Під час очікування малюка майбутні матусі регулярно здають кров на дослідження. Одним з найважливіших параметрів, за яким стежать лікарі, є гемоглобін.
Гемоглобін - особливий, що містить залізо, білок, складова цитоплазми еритроцита. Нормальний рівень гемоглобіну архіважливий для правильного функціонування організму. Залізо, що міститься в цьому білку, здатне утворювати з'єднання з киснем і вуглекислотою. Саме завдяки гемоглобіну клітини організму насичуються киснем і позбавляються від вуглекислого газу.
Грам на літр - одиниця виміру гемоглобіну, норма у жінок при вагітності становить 110-155 г / літр.
Стан, при якому показник менше нижньої межі норми гемоглобіну при вагітності називають залізодефіцитною анемією або недокрів'ям.
Знижений гемоглобін при вагітності, причини
Неякісне або неправильне харчування
Для гемоглобіну необхідне залізо. Якщо майбутня мати не отримує належну кількість даного мінералу з їжею, то ризик розвитку недокрів'я дуже великий.
сильний токсикоз
Зниження апетиту, відраза до певного виду продуктів, нудота, багаторазова блювота знижують рівень гемоглобіну.
Гострі або хронічні кровотечі
Втрата крові означає зниження рівня еритроцитів, відповідно і падіння гемоглобіну. Це можуть бути носові, шлунково-кишкові, гемороїдальні та інші кровотечі.
захворювання
При деяких хворобах, станах, наприклад дисбактеріозі, порушується засвоюваність заліза. При проблемах з кістковим мозком порушується вироблення гемоглобіну.
Невеликий інтервал між вагітностями
Для повного відновлення породіллі буде потрібно не менше трьох років. За менш тривалий період організм просто не встигає оговтатися після виношування плоду.
Вагітність багатодітній матері
Вагітність і розродження - сильний стрес для організму. Існує думка, що четверті і подальші вагітності й пологів сильніше впливають на зниження рівня гемоглобіну.
багатоплідна вагітність
За час гестації плід запасається корисними речовинами, в тому числі і нарощує рівень гемоглобіну. Запасів вистачає аж до досягнення нею півроку. Природно, що при багатоплідній вагітності залізо з материнським організмом витрачається швидше.
Гідремія або псевдоанемія вагітних
Навіть у абсолютно здорової жінки падає гемоглобін при вагітності. 3 триместр - період, коли найбільш часто діагностується псевдоанемія вагітних. Говорячи простою мовою, це стан, коли обсяг крові жінки збільшується, а кількість еритроцитів і рівень гемоглобіну при вагітності залишаються колишніми. Дане явище не потребує корекції лікарськими препаратами.
Відрізнити залізодефіцитну анемію від гідремії можна шляхом розгляду кількості, середньої величини обсягу і ширини поширення еритроцитів.
Також показовим є аналіз крові на білок заліза феритин. Процедура відбувається вранці, після прийому їжі повинно пройти мінімум 8 годин, пити дозволено тільки воду.
Низький гемоглобін при вагітності, симптоми
Недолік гемоглобіну при вагітності веде до кисневого голодування клітин. У такому режимі організм не може правильно функціонувати.
- Підвищена стомлюваність навіть після повноцінного за часом сну, часті запаморочення, мерзлякуватість рук і ніг - все це натякає на розвивається недокрів'я.
- При анемії блідне шкіра, синіють слизові, адже саме гемоглобін надає крові насичений червоний колір.
- Після фізичних навантажень, коли організм витрачає більше кисню, низький гемоглобін проявляється задишкою.
- Симптомами недокрів'я також можуть бути шум у вухах, «мушки» перед очима, тахікардія, ламкість волосся, безсоння. Іноді цей стан викликає дивне бажання вживати в їжу крейда, зубну пасту, землю, глину.
- Легкі форми анемії можуть не мати клінічних проявів.
Низький гемоглобін при вагітності, наслідки
Анемія обіцяє майбутньої матері велику сприйнятливість організму до простудних та інфекційних захворювань, пізній токсикоз, передчасне відходження навколоплідних вод, відшарування плаценти, кровотечі під час пологів і слабку родову діяльність. У породіль з недокрів'ям нерідко виникають проблеми з грудним вигодовуванням: молоко з'являється пізно і виробляється в недостатній кількості.
Для плода недокрів'я загрожує кисневим голодуванням, що в подальшому може негативно позначитися на всьому його організмі в цілому і на нервовій системі зокрема. Також можливо мертвонародження або загибель немовляти в першу добу після появи на світло.
Як підвищити гемоглобін при вагітності
Лікування анемії зводиться до усунення її причини, забезпечення повноцінного сну, регулярних прогулянок на свіжому повітрі і вживання залізовмісних продуктів, вітамінно-мінеральних комплексів або медичних препаратів.
Якщо рівень гемоглобіну незначно знижений і в організмі є запаси заліза, то можна спробувати обійтися без ліків, вживаючи полівітаміни і продукти, що підвищують гемоглобін при вагітності. В іншому випадку терапія медикаментами обов'язкове.
Як підвищити гемоглобін при вагітності. Лікування залізодефіцитної анемії за допомогою медичних препаратів
- іонні - солі двовалентного заліза, відносно легко засвоюються організмом. Але через швидкість всмоктування частіше виникають побічні ефекти;
- неіонні - це солі тривалентного заліза. Засвоюється гірше сульфату заліза (II).
Також залізовмісні препарати можуть бути монокомпонентними і полікомпонетнимі. діючою речовиною монокомпонентних ліків від недокрів'я є одне лише з'єднання заліза. Полікомпонентні кошти додатково збагачені корисними речовинами, що допомагають засвоєнню заліза і знижують ризик виникнення негативних реакцій з боку організму.
Стандартно призначається форма випуску - таблетки, але існують також сиропи, розчини і ін'єкції. Останні застосовуються лише при серйозних проблемах з шлунково-кишковим трактом. Ліки перорально варто приймати за або через дві години щодо прийому пиши чи інших ліків, запивати тільки водою.
Деякі препарати заліза мають специфічний смак і запах і можуть фарбувати зубну емаль або шкіру в місці уколу в темний колір.
Найбільш поширені препарати заліза, що виписуються вагітним від недокрів'я: «Сорбифер Дурулес», «Ферлатум Фол», «Мальтофер Фор», «Тотему», «Феррум-Лек», «Ферроглобін-В12».
при виявленні побічних ефектів варто негайно перестати приймати медикамент і звернутися до лікаря за консультацією.
Не варто переживати, при діагностованою анемії препарати гемоглобіну вагітності не шкодять. Але для профілактики без призначення лікаря приймати «важку артилерію» не варто, підвищення гемоглобіну при вагітності понад верхньої межі норми також небезпечно.
Продукти, що підвищують гемоглобін під час вагітності
Для того щоб підняти гемоглобін за допомогою харчування, потрібно не тільки вживати залізовмісні продукти, а й знати, з чим їх можна поєднувати, а що блокує всмоктування заліза.
- Засвоюватися залозу допомагають такі речовини, як аскорбінова, фолієва кислоти і вітамін B12. А ось кальцій, навпаки, знижує всмоктування заліза. Це не означає, що молочні продукти жінкам в положенні з недокрів'ям їсти не можна, але їх кількість варто обмежити і вживати окремо від залізовмісних продуктів.
Негативно впливає на всмоктування заліза і кофеїн, тому від чорного чаю і кави краще відмовитися. - Гемовое залізо з їжі тваринного походження засвоюється в чотири рази краще заліза з рослинної їжі. Найбільша його кількість міститься в в червоному м'ясі, конкретніше - в яловичині. Також для підняття гемоглобіну хороші біле м'ясо курки, перепела, деякі субпродукти (нирки, яловичий язик). А ось печінкою, всупереч усталеній думці, краще не захоплюватися. Так, вона б'є рекорди за вмістом заліза, але крім нього в ній багато вітамінів A і D, надлишок яких може нашкодити майбутній дитині.
- Багаті залізом і морепродукти. Абсолютним рекордсменом по його змістом є чорна ікра. Червона ікра і жирна риба теж здорово допомагають підвищувати гемоглобін.
- Серед рослинної їжі дуже багато заліза в квасолі. Варто додати в раціон горох, жито і сочевицю.
- З круп краще всього гречка. Крім заліза в ній міститься чимало білка і фолієва кислота, необхідна для утворення гемоглобіну. Найефективніше її вживати не відвареної, а запареною. Або перемолоти в борошно і, разом з водою, тричі на день приймати всередину по столовій ложці.
- При недокрів'ї не зайвим буде ввести в раціон гриби. Перевагу краще віддавати грибам сушеним, але і в свіжих заліза чимало.
- Сухофрукти діють краще фруктів свіжих зважаючи на високий вміст заліза. Регулярне вживання суміші з мелених кураги, родзинок, чорносливу, волоських горіхів з медом і лимоном благотворно позначиться на рівні гемоглобіну. Але і свіжими фруктами нехтувати не варто. Яблука, персики, гранати, хурма, груша, абрикос, сливи, банани, айва дуже корисні.
- Важливо пити соки, особливо свіжовичавлені. Гранатовий сік - легендарний борець з недокрів'ям. Але він надає закріплює дію на травну систему, Тому налягати на нього не варто, досить пари ложок в день.
- Обов'язково потрібно їсти овочі. Морква краще їсти свіжу або віджати з неї сік. Буряк ефективна як у відварному вигляді, так і в складі фруктово-овочевого фрешу (в поєднанні з яблуками і морквою).
- смачне і корисне блюдо, Що підвищує гемоглобін, - запечений з шкіркою картопля.
Не варто відмовлятися від помідорів, ріпчастої цибулі, брокколі, шпинату. Редьку вживати можна, але потроху і з обережністю - цей овоч може підвищувати тонус матки. - Хорошим джерелом корисних речовин при недокрів'ї є гарбуз і гарбузове насіння.
- Природним джерелом вітамінів і мінералів є шипшина. Для більшого ефекту плоди шипшини краще не відварювати, а заливати закипілої водою і залишати настоюватися 5-6 годин. Ідеально для заварювання підійде термос. Ягоди перед приготуванням настою варто подрібнити - все найкорисніше знаходиться в насінні і м'якоті. При всій користь вагітним сильно налягати на настій шипшини не варто через ярковираженного сечогінного ефекту кошти.
- Чорний шоколад містить залізо, нормалізує тиск і сприяє виробленню ендорфінів. Але через що входить до його складу кофеїну і ризику розвитку в подальшому алергічних реакцій у малюка, вживати його слід зовсім по чуть-чуть.
висновок
Важка форма недокрів'я при вагітності небезпечна як для матері, так і для майбутньої дитини, тому важливо регулярно здавати аналізи, щоб в разі зниження, вчасно підвищити гемоглобін.
Період вагітності - це той час, коли жінка повинна отримувати достатню кількість вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, яких буде вистачати і для неї самої, і, головне, для майбутньої дитини. Дефіцит такого мінералу, як залізо, призводить до зниження рівня гемоглобіну в крові вагітної жінки. А саме гемоглобін є основним провідником і транспортувальником кисню.
Як правило, з двадцятого тижня у багатьох майбутніх мам падає рівень гемоглобіну, і вони стикаються з проблемою, як підвищити гемоглобін при вагітності. Адже нормою даного показника є 120-130 г / л, а у вагітних він часом падає в два рази, знижуючись до 60-80 одиниць.
Причини зниженого гемоглобіну у вагітних.
В кінці другого триместру зниження гемоглобіну у майбутніх мам - досить природний і в 50% випадків неминучий процес. Це відбувається у зв'язку з тим, що в жіночому організмі при збільшенні об'єму циркулюючої крові на 50% змінюється вміст води і солей. Організм реагує тим, що змушений перебудовуватися під задану навантаження, допомагаючи розріджувати густу кров і розслабляти судини, що неминуче призводить до зниження рівня гемоглобіну.
А ось якщо гемоглобін вагітної жінки знизився до 24 тижні, то це є наслідком ряду інших причин, таких як:
1.Недостаток заліза в організмі. Брак цього елемента зазвичай пов'язана із занадто юним (до 18 років) віком майбутньої мами або пізньою вагітністю (після 30 років), багатоплідної вагітністю, тривалої або хронічною хворобою жінки до вагітності і в період виношування дитини, недостатньою кількістю вживаних вітамінів і навіть з маленьким проміжком часу між двома вагітностями.
2.Недостаток вітаміну В12. Брак цього вітаміну може бути пов'язана з його недостатнім надходженням з продуктів харчування, надмірної нервозністю майбутньої мами, великою кількістю стресів і психологічних навантажень, а також з проблемами з шлунково-кишковим трактом.
3.Недостаток білка. Брак цього елемента зазвичай пов'язана з вегетаріанством або неправильним харчуванням. Зниження рівня гемоглобіну може відбуватися також через, гормональних змін і навіть прийому лікарських препаратів.
Способи підвищення гемоглобіну, продукти для вагітної.
Підвищити рівень гемоглобіну вагітним не так вже й легко. Як підняти його рівень до норми? Це можна здійснити трьома способами: за допомогою лікарських препаратів, правильно підібраних продуктів харчування і вітамінними сумішами з натуральних продуктів.
- Будь-які лікарські препарати, в тому числі вітаміни, необхідно приймати виключно за призначенням лікаря і під його чуйним контролем.
Дуже часто найбільш ефективним методом підвищення гемоглобіну у вагітної жінки є правильний підбір продуктів харчування. Найціннішими є:
- - з м'ясних продуктів - нирки, серце, печінку і мова;
- - з круп: всі бобові, а також гречка і жито;
- - з овочів: молода картопля, помідори, буряк, гарбуз, а також всі зелені овочі та зелень;
- - з фруктів: яблука, груші, сливи, гранати, персики, абрикоси, хурма і айва;
- - з ягід: чорна смородина, журавлина, полуниці, суниці і чорниці;
- - з свіжих соків: гранатовий, яблучний - з червоних плодів, буряковий і морквяний;
- - з інших продуктів: чорна і червона ікра, волоські горіхи, чорний шоколад і сухофрукти.
При цьому м'ясо необхідно готувати відразу, не піддаючи заморожуванні. Всі запропоновані продукти потрібно запивати слабокислими напоями, підійде морс або напій з лимоном. Саме в цьому випадку залізо добре засвоїться організмом. Ні в якому разі не запивайте ці продукти молоком і не вживайте їх разом з рибою: це спричинить за собою низьку засвоюваність заліза. Заважають залозу нормально всмоктуватися також міцний чай і каву.
Якщо вагітній жінці складно стежити за правильним раціоном, то можна приготувати вітамінні суміші, які будуть включати в себе відразу кілька продуктів. При цьому вони будуть якісно з'єднані між собою, що посприяє їх найбільш ефективному сприйняттю організмом. Ось кілька з них:
- Рецепт №1. Змішуємо один стакан волоських горіхів і один стакан сирої гречки, перемелює. Додаємо в готову суміш один стакан меду, ретельно перемішуємо. Вживаємо щодня по одній столовій ложці.
- Рецепт №2.Смешіваем по 200 грам таких компонентів як: волоські горіхи, курага, родзинки і мед. Все перемелює і ретельно перемішуємо. Вживаємо цю суміш по одній столовій ложці щодня.
- Рецепт №3.Готовім склянку свіжого соку: 100 мл бурякового і стільки ж морквяного. Випиваємо цей напій щоранку.
Наслідки низького гемоглобіну у вагітних.
Низький рівень гемоглобіну небезпечний як для самої вагітної, так і для плода.
Малюк при цьому не отримує достатнього харчування, а викликана цим гіпоксія плода (нестача кисню) може порушити його розвиток (як розумовий, так і фізичне) або взагалі припинити.
У мами внаслідок нестачі заліза в організмі спостерігається: - розвиток анемії, - зниження імунітету і висока ймовірність зараження інфекційними захворюваннями, - підвищена стомлюваність і відчуття постійної втоми, - набряки кінцівок, - дерматити та інші захворювання шкіри. Під час самих пологів недолік гемоглобіну може привести до сильних кровотеч.
Все це дуже небезпечно для вагітної і малюка, тому вимагає своєчасного втручання і контролю з боку лікаря, провідного вагітність жінки. Він також підкаже, чим краще підвищити рівень гемоглобіну під час вагітності, проте в будь-якому випадку - почніть з правильного харчування.
Анемія - захворювання, яке при вагітності викликає порушення обмінних процесів в організмі жінки, впливає на функції серцево-судинної і нервової систем, стає причиною гіпоксії плода і патологій його розвитку. Найчастіше саме підвищена витрата деяких важливих біологічних речовин під час виношування малюка провокує виникнення дефіцитних анемій. Які продукти допомагають заповнити нестачу в материнському організмі заліза, фолієвої кислоти, Вітаміну В12 - незамінних учасників процесу кровотворення і кисневого обміну?
Що таке анемія
Патологічний стан, основною характеристикою якого є зниження концентрації гемоглобіну в крові - це анемія (давньогрецькою ἀν - приставка зі значенням заперечення, а αἷμα в перекладі - кров) або в народі недокрів'я. При анемії може зменшуватися не тільки вміст гемоглобіну, а й загальний обсяг еритроцитів крові.
Медики анемію вважають скоріше симптомом, проявом, ніж самостійним захворюванням. Вона може вказувати на розвиток внутрішніх кровотеч, хронічних хвороб, бути наслідком виснаження і гіповітамінозу або генетичних, вроджених патологій. Окремо розглядається гідремія - псевдоанемія вагітних, яка відрізняється збільшенням обсягу рідкої частини крові при незмінному числі формених елементів і гемоглобіну (коли концентрація гемоглобіну в крові знижується, виходячи із загального співвідношення).
Гемоглобін - складний білок, що містить залізо і здатний зв'язуватися (оборотно) з киснем для подальшого його транспортування до тканин і органів. Міститься в червоних кров'яних клітинах - еритроцитах. При зміні концентрації гемоглобіну змінюється структура і розмір еритроцитів, їх кількісні показники. Дефіцит гемоглобіну призводить до зменшення обсягу доставляється до клітин кисню, розвитку кисневого голодування органів і тканин.
Гемоглобін - це білок, що входить до складу еритроцитів, при зниженні його рівня в крові діагностується анемія Причини розвитку при виношуванні дитини
У майбутньої мами деяке зниження частки гемоглобіну в загальному обсязі крові вважається явищем фізіологічним - через затримку, накопичення рідини в тканинах і гемодилюции (природного розведення крові). Крім того, організм вагітної витрачає більше корисних речовин, що беруть участь в процесах кровотворення. Чому у жінки при виношуванні малюка часто виникає дефіцит деяких вітамінів і мінералів.
Серед провокуючих чинників виникнення недокрів'я у вагітних:
- убогий або одноманітний раціон, недотримання режиму прийому їжі, вегетаріанство;
- ранній токсикоз (або гестоз - пізній токсикоз), який заважає нормальному засвоєнню біоактивних речовин з продуктів;
- часті пологи, викидні, коли організм не встигає повністю відновитися після попередньої вагітності;
- багатоплідна вагітність, при виношуванні якої витрачається більше ресурсів материнського організму;
- симптоми анемії під час виношування попередніх вагітностей;
- вагітність в юному віці (до 17 років), перші пологи після 30 років;
- внутрішні кровотечі, крововтрати внаслідок травм або хірургічного втручання;
- гінекологічні захворювання, тривалі менструації до настання вагітності (тривалістю більше 5 днів);
- хронічні захворювання органів шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту), глистяні інвазії;
- перенесені в дитинстві важкі інфекції, хронічні інфекційні та запальні процеси в організмі;
- спадкові або хронічні патології органів системи кровотворення, захворювання кісткового мозку, лейкемія.
При виявленні у майбутньої мами зниженого гемоглобіну обов'язково призначаються додаткові діагностичні дослідження - аналізи крові і сечі, УЗД, консультації профільних фахівців - для визначення етіології та патогенезу (причин виникнення, механізмів розвитку) анемії. Важливо також знати, якого елемента (речовини) в організмі бракує для нормалізації процесу кровотворення.
Для визначення рівня гемоглобіну та еритроцитів в організмі, здається загальний і біохімічний аналіз крові Класифікація, діагностика, норми
Анемія може бути наслідком порушення синтезу гемоглобіну і освіти нормальних еритроцитів - такий механізм розвитку спостерігається при нестачі в організмі вагітної заліза і вітамінів, що сприяють його засвоєнню, після прийому великих доз вітаміну С, при захворюваннях червоного кісткового мозку, первинних ураженнях системи крові. А може розвиватися через прискорений руйнування еритроцитів або значних (постійних) крововтрат.
Анемії різної етіології і патогенезу прийнято розрізняти за єдиним класифікаційної ознаки - колірним показником крові. Він визначає ступінь насичення еритроцитів гемоглобіном і в нормі дорівнює 0,86-1,1. У медицині існує також класифікація анемій за ступенем тяжкості і здатності кісткового мозку до регенерації, змістом сироваткового заліза та середньому діаметру еритроцитів. Всі ці показники дають лікареві можливість зрозуміти, чим викликане зниження концентрації гемоглобіну в крові, і призначити адекватну (найбільш ефективну) терапію.
Таблиця: класифікація анемії - види і підвиди
| види анемії | |||||||||
| За етіології (причин) | По патогенезу (механізму розвитку) | За ступенем тяжкості | За здатністю кісткового мозку до регенерації | ||||||
| при інфекціях і хронічних запальних процесах | при колагенозах | легка анемія | Помірно виражена анемія | важка анемія | Арегенераторная | гіпорегенераторная | Норморегенераторная або регенераторная | гіперрегенераторная | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| За змістом сироваткового заліза | За колірним показником | За середньому діаметру еритроцитів (СДЕ) | |||||||
| Нормосідереміческая -Зміст заліза в сироватці крові 9,0-31,3 мкмоль / л | Гіпосідереміческая -Зміст заліза знижений менше 9,0 мкмоль / л | Гіперсідереміческая - концентрація заліза збільшена більш 32 мкмоль / л | Гіпохромна анемія - колірний показник нижче 0,8-0,86 | Нормохромнаяанемія - колірний показник 0,86-1,1 | Гіперхромні анемія - колірний показник більше 1,1 | Нормоцитарні - при СДЕ 7,2-8,0 мікрон | Мікроцітарние - при СДЕ менше 7,2 мікрон | Макроцитарних - при СДЕ більше 8,0 мікрон | Мегалобластні - при СДЕ більше 9,5 мікрон |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Анемію вагітних лікувати потрібно обов'язково - такою є думка фахівців. При легкому ступені зазвичай досить корекції раціону і прийому залізовмісних препаратів, вітамінних комплексів в домашніх умовах. Недокрів'я середнього ступеня тяжкості у вагітних і важка анемія вимагають комплексного лікування і госпіталізації.
У період виношування вагітності можуть загострюватися симптоми анемій, викликаних спадковими або хронічними захворюваннями. Недокрів'я буває також наслідком отруєння, інтоксикації організму.
Але найчастіше у майбутніх мам розвиваються дефіцитні анемії:
- залізодефіцитна - залізо бере участь в синтезі гемоглобіну, близько 70% всього заліза в організмі сконцентровано саме в цьому білку;
- фолиеводефицитная - вітамін В9 бере участь у виробленні еритроцитів, в яких, власне, і міститься гемоглобін, нестача фолієвої кислоти викликає зниження концентрації рівня еритроцитів і гемоглобіну в крові;
- В 12-дефіцитна - вітамін В12 відповідає за ріст і дозрівання еритроцитів в кістковому мозку, при його нестачі в крові виявляються еритроцити зміненої форми і величини.
Норми споживання при вагітності:
- заліза - 30-60 мг;
- вітаміну В9 - 0,8-1 мг;
- вітаміну В12 - 3-4 мкг (0,003-0,004 мг).
Щоб визначити, недолік якої речовини викликав зниження рівня гемоглобіну в крові майбутньої мами, жінку направляють здати аналіз на вміст вітамінів і мікроелементів в організмі. Як біоматеріалу для проведення досліджень можуть використовуватися кров або сироватка, сеча, нігті або волосся. Тест проводиться в приватних лабораторіях, результати видаються протягом 6 робочих днів (в залежності від досліджуваного матеріалу).
- фолієвої кислоти - 3,1-20,5 нг / мл (нанограмм на мілілітр, 1 нг \u003d 0,001 мкг, 1 мкг \u003d 0,001 мг);
- вітаміну В12 - 187-883 нг / мл.
Рівень заліза в сироватці визначається при проведенні розширеного аналізу на біохімію крові (береться з вени). 13 мкмоль / л - нижня межа норми вмісту заліза в крові вагітної жінки.Для визначення концентрації гемоглобіну на аналіз береться кров з пальця. Анемія діагностується, якщо в крові виявляється зміст нижче норми гемоглобіну (при значенні нижче 50 г / л розвивається ацидоз - закислення крові), еритроцитів (при цьому порушується їх форма і структура), лейкоцитів і тромбоцитів, а також змінюється її колірної показник.
Залежно від функцій, які воно виконує в організмі, залізо буває клітинним (переносить кисень), позаклітинним сироватковим (відповідає за кількість гемоглобіну) і резервним (несе відповідальність за підтримання життєздатності еритроцитів).
Серед симптомів анемії у вагітних головні болі і запаморочення, слабкість, блідість шкірних покривів симптоми захворювання
Через дефіцит гемоглобіну в організмі порушується перебіг обмінних процесів, зменшується обсяг що надходить до тканин кисню. Тому для будь-якого виду анемії характерні, перш за все, ознаки гіпоксії.
Серед симптомів кисневого голодування тканин:
- блідість губ, нігтьових лож, шкірних покривів і слизових оболонок;
- слабкість і стомлюваність, анорексія (відраза до їжі, втрата апетиту);
- задишка і прискорений пульс (вище 90 ударів в хвилину);
- серцева недостатність і шуми в серці (посилення серцевого поштовху);
- порушення сну і головні болі;
- шум у вухах, запаморочення і навіть непритомність.
За деякими специфічними ознаками можна відрізнити один вид анемії від іншого:
- при залізодефіцитної спостерігається сухість і шорсткість шкіри, тріщини і запалення облямівки губ, пітливість, шарування і ламкість нігтів, випадіння волосся, карієс, зниження кислотності шлункового соку;
- при фолиеводефицитной підвищується чутливість до кислого їжі, виникають труднощі при ковтанні, атрофується слизова оболонка шлунка, збільшуються в розмірах печінка і селезінка;
- при В12-дефіцитної поколює і німіють пальці, мова стає гладким і набуває малиновий відтінок, порушується чутливість нервових закінчень, а хода може бути невпевненою і похитується.
Прояви анемій гострих і важких завжди більш яскраво виражені, ніж симптоматика хронічної патології та середнього ступеня тяжкості.
Можливі наслідки для мами і малюка
Ризик розвитку анемії у майбутньої мами зростає на 16-20 тижнях терміну. В цей час запускається процес кровотворення у плода, і витрата елементів, що беруть участь в цьому процесі, значно збільшується. На момент пологів запаси заліза і вітамінів можуть виснажуватися у будь-якої жінки. На відновлення нормального їх вмісту в організмі може знадобитися від 2 до 3 років.
Падіння рівня гемоглобіну в крові вагітної нижче мінімальної норми може стати причиною:
- тканинної гіпоксії (недостатнього постачання клітин киснем) у матері;
- гіпотензії (зниженого артеріального тиску), непритомності, занепаду сил;
- дистрофічних процесів в матці і плаценті, зміни складу плаценти і її відшарування;
- розвитку гестозу (пізнього токсикозу);
- викидня або передчасних пологів;
- кисневого голодування у плода і затримки його розвитку;
- анемії у дитини в перший рік після народження;
- патологій мозку у немовляти, його імунної та нервової систем.
Недокрів'я у вагітних найчастіше явище тимчасове, і після пологів гемоглобін приходить в норму. Якщо ж до зачаття жінка мала будь-які патології системи кровотворення, в період виношування дитини проблеми можуть посилюватися вже на ранніх термінах вагітності.
Відео: анемія у вагітних - причини, симптоми, лікування
Раціон при залізодефіцитної анемії
Залізо - мікроелемент, який необхідний нашому організму і життєво важливий. Його засвоєння, перенесення, зберігання і виведення відрізняється тонкою організацією. Залізо бере участь в кисневому обміні, входячи до складу гемоглобіну, використовується для синтезу гормонів щитовидної залози і повноцінної роботи імунної системи, бере участь в окисно-відновних реакціях і в цілому ряді обмінних процесів.
При вагітності залізо витрачається більш активно, частина його виводиться з калом, сечею, потом. Тому важливо, щоб його запаси в організмі восполнялись вчасно і в достатній кількості. А нормальна робота всіх органів і систем, що беруть участь в обміні заліза, гарантує його адекватний витрата. При патологічних процесах в організмі механізм всмоктування і розподілу заліза може порушуватися, тоді і розвивається анемія.
Для лікування і профілактики залізодефіцитної анемії у вагітних, перш за все, призначають спеціальну дієту. Комплекс терапевтичних заходів крім корекції раціону включає прийом препаратів заліза. При складанні меню слід враховувати, що в організмі засвоюється приблизно 50% надходить з їжі заліза.
З продуктів рослинного походження - овочів, фруктів - ми отримуємо залізо негемове (в тривалентної - Fe3, і двухвалентной формі - Fe2). Валентність негемового заліза визначає розчинність солей, утворених його атомами і органічними кислотами продуктів харчування. Залізо в двухвалентной формі всмоктується краще, ніж Fe3.
Щоб негемове (що не входить до складу білка) залізо засвоювалося в кишечнику, воно має трансформуватися. В якості активатора реакції трансформації заліза з однієї форми в іншу (з тривалентної в двовалентну) виступає вітамін С. А значить, в рослинній їжі залізо біологічно доступно тільки в тому випадку, коли в ній же є аскорбінова кислота (або інші органічні кислоти).
У більшості овочів і фруктів вітамін С є в тій або іншій кількості. Але він руйнується під час їх приготування - при термообробці. Тому вживати дари садів і городів краще в сирому вигляді, тоді залізо з них засвоїться приблизно на 5-10%. Найменше заліза засвоюється зі шпинату - всього 1% міститься в рослині кількості.
У продуктах тваринного походження - м'ясі і субпродуктах, рибі і морепродуктах, яйцях - міститься гемовое (входить до складу білка і пов'язане з чотирма атомами азоту) залізо. З м'яса воно в шлунково-кишковому тракті (шлунково-кишковому тракті) звільняється від білкових ланцюгів і легко всмоктується клітинами внутрішньої оболонки кишечника. 25% гемового заліза засвоюється з м'ясних продуктів, з риби і яєць ми отримуємо його 10-15%.
75% надходить з їжі заліза - гемовое, тваринного походження. Але не варто забувати, що харчування при вагітності має бути збалансованим, раціональним.
Залізо буває гемовое і негемове: гемовое міститься в продуктах тваринного походження, негемове - в рослинній їжі У стінку кишечника залізо проникає з неспецифічним білком-транспортером, який одночасно переносить і деякі інші мінерали - марганець, мідь, цинк. Високий вміст цих елементів в продуктах може перешкоджати повноцінному засвоєнню заліза. Кальцій також перешкоджає надходженню в організм гемового і негемового заліза. Тому продукти з високою концентрацією кальцію краще їсти з інтервалом в 4 години після вживання залізовмісних.
Всмоктування заліза погіршують:
- зернові і висівки;
- зелені листові овочі;
- кукурудза і боби;
- будь-які види чаю;
- молочні продукти (крім молочнокислих).
Засвоєнню заліза в організмі також перешкоджають деякі лікарські препарати і харчові добавки.
Дієта при анемії з дефіцитом заліза багата:
- повноцінними білками (не менше 130 г на добу, причому в цю кількість входить 80-95 г тваринних білків) - вони сприяють синтезу гемоглобіну, еритроцитів;
- вітамінами - особливо С і групи В (В9 і В12) - за їх участю відбувається засвоєння заліза і продукція елементів крові;
- мінеральні речовини - мідь, нікель, кобальт, марганець і ін.
Кілька обмежити слід споживання жирів - не більше 70-80 г на добу. А вуглеводи в складі страв повинні відповідати нормі - 400-500 г в день, при цьому не заборонені прості вуглеводи (лактоза і фруктоза). Дуже вітаються продукти, що містять будь-які органічні кислоти - лимонну, яблучну, оцтову, а також молочну кислоту (молочнокислі продукти).
Меню майбутньої мами із залізодефіцитною анемією має включати:
- субпродукти - свинячу, телячу, яловичу печінку, серце, мізки, язик, печінка і серце птиці;
- пісне м'ясо - яловичину, телятину, м'ясо індички і кролика, курячу грудку;
- нежирну морську і річкову рибу - кефаль, хека, тріску, камбалу, путасу, сазана, коропа, судака, щуку;
- яйця - курячі і перепелині;
- кисломолочні продукти - йогурт, кефір, ряжанку, кисле молоко, сметану, сир, сир;
- молочні продукти - вершкове масло (30-40 г), молоко, вершки;
- рослинне масло - 25-30 г в день;
- блюда, приготовані з додаванням певних і пекарських дріжджів;
- хліб - як чорний житній грубого помелу, так і білий (по 200 г кожного);
- висівки - вівсяні, пшеничні, рисові;
- цукор (50 г), мед;
- крупи - вівсяну, гречану, пшоно, рис і ін .;
- бобові - квасоля, боби, сочевицю;
- овочі - капусту (свіжу і квашену), моркву, зелений горошок, кабачки, баклажани, кукурудзу, томати, буряк, болгарський перець;
- фрукти - яблука, груші, лимони, грейпфрути, апельсини, банани;
- ягоди - вишні, виноград, абрикоси, гранати, сливи, калину, журавлину, агрус, смородину, ожину, малину, плоди шипшини і обліпихи;
- сухофрукти - курагу, айву, родзинки, чорнослив, фініки, інжир і ін .;
- насіння і горіхи - насіння гарбуза і соняшника, горіхи волоські, кешью, мигдаль, фундук.
Якщо у майбутньої мами ослаблений апетит, що часто спостерігається при анемії через зниження секреторної функції шлунка, їй краще віддати перевагу супи - рибні і м'ясні з овочами, урізноманітнити раціон додаванням спецій, зелен, різних соусів. Що стосується протипоказань, то при недокрів'ї якихось особливих обмежень по споживанню продуктів немає. Слід тільки витримувати інтервал між прийомами їжі, багатої на залізо, і продуктів, що містять багато речовин, які можуть перешкоджати його засвоєнню (міді, цинку, кальцію, марганцю).
М'ясо і рибу слід піддавати кулінарній обробці і доводити до повної готовності. Залізо при термообробці не руйнується. А ось овочі і фрукти, що містять вітамін С, який сприяє засвоєнню заліза, краще їсти в свіжому вигляді.
Фотогалерея: продукти, багаті залізом
У 100 г шпинату міститься 13,51 мг заліза У 100 г яловичої печінки міститься 6,9 мг заліза У 100 г свинячих нирок міститься 7,5 мг заліза У 100 г свинячої печінки міститься 20,2 мг заліза 
У 100 г курячої печінки міститься 17,5 мг заліза У 100 г яловичого мови міститься 4,1 мг заліза У 100 г вівсяної крупи міститься 3,9 мг заліза У 100 г ліверної ковбаси міститься 6,4 мг заліза У 100 г яловичого серця міститься 4,8 мг заліза У 100 г гороху міститься 6,8 мг заліза
Що потрібно їсти при анемії через брак фолієвої кислоти
Під час виношування вагітності може розвиватися фолиеводефицитная анемія, пов'язана з нестачею в організмі жінки вітаміну В9. Вперше ця речовина була виявлена \u200b\u200bв листі шпинату, тому часто його так і називають - вітамін з листя. Фолієва кислота потрібна для побудови гемоглобіну, при її нестачі порушується нормальна вироблення червоних клітин крові - еритроцитів. Цей вітамін відповідає за правильне формування і розвиток імунної та нервової систем плода. А тому при вагітності витрата його значно збільшується.
Фолієва кислота може синтезуватися в кишечнику, але при нормальній мікрофлорі його слизової. А може надходити в організм ззовні з продуктами харчування. Але тут мало просто їсти їжу, багату фолатами. Важливо знати правила вживання таких продуктів. Адже вітамін В9 має властивість під впливом світла і високих температур, А також при тривалому зберіганні, Руйнуватися. 
Високий вміст фолієвої кислоти в листових овочах, зелені і травах
Фолієва кислота міститься в продуктах рослинного і тваринного походження. Її досить багато в печінці тварин і птиці, м'ясі, молоці і молочних продуктах, яйцях, рибі. Але всі ці продукти піддаються термічній обробці, При якій до 95% фолатів. Тому для поповнення запасів цього вітаміну краще їсти свіжу рослинну їжу в сирому вигляді.
При фолиеводефицитной анемії майбутній мамі рекомендується вживати:
- зелені листові овочі і трави - шпинат, спаржу, зелену бадилля овочів, салат, петрушку, капусту, цибулю-порей, брокколі, хрін - в них вітаміну В9 міститься багато;
- листя смородини, шипшини, малини, черемші, берези, липи, м'яти, подорожника, кульбаби, кропиви - деякі з них можна додавати в салати або закуски в свіжому вигляді;
- овочі - гарбуз, морква, огірки, буряк;
- бобові - квасоля, горох, сочевицю;
- гриби - печериці;
- фрукти, ягоди та свіжі соки з них - апельсини, дині, банани, абрикоси;
- горіхи - арахіс, мигдаль, фундук, волоський горіх;
- злаки - ячмінь, овес, гречка, висівки;
- перепелині яйця - сирі;
- парне молоко і молочнокислі продукти - кефір, йогурт (особливо з приставкою біо-, що містять корисні лакто-і біфідобактерії, які нормалізують мікрофлору кишечника і сприяють синтезу фолієвої кислоти на його слизовій оболонці), сир, сири.
Вагітним в профілактичних цілях зазвичай призначаються спеціальні вітамінні комплекси, застосування яких в значній мірі поповнює дефіцит багатьох вітамінів і мінералів (в т. Ч. І фолієвої кислоти), що виникає через підвищений їх витрати в організмі на формування і розвиток плоду. Але при анемії лікування комплексне, воно включає дієтотерапію і прийом препаратів фолієвої кислоти.
Фотогалерея: їжа з високим вмістом вітаміну В9
У 100 г винограду міститься 0,04 мг фолієвої кислоти В 100 г зеленого горошку міститься 0,02 мг фолієвої кислоти В 100 мл кефіру міститься 0,008 мг фолієвої кислоти В 100 г молокопродуктів міститься 0,005 мг фолієвої кислоти В 100 г баклажанів міститься 0,02 фолієвої кислоти У 100 г волоських горіхів міститься 0,1 мг фолієвої кислоти В 100 г зеленого салату міститься 0,048 мг фолієвої кислоти В 100 г брюссельської капусти міститься 0,031 мг фолієвої кислоти В 100 г шпинату міститься 0,08 мг фолієвої кислоти В 100 г яблук (груш ) міститься 0,002 мг фолієвої кислоти В 100 г суниці садової міститься 0,01 мг фолієвої кислоти
Ціанкобаламін або вітамін В12 - речовина, що містить кобальт. Від рівня його в організмі залежить синтез ДНК (дезоксирибонуклеїнової кислоти) і РНК (рибонуклеїнової кислоти). А також протікання процесів ділення клітин (в т. Ч. І клітин крові) і утворення кісток, здоров'я нервової системи, робота органів шлунково-кишкового тракту, нормальне формування, розвиток і зростання плоду.
Недолік цього корисного елемента проявляється порушеннями функцій ЦНС (центральної нервової системи) і органів шлунково-кишкового тракту. А викликає дефіцит вітаміну В12 підвищений його витрата при недостатньому надходженні або порушення всмоктування. Міститься ціанкомаламін в продуктах тваринного походження. Рослини синтезувати його не здатні. Розвиток В12-дефіцитної анемії часто спостерігається у вегетаріанців (через недостатнє надходження) і вагітних жінок (через перевитрати). 
Вітамін В 12 міститься в продуктах тваринного походження
Щоб майбутній мамі впоратися з недоліком вітаміну, їй потрібно підкоригувати свій раціон і включити в нього:
- м'ясо - нежирне, різних видів;
- субпродукти - печінку, нирки великої рогатої худоби;
- яйця - курячі і перепелині;
- морська риба;
- молочні та молочнокислі продукти.
Речовина має властивість зберігатися в організмі «про запас». Внаслідок чого в печінці дорослої людини цианкобаламина накопичується стільки, щоб при недоотримання і нормальному його витраті оберігати від розвитку дефіциту протягом періоду до 2 років. Але під час виношування вагітності вітамін споживається в великих кількостях, Що при недостатньому надходженні може привести до гіповітамінозу і розвитку анемії. В12-дефіцитна анемія у вагітних вимагає корекції меню майбутньої мами і при потребі прийому вітамінних препаратів, які призначає виключно лікар виходячи з анамнезу (історії хвороби, індивідуальних особливостей).
Фотогалерея: що потрібно їсти при нестачі в організмі вітаміну В12
У 100 г яловичого серця міститься 0,004 мг вітаміну В12 В 100 г яловичої печінки міститься 0,06 мг вітаміну В12 В 100 г ліверної ковбаси міститься 0,014 мг вітаміну В12 В 100 г свинячої печінки міститься 0,03 мг вітаміну В12 В 100 г горбуші міститься 0,004 мг вітаміну В12 В 100 г свинячих нирок міститься 0,015 мг вітаміну В12 В 100 г яловичого мови міститься 0,005 мг вітаміну В12 В 100 г курячої печінки міститься 0,017 мг вітаміну В12 В 100 г м'яса кролика міститься 0,004 мг вітаміну В12 
У 100 г баранини міститься 0,002 мг вітаміну В12
Гемоглобін є особливе з'єднання білка і заліза, які знаходяться в складі еритроцитів. Основна функція червоного пігменту - транспортувати кисень в клітини всіх тканин і органів, тим самим наповнюючи їх поживними речовинами. Для нормального продукування гемоглобіну необхідно, щоб організм був забезпечений залізом і добре його засвоював в шлунку і в тонкому кишечнику. Низький рівень гемоглобіну спостерігається приблизно у 80% вагітних жінок. Що викликає залізодефіцитну анемію під час вагітності? Як швидко підняти гемоглобін у домашніх умовах? Про це наша стаття.
Чому рівень гемоглобіну падає під час вагітності?
Коли ми вдихаємо, гемоглобін (як ми вже з'ясували, це складний білок, що знаходиться в складі червоної кров'яної клітки) переносить кисень з легень у тканини організму. Аналогічним чином даний білок переправляє вуглекислий газ із тканин в легені в процесі видиху. Основним компонентом гемоглобіну є молекула заліза. Звідси і назва (гем - залізо, глобулін - назва білка). Рівень гемоглобіну розраховується в г / дл (грам на децилітр) або г / л (грам на літр). Нормальне значення рівня гемоглобіну у жінок коливається від 12 до 16 г / дл. (Див. Таблицю).
довідкові значення
|
одиниці |
невагітна жінка |
перший триместр |
другий триместр |
третій триместр |
Оцінка рівня гемоглобіну у вагітних - звичайна практика. Вважається цілком закономірним знижений рівень гемоглобіну під час вагітності. Справа в тому, що в цей непростий період обсяг крові майбутньої матері збільшується приблизно на 50% для забезпечення всіма необхідними цінними речовинами розвивається дитини. Так, обсяг крові починає збільшуватися приблизно на 8-му тижні вагітності. Спостерігається зростання обсягу плазми крові, тоді як еритроцити не встигають з тією ж швидкістю дозріти і багаторазово збільшитися в розмірі. Природно, що при зниженні концентрату еритроцитів в крові, знижується і гемоглобін. Тому його рівень, що падає до 10,5 г / дл, є цілком нормальним для вагітних. Якщо в аналізах відображаються інші цифри, з явним відхиленням від норми в бік зниження, слід більш ретельно обстежитися у лікаря.
існує 3 ступеня тяжкості залізодефіцитної анемії у вагітних, коли вона протікає:
- в легкій формі - 90-110 г / л;
- в середній формі - 70-90 г / л;
- у важкій формі - менше 70 г / л.
Крім підвищення об'єму крові, недостатнє споживання вітаміну С, вітаміну B12, заліза, фолієвої кислоти є найбільш широко визнаним поясненням низького рівня гемоглобіну.
Наслідки анемії під час вагітності
Іноді анемія не проявляє ніяких симптомів. Однак деякі з симптомів низького гемоглобіну можуть включати:
- втома і непритомний стан;
- блідість губ і шкіри;
- повторювані головні болі;
- запаморочення і нездатність виконувати будь-яку роботу;
- відчуття оніміння або холоду в руках і ногах;
- пришвидшене серцебиття;
- зниження температури тіла;
- легкий біль в грудях;
- плутане дихання (задишку);
- дратівливість;
- сильну спрагу і бажання з'їсти (або понюхати) щось дуже дивне (наприклад, глину, землю, фарбу, лід);
- поколювання в долонях і стопах.
Сприяє розвитку недокрів'я у вагітних ранковий токсикоз, який може супроводжуватися блювотою. У зоні ризику знаходяться і жінки з багатоплідної вагітністю, а також ті, хто мав певні проблеми з менструальним циклом до зачаття. Не можуть впоратися з патологією і ті матусі, які неповноцінно харчуються або не вживають за призначенням лікаря спеціальні добавки, збагачені залізом.
Що допомагає підвищити рівень гемоглобіну
Передбачається, що вагітна жінка для підняття цього важливого показника буде споживати близько 28-30 мг заліза щодня за допомогою дієти і спеціальних препаратів.
Виділимо продукти, що підвищують гемоглобін у крові:
- печінку і м'ясні субпродукти, яйця, яловичина, молюски;
- зернові і каші з них. Особливо корисні для підвищення запасів заліза гречка, боби, горох, кукурудза, жито, пшеничні висівки;
- фрукти, включаючи яблука, стиглі гранати, ківі, персики, інжир, банани, абрикоси, хурму, айву, сливи;
- овочі, в тому числі цибулю, буряк, помідори, картопля (краще печена), гарбуз;
- зелень і листові овочі: шпинат, фенхель, зелень ріпи, молоде листя салату, листя кульбаби;
- ягоди: ожина, чорниця, полуниця, чорна смородина, малина, журавлина;
- соки: будь-які свіжі з червоних фруктів - граната, моркви, буряка.
Щоб приготувати соки будинку, дотримуйтесь наших простим рекомендаціям:
- Візьміть в рівних кількостях морква, буряк і за допомогою соковижималки зробіть сік. Дві столові ложки такого фрешу випивайте щодня натще протягом 2-3 місяців.
- Рівень гемоглобіну допомагає підвищити сік зі свіжих яблук і буряка. Частка буряка до яблук повинна складати приблизно 1: 5. Пийте невеликий стакан яблучно-бурякового соку перед їжею протягом двох тижнів.
- Швидко підняти гемоглобін можна завдяки гречці, яку необхідно розмелюють в кавомолці. У лікувальних цілях випивайте одну столову ложку порошку три рази на день, розбавивши її теплою водою.
Слід пам'ятати, що для нормальної абсорбції заліза з їжі потрібно вітамін С (зазвичай в організмі має бути не менше 80 мг в день). Відмінними джерелами вітаміну С є: брокколі, цвітна капуста, журавлина, малина, ананас, апельсин, брюссельська капуста, Папайя. Вони повинні бути частиною звичайного раціону майбутньої мами. Намагайтеся не запивати їжу чаєм або молоком, так як ці напої зменшують засвоєння заліза організмом.
Є також рецепти, спрямовані на збільшення кількості еритроцитів. Наприклад, можна змішати в рівних кількостях сушені абрикоси, волоські горіхи, мед і родзинки. Потім все пропустити через блендер або м'ясорубку і довести до однорідного стану. Виходить смачне ласощі, яке в готовому вигляді із задоволенням вживають по кілька столових ложок в день.
важливо: зниження споживання рідини може збільшити рівень гемоглобіну (помилково) під час вагітності. Рівень знизиться до норми, якщо жінки, які очікують потомство, прийматимуть достатню кількість рідини.
Еритроцити на 95% складаються з червоного пігменту крові - гемоглобіну. Основна його функція - газообмін. Він доставляє кисень клітинам і забирає від них вуглекислий газ. Недолік гемоглобіну порушує обмінні процеси в клітинах. Це негативно позначається на здоров'я будь-якої людини. Але особливо небезпечно це стан для вагітної жінки, так як плід може страждати від гіпоксії. Підвищити гемоглобін при вагітності - найважливіше завдання, яке необхідно вирішити якомога швидше.
Залізо в організмі економно витрачається і зберігається. В процесі кровотворення використовується навіть мікроелемент із зруйнованих еритроцитів. Крім того, близько 20% зберігається в депо на випадок непередбачених витрат (масивна крововтрата). При нестачі заліза зменшується і синтез гемоглобіну, що веде до виникнення залізодефіцитної анемії.
Під час вагітності до кінця 2 триместру відбувається фізіологічне зниження показників гемоглобіну. Обсяг плазми крові у вагітної підвищується, а кількість еритроцитів залишається колишнім, кров немов розріджується. У перші триместри залізо надходить з депо в печінці, але з перебігом вагітності запаси виснажуються.
Провокуючі фактори:
- Неправильне харчування - переважання рослинної їжі, недоїдання.
- Важкий гестоз, супроводжуваний частими рвотами.
- Недостатнє надходження тваринного білка.
- Велика кількість продуктів, що містять кальцій (сир, молоко).
- Захворювання шлунково-кишкового тракту, що порушують нормальне всмоктування заліза.
- Приховані крововтрати.
- Багатоплідна вагітність.
- Маленький проміжок між вагітностями.
- Знижений рівень фолієвої кислоти, вітаміну В12, міді, цинку.
- Повторювані стресові ситуації.
наслідки
Для матері анемія чревата такими наслідками:
- часті респіраторні інфекції на тлі зниження імунітету;
- слабкість, невмотивована втома, сонливість;
- шкірні покриви бліді, сухі, волосся тьмяне, нігті слабкі, легко ламаються;
- у важких випадках - задишка при ходьбі, тахікардія;
- розлад в роботі шлунково-кишкового тракту;
- завмерла вагітність, викидні.
Брак заліза і викликана цим тривала гіпоксія загрожує плоду формуванням вад, затримкою психічного та фізичного розвитку.
Розрізняють три ступені анемії:
- Легка - показники 90-110 г / л. Для підняття гемоглобіну досить збільшити вміст в меню залізовмісних продуктів.
- Середня - 75-90 г / л. Підвищити гемоглобін вагітним можна за допомогою призначення спеціальних медикаментозних препаратів на основі заліза: Ферретаб, Сорбифер Дурулес, Ферро-Фольгамма. Ці кошти випускаються в таблетках або капсулах, покритих спеціальною оболонкою, рекомендований час прийому - ранок. Підвищення рівня гемоглобіну відзначається через півтора-два місяці.
- Важка - нижче 75 г / л. Вимагає прийняття екстрених лікувальних заходів: внутрішньом'язового або внутрішньовенного введення препаратів заліза (Ектофер, Феррум-лек) або вливання еритроцитарної маси.
Харчування при анемії
В організм залізо надходить з їжею. Незважаючи на це, включення в щоденне меню продуктів, що містять Fe, не завжди рятує від низьких показників вмісту мікроелемента. Підняти гемоглобін можна за умови, що в споживаної їжі буде залізо в найбільш легкої для засвоєння формі.
З рослинних продуктів засвоюється лише 2-20% Fe, а з тварин (м'ясних, рибних, морепродуктів) - 15-35%.
Умови абсорбції заліза:
Деякі продукти, що підвищують гемоглобін при вагітності, наведені в таблиці.
Народна медицина
Народні засоби можна застосовувати тільки після консультації з лікарем, який оцінить всі плюси і мінуси цього лікування. Нешкідливі, на перший погляд, рослини під час вагітності можуть викликати підвищення тонусу матки або зниження артеріального тиску.
Продукти, багаті залізом, овочі і фрукти, здатні підвищувати гемоглобін у вагітних, бажано їсти окремо від основних прийомів їжі.
При легкому ступені анемії сокотерапія здатна швидко нормалізувати стан вагітної. При низькому гемоглобіні ефективні соки з таких продуктів:
Рекомендується використовувати свіжі соки, приготовані в домашніх умовах. Пити через трубочку, щоб не пошкодити емаль зубів. Бажано чергувати або змішувати декілька видів соків разом. Обсяг соку на один прийом 100-150 мл.
Корисні рецепти
Після узгодження з лікарем можна використовувати такі народні засоби і методи:
Знижений гемоглобін при вагітності - ознака серйозного розладу здоров'я жінки, і загроза для плода. Тому так важливо контролювати вміст заліза в крові і підтримувати його на достатньому рівні.
