часті головні болі, запаморочення, тяжкість у животі, неприємний запах з рота - всі ці симптоми вказують на зашлакованість організму.
Медики стверджують, що тепла вода сприяє зменшенню спазмів, запобігає печії вранці, так як жовчний міхур вчасно звільняється від жовчі, що застоялася, плюс до всього, дана процедура має деякий послаблюючий ефект. Тепла вода діє «м'яко», ласкаво пробуджуючи ШКТ.
Гаряча вода припаде до вподоби тим, хто мріє зберегти свою молодість. Багато дієтологи рекомендують для схуднення випивати склянку гарячої води вранці натще і за годину до сну. Прискорюються природні обмінні процеси. Через кілька днів помітно покращується стан шкіри, колір обличчя. Зникають прищі, причиною появи яких є застій жовчі. Організм перетворюється і молодшає.
Як пити гарячу воду та якої температури?
Воду бажано пити фільтровану, її не потрібно доводити до кипіння, вона має бути сильно теплою, але не окропом. Температура має бути приємною і не обпалювати. Якщо немає можливості очистити водопровідну воду, пийте кип'ячену з кількома краплями лимонного соку. Пити потрібно маленькими ковтками, за 20-30 хвилин до сніданку.
Бажаєте переконатися у користі гарячої води? Виробіть у себе таку корисну звичку - пити з ранку склянку гарячої води з лимоном або чайною ложечкою меду, і ви зарядитеся бадьорістю на весь день, а також позбавитеся хронічної втоми.
Чай недарма називають "Королем напоїв". Продукт наповнює організм бадьорістю, позбавляє сонливості, зігріває в холодну погоду і дарує насолоду цілою гамою смакових відчуттів. Користь напою доведена сотні років тому і не підлягає оскарженню.
При всій користі чаю більшість любителів ароматного напою не припускають, що в деяких випадках пиття може завдати величезної шкоди організму.
Одним з головних факторів, що впливають на здоров'я людини під час чаювання, визнано температуру вживання напою. На запитання: Чому не можна пити гарячий чай? та «Яка температура напою безпечна для людини?» відповіді дала група вчених після ретельного вивчення всіх фактів та спостереження за двома тестовими групами.
Дослідження причин виникнення захворювання на «рак стравоходу» у східних народів
Наукові дослідження проводили професор Реза Малекзаде з Тегеранського Університету. Вчених зацікавив факт виникнення у східних країнах серед населення карциноми стравоходу у великій кількості.
Основні причини розвитку захворювання (куріння та зловживання алкоголем), характерні для виникнення захворювання в Америці та Європі, не могли бути причиною виникнення хвороби у східних країнах, оскільки зазначені шкідливі звички практично не зустрічаються серед місцевого населення.
Вчені припустили, що винуватцем виникнення раку стравоходу може бути вживання занадто гарячого чаю.
Чому не можна пити гарячий чай
Для вивчення було сформовано дві тестові групи. У першу входили триста хворих на рак стравоходу, у другу - шістсот здорових людей дітородного віку. Групи були поділені на підгрупи, кожна з яких випивала щодня щонайменше літра чаю (чорного) різної температури. Підсумком стали висновки:
- Вживання чаю з температурою від 65°С до 70°С підвищує ризик виникнення раку горла вдвічі.
- Пиття напою температурою 70 0 С і вище збільшує ризик захворювання на рак стравоходу у вісім разів.
- Заварювання чаю менше двох хвилин перед вживанням підвищує ризик захворювання на онкологію в п'ять разів (мінімальний час заварювання - чотири хвилини).
- Оптимальна температура для пиття становить 560С.
- Різниця температури всього чотири градуси (69-65) знижує ризик виникнення карциноми стравоходу вдвічі.
До звичок, що викликає захворювання на рак стравоходу відносять звичай вживати в жаркому кліматі напій відразу після заварювання (68-100 0 С). Посилює ризик виникнення хвороби новий звичай – пити гарячий чай через соломинку.
Чим вчені пояснюють негативний вплив на організм дуже гарячих напоїв
Дослідження довели, що пити надто гарячий чай справді шкідливо. Сенсаційні дослідження та їх результати були опубліковані дослідниками у 2009 році в одному з найбільш вагомих медичних журналів (British Medical Journal).
Негативно вплив на організм пояснюється тим, що вживання напою високої температури непомітно для споживача подразнює ротову порожнину, стравохід, шлунок, порушує нормальні функції, знижує їх захисні властивості, підвищує ризик проникнення інфекцій.
У ході вивчення з'ясувалося, що регулярне вживання занадто гарячого чаю призводить до постійних опіків слизових оболонок, погіршуючи роботу смакових рецепторів та знижуючи рівень задоволеності від їжі. Окремо відзначається негативний вплив надто гарячих напоїв на зубну емаль та слизові оболонки ротової порожнини.
